解碼微反應：人人可用的行為解碼學（簡體書）

第1章
微反應：
內心活動的“晴雨錶”
一個細微的動作能將他的態度表露無遺，一次聳肩、一個懶腰、一個抿嘴，皆蘊藏著豐富的心理信息。
一、誰也挑不掉的微反應
微反應體現的是一種內心的需求
不知不覺中的肢體動作
真實的四分之一秒的一瞬間
二、 日常生活中的微反應出賣你
當與朋友一起聊天時
從酒後失態讀其人
別人為什麼突然不看你

第2章
性格密碼：
從小動作看人的性格
每個人的性格不同，就像是每種花開出不同的花朵一樣，儘管都是枝幹、葉的搭配，但各有各的芬芳。
一 、小動作與性格的關係
手不停地摸下巴或者托著下巴表示什麼性格信號
時不時地玩弄自己的頭髮說明什麼性格特點
東張西望的幾種潛臺詞
不同的揉耳動作有不同的意思
二、個人形象的微反應
為什麼有些人喜歡不斷地變形象
喜歡穿“個性”的衣服
不同的口紅不同的女人
三、無意識的小動作出賣你
擺出“V”形手勢照相的意義
吐舌頭代表什麼
總是“喜歡”給別人敬酒
走在路上的人們……

第3章
商務與職場的心理解密：
通過動作看透他人的內心
如果能透過別人的一些細節動作讀懂他的內心，那麼你就能在未來的職業生涯中如魚得水，如虎添翼，給自己的人生大廈添磚加瓦。
一 、讀懂身邊的同事
通過接聽電話讀懂同事性格
說自己忙的人是真的忙嗎
不同的說話方式，不同的人生
聲音高低大有學問
從小動作中讀懂同事的性格
二、瞭解你的下屬
從座位看員工的工作狀態
下屬模仿上級是什麼原因
花言巧語的下屬在想什麼
口頭禪能說明什麼
從穿著打扮看透員工性格
如何把握員工的性格
三、讀懂上司的心
看見下屬過來，立即蹺起二郎腿的上級
從不願離開自己座位的上司
無聊晃腿，焦躁不安的上司
筆在手上轉，上司很無聊
四、看懂心理認清客戶
點頭如搗蒜的客戶
客戶為何突然整理領帶
手指動作出賣了他的謊言
為什麼他的腿抖個不停
下意識地摸耳朵
四處張望為哪般
客戶為何總是摸鼻子

第4章
讓謊言無處藏身：
微反應與謊言的深層解密
下意識的小動作，卻往往能夠反映出我們內心最真實的想法。面對謊言，我們只要看到了對方的微反應，就能一眼看穿！
一、從語言習慣看穿謊言
人類為什麼要說謊
微反應與謊言
答非所問就是不打自招
從談話內容窺探真心
解釋太多你會信嗎
二、謊言的習慣動作分析
摸鼻子是撒謊者的慣常動作
說謊後的恐懼——拉扯衣領
多餘的動作是謊話的代言
縱然高明也無法隱瞞

第5章
不可不懂的異性語言：
解讀男人和女人的“真心”
快速及時地瞭解到異性的真實想法和情緒的變化，會成為促進異性之間良好交流的關鍵。
一、讀懂男人心
聊天時突然雙手抱在胸前
嫉妒就是愛你的表現嗎
戒指是束縛嗎
男人笑容的真假
為什麼他總是喜歡用第一人稱
 
二、女人的心海底針
盯著你看是喜歡你嗎
女性微妙的笑容
舔嘴唇有大學問
愛慕之情中的難言之隱
總是貶低自己是自卑嗎
三、戀愛中的心理學
腳尖的方向透露彼此感情
戀人對外界阻力的逆反效應
坐對面還是坐一排
女人撒嬌的微反應
約會時喜歡坐左邊的男性
戀愛中選擇主動的女孩

第6章
社交行為心理學：
通過微反應看透他人的心思
無意識的行為，透露出的卻是有意義的信號。從朋友言行的微反應中，我們能窺見出許多心思秘密。
一、從無意識語言解讀他的內心
口頭上為你好，實際是為自己好
“和你說個秘密”的秘密
他怎麼想的，總愛說“不過”
越愛說“絕對”越沒有自信
老說別人好，其實是想得到別人同樣的回應
 
二、從無意識行為瞭解其人
喜歡聽正面信息的人
失戀後心態很快恢復的人
“我總是很不幸……”的人
閉上眼睛想問題的人
朋友為何不停讚美他人

第7章
下意識的行為說明什麼：
通過癖好，解讀深層次的人性
通過微反應，我們可以瞭解到，人們下意識的行為會表現出其不同的特性，由此，通過一些癖好、習性也能夠從很大程度上幫助我們窺見深層次的人性。
一、 下意識動作解讀
下意識動作反映真實的自己
打電話手不閑著的原因
上電梯和爬樓梯的人
微妙行為，窺探人心
駕駛員心理的微變化
二、不同的愛好習慣，不同的個性
座位的講究
為什麼有的人經常會翻手機
看到排隊的人群你有加入的衝動嗎
用名牌就是沒有自信嗎

第8章
微反應背後的秘密：
多種情緒反應的相關解讀
情緒是推動人體微反應發生的主要動力，是人體微反應的根源，所以，解讀人體微反應的秘密，需要從解讀微反應開始。
一、情緒背後的心裡秘密
神秘的情緒交際
給他人一個美好的視覺
不同情緒的推動物
情緒中的臨界點
影響情緒爆發力度的因素
二、情緒衍生的各種反應
尷尬的僵硬——凍結反應
探訪病人的技巧——安慰反應
明白對方的心理定位——仰視反應
我的地盤我做主——領地反應
以愛的名義行兇——愛恨反應
“路見不平一聲吼”——戰鬥反應
失敗者有高興的權利嗎——勝敗反應
對方的不舒服——逃離反應
 
參考文獻

導 讀
什麼是微反應？

微反應，是心理學的重要名詞。它是指人們在受到有效刺激的一刹那，不由自主地表現出的不受思維控制的瞬間真實反應。嚴格來講，“微反應”是個廣義的“大詞”，包括三個方面的內容：一是和微反應並列在一起的微表情，屬�“面部微反應”；二是指身體的一些微小的反應，即能夠映射心理狀態的身體動作，可以稱之為“微動作”，屬�“身體微反應”；三是語言信息本身，包括使用的詞匯、語法以及聲音特徵，稱為“微語義”，屬�“語言微反應”。時間短，不受思維控制是它的主要特徵。每一種微反應都對應著一種密碼，這種密碼就是我們認識和窺見他人心理活動的工具。
微反應是洞悉人心最準確的線索
語言表達觀點、看法、感受，是一個人思想的再現和解釋。雖然沒有人會承認自己經常撒謊，但事實上，我們對語言的加工是最多的，單單從語言本身出發，已經很難得到一個人最真實的內心想法。人經歷的事情越多，閱歷越豐富，就越難從語言層面得到真實信息。
微反應則可以幫助我們從另外的角度進行破譯，一個細微的動作就能將他的態度表露無遺，一次聳肩，一個懶腰，一個抿嘴，都蘊藏著豐富的心理信息。對於一個看似不經意間的動作，只要用心就能找到你想要的答案。
真實的四分之一秒
微反應與時間有密切的關聯，它往往是瞬間地流露、瞬間地消失，那麼微反應的時間到底多長才是真實而客觀的呢？一般來講不是說越短越好，也不能過長，因為如果過長的話，就很有可能是假的。在一些場合，一個真實的微反應，它的時間只有四分之一秒那麼長。就是這個四分之一秒，將你自己內心的真實想法完全地暴露出來了。因為時間太短，所以你沒有辦法進行掩飾，也沒有偽裝自己的可能。
比如說，我們都會在日常生活中碰到一些讓自己吃驚的事情，很多人面對吃驚時會有很大的反應，而且反應的時間還比較長，其實如果吃驚超過一秒鐘，那麼這個吃驚很可能就是假的，不是自己內心最真實的想法。因為通常情況下，很多人會想既然出現了一些意外，如果自己不表現出吃驚的樣子，很可能會被別人誤以為是怪人，所以就只好將自己的吃驚表情放大，延長自己驚訝的時間，從而給別人一種印象，“我對這個事情很吃驚，很意外”。
客觀地講，很多人對微反應的瞭解已經通過多年的生活積累有了一定的認識，只是沒有形成一定的系統而已。這些東西也是我們在日常生活中拿來判斷一個人是不是成熟的標準。比如別人的一個眼神，或者是一個細小的動作能被你及時捕捉，然後做出積極正面的回應，那麼之後你再和這個人交往的時候，就會受到更大程度的重視。即便你不被認為是精明的人，也會被看做經驗豐富的老手。
微反應出現的原因
人面部表情的反應是因為肌肉的抖動產生的，肌肉的反應是在瞬間完成的，不是我們自己能控制的，你在任何時候都不可能看見一個人臉上的表情要經過長時間的醞釀才能呈現，都是在瞬間出現的。說話也是一樣，每個人在說謊時都不可能是像講實話那樣有安全感，所以自然就會產生一些異動。
這些就是微反應出現的一個原因，因為他的內心發生了變化，身體的結構、生理反應也發生了變化。比如說人在遇到危險，或者是恐怖的事情時，全身的血液會湧向腿部，雙手冰冷。還有如果一個人在聽到一件事情後，提高嗓門，然後用手猛拍桌子，做出非常生氣的樣子，其實他並沒有生氣，只是裝出來的而已，如果真的生氣了，提高聲音和拍桌子兩個動作是連在一起的，兩者之間沒有時間差。
總之，讀懂對方，抓住瞬間的四分之一秒非常重要。

讀懂微反應難嗎？

人心是一本內容豐富的書，也是一本難懂的書。正如常言道“畫虎畫皮難畫骨，知人知面難知心”。但“難”知，不代表不能知，只要我們找到解讀的密碼，那麼它就不會變成一部天書。所以，要瞭解別人的內心，洞察他人的心理動態，掌握對方的真實性情，我們就需要做一些功課。這個功課不一定很難，但需要仔細，不一定複雜，但要用心。這樣的話，當微反應被你捕捉到時，你便能窺視到他的心靈深處。由此，原本看似複雜難懂的天書便不難解讀。
破譯微反應有什麼好處
微反應之所以能為我們提供真實的第一手資料，其根本原因就在於它的出現是不受人的意識控制的，是不以人的意志為轉移的，而當我們能夠破譯微反應的密碼時，我們就能夠從容地解讀出對方的真實心理，從而根據這真實的第一手資料做出最準確的分析和判斷，達到趨利避害的效果。
在競爭激烈的當今社會，不管你是致力於建功立業，還是想拓展人脈，增進交往，抑或是在職場上想順風揚帆，還是想得到戀人的垂青，到達幸福的彼岸，都必須握取一把開啟他人心靈的神秘武器。而這件神秘武器就是——解碼微反應。只有這樣，你才能洞明世事，人情練達，左右逢源，縱橫馳騁!