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韓俊女士20餘年瑜伽感悟，將充滿智慧的古老瑜伽融入日常生活，用樸素清新、溫暖睿智的文字引導你如何在生活中修習瑜伽。一半是修身練習，一半是修心智慧，既可以保健養顏，又可以當作“心靈雞湯”，真正做到“修身+修心”。打開《瑜伽健康生活寶典》，你會發現原來優雅地生活其實很簡單：睡前做幾次瑜伽呼吸，忙裡偷閒給自己做一碗健康素食，對身邊的人說話溫柔一些，不糾結於自己的某些“小情緒”……作者從瑣碎的細節著手，教你用瑜伽的姿態和哲學去生活，不需要閱讀艱澀的文字，不需要高深的心靈智慧，你也能擁有清新婉約的心境，做最好的自己。
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《瑜伽健康生活寶典》以簡單易懂的文字，直觀貼切的圖片，教你用瑜伽打開身體自愈的藥庫，全面獲得“正能量”，變壓力為動力，化疲憊為反思。
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