1分鐘改變人生的美人法則（簡體書）

《一分鐘改變人生的美人法則》從行為科學的角度出發，對“美人”的行為模式進行了研究。作者發現很多女性之所以讓人覺得美麗，並非因為她們的化妝、髮型等外表因素，而是因為其獨特的思考及行為方式。作者指出，儘管在年輕的女孩子身上，“動物之美”會佔據重要的地位，但是二十歲之後，女性就應負擔起身為女性的責任，建立起不會隨時間的推移而改變的美麗：“人類之美”。這本《一分鐘改變人生的美人法則》所要做的，就是把最常見的一些美人的思考及行為方式歸納起來，幫助女性塑造出這種“人類之美”，令她們從內而外地成長為真正的美人。．

山崎良二（Yamasakiryoji），生於1957年。他從幼時起，生活在女性的包圍之中。正如他自稱的“女性是人生的老師”那樣，他接受了眾多女性的建議而成長了起來。大學畢業後，他一邊從事人才教育方面的工作，一邊從行為科學的角度對女性的行為特性進行分析。作為流通產業人事部負責人，他每年面試的女學生多達千人以上。他花費了二十五年以上的時間，為一千名左右的女性進行了心理諮詢，逐步明確了女性行為與美麗之間的關係。他曾就讀于英國國立利物浦大學管理學校，學習國際人力資源管理，並從行為科學的側面撰寫論文。著作有《使人相互滿足的說服技巧》。．

《1分鐘改變人生的美人法則》編輯推薦：人們總是容易認為美人是指長得漂亮的人，不過，美麗并非是只靠容顏之美就能打造出來的。盡管在化妝或發型上下功夫也是很重要的，但僅靠這些并不能變成美人。“人的外表隨內心而變”，美人也是一樣的。用美人的方式思考，用美人的方式行動，依照《1分鐘改變人生的美人法則》中的法則去做，必將令你成為真正的美人。

序言前言第1章一個行為就能使你變成“美人”世上有兩種美麗：“動物之美”和“人類之美”。後者將決定你如何度過人生年輕的雌性會招引雄性：這是動物之美過了二十歲，你就要為自己的美麗負責：這是人類之美真正的美人，會用“幸福的方式”來生活美人並不是“佔便宜”的人，而是擅長控制得與失的人我一直向自己女兒推薦的“美人的生存之道”相由心生，正是美麗的心靈和美麗的行為為你締造了“美”女性們都覺得“戀愛使人變得漂亮”美人是把心情誠實地表露出來的存在美麗是可以由人來決定的，並根據時代、文化的改變而改變。因此，請成為喜愛變化的女性不管是法國美女、印度美女還是日本美女，大家都是美人女性是善變的生物，也是喜歡變化的生物第2章美人的語言當被人誇讚“你真漂亮”的時候，就用最簡單的“謝謝”，來坦率地回答對方在街上被男性搭訕時微微露出開心的神情，回答說“哎呀，怎麼辦好呢”約會的時候，如果對方把你帶去了快餐店，直率地稱讚“這家店真好吃啊”想和他到咖啡座休息的時候，用“暗示”來傳達自己的希望希望同席的人能停止吸煙的時候，把“我”當作主語來與之對話被不是很感興趣的男人邀請看電影時，不要說“時間上不太方便”有人邀請你參加派對或聯誼時，要輕鬆地說“好啊”即便對方是由於誤解而向你發了火，也要真誠地道歉說“對不起”第3章美人的動作、表情很難直白地說出“No”的時候，用“微笑”來表明意志和初次見面的人說話時，要認真地望著對方的眼睛在聯誼的時候，遇到了看上去有感覺的男性時，愈加不要坐他旁邊的座位在公司或者常去的店裡見到了素不相識的人，對他們點頭致意做了個新髮型，但是朋友的反應卻很微妙時，不要去照鏡子儘管有人說“美人給人的第一印象如果太好反而是損失”，也要重視第一印象第一次約會，如果由男性請客的話，使用1000日元的紙幣，並給他比你應付的多一點的金額第4章美人的行為、態度工作正忙，有事要辦的時候卻被老闆吩咐加班，不要說“我辦不到”約會的時候，男性在餐桌禮儀上出現了錯誤時，故意和他犯同樣的錯誤在被邀請前去的酒會和自己主辦的酒會上，表現出不一樣的態度朋友和男友發來短信時，快速地回復他們看到了心儀的店鋪或者商品時，在博客上分享體驗與情報第5章美人的習慣不管睡得多晚，或是有其他的事情，都會早起在食物的喜好和男性的類型上，有所挑剔不管是興趣、愛好還是工作，適度就好能說出“我不知道”“我不會做”，心地坦率無論自己的父母是什麼樣的人，珍視父母當工作上出了錯誤，人際關係上出了麻煩時為失敗而高興，從失敗中學習被眾多男性追求時擁有看透男人的眼光調和內心與身體感謝現在的自己後記為了永遠做一個“美麗的女人”．

第1章
一個行為
就能使你變成“美人”
有的女性相貌漂亮，但不知為什么，就是不顯得美。
有的女性相貌普通，盡管如此，卻擁有讓人眼前一亮的魅力。
這兩者的差別到底在哪里？我從行為科學的角度進行了分析、研究。
那么，所謂行為科學到底是什么樣的科學呢？
省去繁雜的解釋，行為科學就是分析、研究人類的行為，并發現其中規律的科學。
為什么美人會有那樣的風度舉止呢？
當美人展現出某一個行為舉止的時候，人們會有怎樣的反應呢？
我從這個觀點出發，對美人的行為舉止進行科學性的研究，發現了一個人之所以成為美人的法則，也就是美人法則。
在甄選世界第一美女的環球小姐大賽中，舉辦方要求參賽者在一個月左右的時間里共同生活在一起。他們通過此舉來審查參賽者平時的生活習慣、生活態度，以及交流能力，等等。
參加環球小姐大賽的既有白皮膚的人、黑皮膚的，也有黃皮膚的人，大家的發型及化妝方式也各不相同，個性也是多種多樣，并且富于變化。
因此，僅從外表來看，很難對選手們的“美人程度”進行評判。
這就是言行舉止和習慣等“行為”可以左右“美人程度”的明證。
美麗是女人自己磨煉出來的。
在本章中，我們首先對美人是什么樣的人，美人的行為是什么樣的行為進行闡述。
世上有兩種美麗：
“動物之美”和“人類之美”。
后者將決定你如何度過人生
年輕的雌性會招引雄性——這是動物之美
說起來，美人究竟是什么樣的人呢？
首先，我們要談論一下“吸引雄性的雌性之美”。
大概大家都比較容易理解這個概念，知道具有這種美貌的美人是什么樣的人。
就是當我們處于青春期的時候，最容易感覺到的那種美貌。
人類也是動物的一種，因此，能夠吸引異性就證明這個人具有“生殖能力強”的巨大魅力。因此，在懷孕可能性高的年輕時代，這項魅力就更加強大。
“男人都喜歡年輕女孩”。
從某種意義上來說，這句話直接指出了人身上的動物性的一面。
“說到底，所謂的美人就是指年輕女孩子嗎？！”
請您不要生氣哦，這只是事物的一方面而已。
要知道，事物總有很多方面的。
“吸引雄性的雌性之美”并非只受年齡的影響，一個人的外表也會在很大程度上左右它。
年輕的女孩即便不化妝，也有“清水出芙蓉”的美感。
但是，所謂美貌就僅僅如此嗎？
如果僅持有這樣的美貌，只能證明人是動物的一種，而失去了人之所以為人的理由。
正因為人是人，因此才擁有更復雜、高等和卓越的特質，難道不是嗎？
如果只因年輕才美麗的話，女性一旦過了青春期，這份美麗就不會長久地保持下去了。
過了二十歲，你就要為自己的
美麗負責——這是人類之美
實際上，有很多女性就算過了四十歲、五十歲都會很美。也有的女性過了六十歲，其美麗還會熠熠閃光。
比如說，女演員吉永小百合。
我很幸運地擁有過一次和吉永小姐面對面交談的機會。
那是因為我們偶然地去了同一個體育訓練班，這也成為我們相識的契機。
我坐在游泳池邊的按摩浴槽里，和素面朝天的吉永小姐聊起天來。
當時吉永小姐的年齡應該是五十三歲。
說到她的面容，真是一點兒也看不出她已經五十三歲了。
堅持練習游泳的吉永小姐全身上下沒有一絲多余的脂肪，不，不僅是沒有多余的脂肪，而且全身的肌肉都很漂亮地緊繃著。
在我的記憶中，如果站到五米之外，那么她看上去就年輕得宛如一位女大學生。
這是代表日本的女演員啊，不漂亮可不行。
既然人家的工作就是要顯得年輕、美麗，漂亮也是理所當然的吧。
確實，我那時也這么想。在付出后天的極大努力之前，人生來的素質就是不一樣的。
不過，就算與生俱來的美貌是吉永小姐的父母賜予她的禮物，可一過了二十歲，這種美貌也會漸漸消失吧。
下面這句話在我的腦中一閃而過：
“二十歲的面容是自然的贈物，五十歲的臉則是你的功績。”（C.香奈兒）
香奈兒果真是在說外表的美貌嗎？
不是的，香奈兒所說的一定是不受年齡約束的、反動物的美。
“過了二十歲，請對你的美麗負起責任來。到了五十歲便會發現其中的差別了。”
香奈兒想說的恐怕就是這個意思吧。
女人要擔負起自己身為女人的責任，對自己的生活方式要持有驕傲感。女人們在努力中所獲得的正是這樣的美麗。
我將這種美麗稱為“人類之美”。
前面我也曾說過，“吸引雄性的雌性之美”是動物之美。
而本書想要塑造的美人，當然是具有“人類之美”的美人了。
真正的美人，
會用幸福的方式來生活
美人并不是“占便宜”的人，
而是擅長控制得與失的人
當聽到“想變成美人嗎”這個問題時，大部分人都會說“當然想了，人漂亮總是占便宜吧，超羨慕的”。
話雖這么說，但是針對世人經常說的這句“美人總是占便宜”，我有一些自己的看法。
人漂亮就一定占便宜嗎？
是的，確實長得漂亮就會有更多好處。
會有更多的機會得到禮物或被人請吃飯，像這種形式上的贈物自不必說，美人還會收到很多無形的贈物，例如會被更多的人愛護，或者被溫柔地對待。
也就是說，不管那些贈物有沒有形跡，美人總會獲得與更多人接觸的機會，有得到更多贈物的可能性。這都是降臨到美人身上的恩惠。
被很多人、很多物品圍繞著的人生，確實會變得更為豐富、更為充實吧。
但是，這其中卻存在著陷阱。
不僅有得，還有失。
比如說，美人容易招來誤解，而且還是各種各樣的誤解。
比如說，一直煩擾著美人的大眾論點——“凡是美女性格都差勁”，就是一個具有代表性的例子。
一些憤憤不平的男人之間常有這樣的對話：“剛才覺得她還挺漂亮的，沒想到那女人那么瞧不起人。”
不過，這樣的話只有在男性沒有獲得所期望的結果時才會說出來。
也就是說，男人邀請這位美麗的女性，但是被拒絕了，或者在會議上，這位女性反對了他的觀點，在這種時候，男人的口氣多半都會變成“剛才覺得她還挺漂亮的……”
把這種事總結起來就是“漂亮女人脾氣不好”了。
盡管漂亮的人容易讓人產生好感，但同時，招來的反感也比較多。
從這個意義上講，美人占便宜的情況雖然多，但美人招怨恨的事例也不少。這就是現實。
美人“既有得，也有失”。
因此，真正的美人一定會明白，正因為自己是個漂亮的女人才會“有得也有失”，并在此基礎上懂得如何行事做人。
是的，所謂美人，就是能夠很好地控制自己的得與失的人。
我一直向自己女兒推薦的“美人的生存之道”
“紅顏薄命”，這是世人最愛說的。
但是，這卻是一種迷信的說法。
盡管不幸和美人經常相隨，但是美人卻并非不幸本身。
確實，就像之前說的那樣，美人雖有得，但也必有失。也就是說，美貌容易釀起禍端，易生事，這也是事實。
但是，真正的美人擅長控制因美貌引起的福與禍。
她們擅長把降臨到自己身上的事情轉化為一種幸福。
本書向各位傳達的，基于行為科學提煉出來的“美人法則”中的美人，自然也是把成為幸福的美人當作一切前提的。
盡管這是我的個人私事，但是我家里有三個女兒，我和我太太也考慮著要把女兒們培育成美麗的人。
這是因為，在與眾多女性會面的過程中，我確信：“要從本質上，而不是單純從外表上成為美人，就會獲得幸福。”
作為父親，要向自己的愛女們推薦的“美人的生存之道”，當然不會使她們陷入不幸。
美人的定義是什么？
作為從行動科學的觀點來思考這個問題的我，從內心深處希望自己的寶貝女兒們成為“本質上的美人”。
借助本書，我要向廣大女性傳達同樣的心情。
“如果能成為本質上的美人，就會變得幸福。”
這是我在接觸了眾多女性，并學習了行為科學之后產生的真實感受。
相由心生，
正是美麗的心靈和美麗的行為
為你締造了“美”
女性們都覺得“戀愛使人變得漂亮”
“美人脾氣都不好”。
盡管經常有人這么說，但這是不正確的。
真正的美人性格也會很不錯，
因為內心和身體是息息相關的。
性格陰暗，產生不好的感情，用消極的態度來考慮事情，這些都一定會顯示在臉上。
有句話說：“談戀愛能使人變漂亮。”
所謂戀愛就是對他人付出愛情。談戀愛的人內心會懷有“喜歡”的感情。
就算只是單相思，愛著別人的心情也還是不會改變的。
如果喜歡上了誰，日子就會變得開心起來，也會有“心臟如小鹿亂撞”的感覺。
“今天穿什么好呢？”這說不定也會成為你日常煩惱的問題。
不過，這是讓人積極向前看的那一種“煩惱”。
因此，你會很開心。
因此，你會變漂亮。
如果，每一天都過得很無聊……
如果，身邊的人都面目可憎……
從早上起床一直到夜間就寢，都不斷地憎恨別人，用陰暗的目光看別人，把來自他人的惡意積攢在心里。
如果有人每天都是在這種痛苦的時間中度過，會怎么樣呢？
她的表情會明朗愉悅嗎？笑聲會爽朗動人嗎？
這種事是絕對不可能有的。
內心里愛著別人，大踏步朝前走的人會變得美麗。
這種心境會由內而外地表現在外貌上，給女性增添美麗的色彩。
美人是把心情誠實地表露出來的存在
有一種普遍的說法是：“漂亮的人性情冷淡。”
雖然如此，本質上的美人，變得幸福的美人是不會這樣的。
微笑、流淚、喜悅、傷悲，能誠實地表達自己豐富的內在感情的人，才是美人。
為什么要誠實地表現自己呢？
說到這個，是因為美人知道：自己無法對自己的內心說謊。
即便能欺騙他人，也無法欺騙自己的內心。
雖然想笑，但是繃住了臉不笑；雖然想哭，但是忍住了淚不哭。想表達喜悅但表達不出來，雖然悲傷卻佯裝沒事。
這樣的行為會在你的內心積聚陰影。
而且，內心的陰云也會反映在你的容貌之中。
如果心情不好，你的體內也會開始惡性循環。
不好的感情、不好的行為會奪去你的美麗。
這在美人法則中是非常重要的一項。