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商品簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
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《手足耳穴位按摩》以手足耳為切入點，全面介紹手足耳保健按摩手法以及常見病症、日常保健、美容美體的手足耳按摩療法。這些方法均簡單易行，且配有詳細的圖示，便於讀者學習和實踐。初學者應在專業人士指導下實施。此外，本書中的按摩療法只能作為緩解病痛的輔助療法，病情嚴重的患者還應及時到醫院診治，接受系統、規範的治療。本書為中醫科普讀物，為便於讀者理解，我們盡量運用通俗的語言代替專業生僻的中醫術語，並保留中醫習慣用宇，如「瘀血」、「瀉火」等。希望我們的整理、編寫能給愛好養生的朋友們提供幫助。
名人/編輯推薦
《手足耳穴位按摩》為中醫科普讀物，為便于讀者理解，我們盡量運用通俗的語言代替專業生僻的中醫術語，并保留中醫習慣用宇，如“瘀血”、“瀉火”等。希望我們的整理、編寫能給愛好養生的朋友們提供幫助。
目次
第一章 常按手足耳，疾病不敢來
“腳底按摩之父”的神奇療法
隨身的“百寶藥箱”
按摩就是開箱鑰匙
第二章 如何按摩手足耳
了解手足耳，找到按摩點
人體外在的大腦——手
人體第二心臟——足
人體的縮影——耳
手足耳常用按摩方法
簡單的按摩手法
強效竅門療法
手足耳按摩小細節
按摩前的準備
按摩的宜與忌
第三章 奇效按摩調理常見病
內科疾病
高血壓
低血壓
冠心病
心律失常
心絞痛
動脈硬化
中風
高脂血癥
糖尿病
甲狀腺功能亢進
貧血
普通感冒
慢性支氣管炎
哮喘
肺炎
肺氣腫
胃及十二指腸潰瘍
呃逆
慢性胃炎
胃下垂
慢性腸炎
慢性膽囊炎
便秘
腹瀉
慢性肝炎
慢性腎炎
類風濕性關節炎
畏寒癥
神經衰弱
失眠
眩暈
外科疾病
痔瘡
頸椎病
肩周炎
膝關節炎
腰椎間盤突出
腰肌勞損
骨質增生
坐骨神經痛
急性腰扭傷
腕管綜合征
足跟痛
婦科、兒科疾病
月經不調
痛經
閉經
慢性盆腔炎
乳房腫塊
乳腺增生
更年期綜合征
不孕癥
小兒厭食癥
小兒多動癥
小兒百日咳
小兒扁桃體炎
男科疾病
遺精
陽痿
早泄
慢性前列腺炎
前列腺肥大
泌尿系結石
五官科疾病
口腔潰瘍
慢性咽喉炎
牙痛
假性近視
白內障
青光眼
中耳炎
耳鳴耳聾
慢性鼻炎
鼻出血
皮膚科疾病
斑禿
蕁麻疹
牛皮癬
濕疹
神經性皮炎
凍瘡
第四章 日常養生的手足耳按摩
增強體質
強心寧神
潤肺益氣
疏肝瀉火
調和脾胃
強腎生精
調理氣血
排出體內毒素
提高免疫力
給心腦“減負”
提神醒腦
增強記憶力
緩解焦慮
減輕抑郁
緩解身體不適
緩解肩部酸痛
緩解身體疲勞
緩解視疲勞
緩解落枕
去除口臭
緩解打鼾
緩解多汗癥
緩解有氣無力現象
緩解戒煙限酒后的不適癥狀
緩解暈車、暈船
緩解宿醉
減輕水腫
緩解小腿抽筋
第五章 手足耳按摩助你更美麗
美容美發
減少青春痘
減少雀斑
減少黃褐斑
減少面部皺紋
減少魚尾紋
緩解酒糟鼻
改善面色
消除黑眼圈
抹去眼袋
保持肌膚彈性
去除頭皮屑
烏發
保養頭發
美體塑身
全身減肥
豐胸
瘦腰腹
美腿
瘦手臂
纖細腳踝
提臀
減輕駝背
“腳底按摩之父”的神奇療法
隨身的“百寶藥箱”
按摩就是開箱鑰匙
第二章 如何按摩手足耳
了解手足耳，找到按摩點
人體外在的大腦——手
人體第二心臟——足
人體的縮影——耳
手足耳常用按摩方法
簡單的按摩手法
強效竅門療法
手足耳按摩小細節
按摩前的準備
按摩的宜與忌
第三章 奇效按摩調理常見病
內科疾病
高血壓
低血壓
冠心病
心律失常
心絞痛
動脈硬化
中風
高脂血癥
糖尿病
甲狀腺功能亢進
貧血
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哮喘
肺炎
肺氣腫
胃及十二指腸潰瘍
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慢性胃炎
胃下垂
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便秘
腹瀉
慢性肝炎
慢性腎炎
類風濕性關節炎
畏寒癥
神經衰弱
失眠
眩暈
外科疾病
痔瘡
頸椎病
肩周炎
膝關節炎
腰椎間盤突出
腰肌勞損
骨質增生
坐骨神經痛
急性腰扭傷
腕管綜合征
足跟痛
婦科、兒科疾病
月經不調
痛經
閉經
慢性盆腔炎
乳房腫塊
乳腺增生
更年期綜合征
不孕癥
小兒厭食癥
小兒多動癥
小兒百日咳
小兒扁桃體炎
男科疾病
遺精
陽痿
早泄
慢性前列腺炎
前列腺肥大
泌尿系結石
五官科疾病
口腔潰瘍
慢性咽喉炎
牙痛
假性近視
白內障
青光眼
中耳炎
耳鳴耳聾
慢性鼻炎
鼻出血
皮膚科疾病
斑禿
蕁麻疹
牛皮癬
濕疹
神經性皮炎
凍瘡
第四章 日常養生的手足耳按摩
增強體質
強心寧神
潤肺益氣
疏肝瀉火
調和脾胃
強腎生精
調理氣血
排出體內毒素
提高免疫力
給心腦“減負”
提神醒腦
增強記憶力
緩解焦慮
減輕抑郁
緩解身體不適
緩解肩部酸痛
緩解身體疲勞
緩解視疲勞
緩解落枕
去除口臭
緩解打鼾
緩解多汗癥
緩解有氣無力現象
緩解戒煙限酒后的不適癥狀
緩解暈車、暈船
緩解宿醉
減輕水腫
緩解小腿抽筋
第五章 手足耳按摩助你更美麗
美容美發
減少青春痘
減少雀斑
減少黃褐斑
減少面部皺紋
減少魚尾紋
緩解酒糟鼻
改善面色
消除黑眼圈
抹去眼袋
保持肌膚彈性
去除頭皮屑
烏發
保養頭發
美體塑身
全身減肥
豐胸
瘦腰腹
美腿
瘦手臂
纖細腳踝
提臀
減輕駝背
書摘/試閱
◎冠心病，是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和器質性病變。冠心病多發生在40歲以后，患者以中老年人居多，且男性多于女性，腦力勞動者多于體力勞動者。目前，冠心病患病率呈逐年上升趨勢，并且患病年齡也趨于年輕化。
癥狀提示
冠心病的常見癥狀為：胸悶、胸痛、心悸自汗、氣急失眠、畏寒肢冷、腰膝酸軟、面色蒼白等。有胸痛嚴重者可出現血壓下降甚至昏厥等情況。
按摩原理
中醫認為冠心病的發生是由于年老體衰、臟腑功能虛損、陰陽氣血失調，加之七情六淫的影響，導致氣滯血瘀、胸陽不振、痰濁內生，使心脈痹阻而致病。按摩特定的穴位和反射區，可益氣活血，消除微循環障礙，調節人體的整體功能，從而達到調理此病、緩解不適癥狀的目的。
手足耳奇效學位
手部： 少府穴 關沖穴
心反射區 腎反射區 肝反射區
足部： 照海穴 心反射區
耳部： 皮質下反射區 交感反射區 胸反射區 枕反射區
手部按摩
1 拇指推按少府穴1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。此法能夠寧心調神、清熱通絡，對冠心病引發的心悸、胸痛等癥狀有很好的緩解作用。
2 拇指掐關沖穴1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。此法可宣肺補氣、舒經活絡、清熱瀉火，緩解胸痛等冠心病常見癥狀。
3 拇指按揉手部心反射區3～5分鐘，每日早晚各一次，力度適中，以舒適為宜。按摩此反射區能改善心肌微循環以及心肌缺血、缺氧狀態，改善冠心病。
4 拇指按揉手部腎反射區2～3分鐘，以感覺透熱為宜。此法有補腎益精、強骨填髓的功效，經常按摩能夠補充人體元氣，調和心腎，對心腎陽虛導致的冠心病有改善作用。
5 拇指按揉手部肝反射區2～3分鐘，以感覺透熱為宜。此法能夠疏肝理氣、暢通經絡，有效緩解肝氣不足導致的冠心病的各種癥狀。
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