成長的天空：大學生團體心理輔導教程（簡體書）

《成長的天空：大學生團體心理輔導教程》不僅僅局限于解決學生現實的問題，而是以全人教育理念為依託，以積極心理學為導向，引領學生從進校開始，就著眼於認識自我、規劃自我、管理自我、發展自我，並在這一過程中主動培養和塑造愛、創新、堅持、行動力等積極的心理品質，朝著一個更好的自己不斷前行。全書運用生動有趣的故事、深入淺出的解析、行之有效的方法、豐富多樣的練習幫助學生解讀各種成長性問題，並通過方法指導和練習實踐，使問題化解于萌芽之中，防患於未然。．

《成長的天空:大學生團體心理輔導教程》運用生動有趣的故事、深入淺出的解析、行之有效的方法、豐富多樣的練習幫助學生解讀各種成長性問題，并通過方法指導和練習實踐，使問題化解于萌芽之中，防患于未然。

前言
第一章　揚起生命之帆
第一節　瞭解生命一一生命的奧秘
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、探索生命奧秘的方法
五、練習與實踐
第二節　珍愛生命：生命的價值
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、探索珍愛生命的方法
五、練習與實踐

第二章　發現不一樣的你
第一節　發現我：駐在心裡的魔法師
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析：如何正確認識自我
四、大學生探索自我的方法
五、練習與實踐
第二節　悅納我：我可以不完美
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、悅納自我的方法
五、練習與實踐

第三章　在環境中成長
第一節　適應新環境
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、自我探索的方法
五、練習與實踐
第二節　學會溝通
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、自我探索的方法
五、練習與實踐

第四章　與情緒同行
第一節　心態調適：我的快樂我做主
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、培養積極心態
五、練習與實踐
第二節　情緒管理：與狼共舞
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、情緒管理的方法
五、練習與實踐
第三節　挫折應對：陽光總在風雨後
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、挫折應對的方法
五、練習與實踐

第五章　擁有愛的能力
第一節　性：探尋神秘伊甸園
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、正確認識和對待性
五、練習與實踐
第二節　愛情：你是我的天使
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、探索愛情的真諦
五、練習與實踐
第三節　婚姻：幸福就是彼此珍惜
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、經營幸福婚姻的方法
五、練習與實踐

第六章　打破思維的牆
第一節　覺察：做黑夜中的眼睛
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、提高覺察力的方法
五、練習與實踐
第二節　變通：條條大路通羅馬
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、增強變通性的方法
五、練習與實踐
第三節　創新：不走尋常路
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、破解創新密碼：提高創造力的方法
五、練習與實踐

第七章　把握未來
第一節　目標規劃：敢問路在何方
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、進行人生規劃的方法
五、練習與實踐
第二節　時間管理一與時間賽跑
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、時間管理的方法
五、練習與實踐
第三節　學習適應：學海無涯樂作舟
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、提高學習適應能力的方法
五、練習與實踐

第八章　走向成功
第一節　決策：向左走?向右走?
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、有效決策的方法
五、練習與實踐
第二節　執行：知行合
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析：如何評價成功
四、提高行動力的方法
五、練習與實踐
第三節　意志：心志堅，山能移
一、概述
二、我們身邊的故事
三、解析
四、培養意志力的方法
五、練習與實踐
後記．

按照窗口理論，“心中那塊石頭”的故事，“石頭”比喻自我，這個禪師教會了門徒發現自我、認識自我的方法，即把自己心中4個“我”放在不同的空間加以對比，從而認識到那個“秘密的自我”和“未知的自我”。禪師讓門徒到不同的市場去估價，就是為了使門徒自己慢慢發現到底那個統一的“自我意識”存在于哪一個空間。這就啟示我們，在日常生活中，要主動征求他人的意見，留心觀察和分析他人對自己的認識看法，從而使自己了解B部分；不刻意掩飾或者隱瞞C部分；不斷挖掘自己的潛能、開闊視野，逐漸認清自己的D部分。
在我們每個人的人生中，都有這四個“我”。在日常生活中，我們了解公開的自我和盲目的自我，但是卻不知道那個秘密的自我和未知的自我。故事中的石頭隱喻我們靈魂深處的那些“自我”對我們的作用。我們要積極發揮我們的主觀能動性，去思考，去行動，把四個“自我”結合成現實生活中的“真我”。在人生的每一個階段，我們會不斷地得到與失去，我們總是不斷地探索那四個“自我”的價值。公開的自我，我們容易改變它；盲目的自我，我們討厭它卻不能趕走它。我們需要它，需要它的提醒，我們總是在提醒中前進；秘密的自我，我們可以通過有效的心理方法來走近它，觸摸它，讓它為我們做點什么；未知的自我，你可以把它列在你的計劃之中，讓你的行動在計劃的引導下來改變它。
（二）大學生自我意識發展的特點
處于青年中期的大學生，隨著個體心理和意識的不斷發展，自我意識達到了新的水平。獨立感、自尊心、自信心、好勝心等逐步趨于成熟；自我認識、自我體驗、自我控制趨于協調發展；自我意識的核心——世界觀和人生觀已基本確立。總的來說，大學生自我意識的發展是隨著年齡的增加而發展的，并表現出以下幾方面的主要特點。
1.大學生自我認識方面的主要特點
（1）自我認識的廣度和深度大大提高
大學這一特殊的學習、生活環境，為大學生提供了一個博覽群書、自由發展、自我實現的新天地。大學生的自我認識不只涉及自己的氣質、風度和性格等，而且還涉及自己的社會地位、社會責任、自我價值。通過認真分析和思考，大學生的自我意識達到新的廣度、深度。