姥姥留下來的食療偏方：常見病掃光光（簡體書）

總是有人抱怨：頭疼腦熱的小病不看不行，但也不值當大清早去排隊掛號、抱一大包藥回家的麻煩！ 總有人埋怨：生活壓力越來越大，身體總是處於不舒服卻也沒有大毛病的亞健康狀態！ 也有人煩惱：中醫西醫都看遍也沒治好多年的老毛病。 可是你知道嗎，對於很多常見病和慢性病來說，調養是最重要的。中醫的食療調養就是利用了自然（食物）的力量，幫你調整身體的陰陽平衡，慢慢恢復健康。 《姥姥留下的食療偏方》是作者整合了祖傳秘方和傳統醫藥典籍之中的精華並結合自己多年的從醫經驗精心編寫而成的。 日常食材和中藥通過巧妙的搭配就能有祛病強身的功效。這些食療偏方不僅能治感冒、頭痛、胸悶、腹瀉、痔瘡、流鼻血等小毛病，還能治療一些慢性病和疑難雜症。作者在把這些食療偏方介紹給您的同時，還解釋了這些食材寒涼溫熱的特徵，方便您自己把握日常飲食的搭配。本書的醫生叮囑、健康小常識又介紹了這些食材的搭配宜忌和食用方法宜忌等，讓您能吃的又營養又健康，吃得好少生病。．

王俊仁，北京和平醫院中西醫結合醫師（證書編號：200914142140227820918351） 作者出身中醫世家，是北京和平醫院中西醫結合醫師，國家級高級營養師。扁鵲醫學會會長，北京中醫藥大學康復醫學講師。作者的曾外祖父劉乙如在民國時為地方名醫，終其一生潛心研究簡單實用的食療藥方，世人頌其為再世華佗。其女劉延真（作者的姥姥）深得父親真傳，並繼續廣泛研讀經典醫藥典籍，結合自己的多年從醫實踐經驗，把食療這一安全、省錢的中醫療法不斷完善。 本書是作者整理姥姥的經驗偏方並結合自己的中西醫臨床經驗編寫而成的，對常見病療效尤為顯著。 曾出版《體質與養生》《食療與保健》等系列書籍。．

Part 1 五官科食療偏方優先解決面子問題含漱檸檬汁，既解牙痛又潔齒黑米稀飯加雞蛋，包能治好牙齦炎口臭不用愁，請食豆腐鹹魚頭口幹病人切莫慌，五汁枸杞幫大忙善用蓮子煮粥，耳鳴也不愁眼幹眼澀眼疲勞 ， 請食黑豆、牛奶加核桃夜盲視力差，試試枸杞豬肝湯紅眼病痛難忍，清涼食材是妙方有白內障就用桑麻糖治鼻出血 ，補虛清熱是第一步巧用三瓜皮，向酒糟鼻說再見有鼻炎 ，不通氣，扁豆黨參煮粳米天麻燉鴿治面癱 ，讓你想笑就笑治咽炎反復，蠶豆羹最好使百合香蕉橄欖茶 ， 巧治慢性喉炎扁桃體發炎不用愁，請喝鮮藕綠豆粥口腔潰瘍如著火，苦瓜豆腐可清熱Part 2 皮膚科食療偏方皮膚從此無煩惱啤酒巧去頭皮屑 ，天線從此大不同銀耳杏仁飲，可輕鬆消滅青春痘木瓜羊肉粳米粥，遠離腳氣樂悠悠馬齒莧加醋蛋，消滅扁平疣吃黑豆，治脫髮黃瓜粥祛汗斑 ，讓你倍兒有面子瘡癤化膿勿擠壓，請用番薯和冬瓜少白頭無大恙，只要學會自製烏髮糖巧用番茄汁，抹去老年斑清香茉莉能讓你遠離皰疹蕁麻疹癢難忍，芋頭排骨南瓜條都能治祛斑、除皺，常用木瓜紅棗蓮子蜜白癜風少攝維 C，用無花果葉常擦拭效果明顯要治皮膚瘙癢 ，請用泥鰍煲紅棗痱子身上捂，不如多吃苦豆腐用得好，挫得了頑固牛皮癬綠豆粉一敷，男女老少沒濕疹捲心菜搭話梅肉，趕走雀斑顯身手蛇龜二將，鎮得住擾人疥瘡喝醋吃酸，腋臭跑光光Part 3 內科食療偏方保健祛病響噹噹感冒 了，不要慌，試試姜絲蘿蔔湯治發熱就用牛奶加米湯 ， 根本不用跑藥房各色湯飲治咳嗽 ，短咳久咳都有方支氣管炎常咳嗽，冰糖木耳潤肺止咳山藥乳鴿補肺虛，巧治肺結核有肺炎 ，滋陰健肺重調養泥鰍味美可醫黃疸玉米須是個寶，膽囊炎症快快跑腦膜炎要早治，核桃銀耳宜常吃銀杏葉碗中香，緩解心絞痛之妙方怕中暑，綠豆苦瓜常來煮腹痛難忍，試試生薑當歸飲腹瀉不停，馬齒莧粥一喝就靈治便秘三寶：菠菜豬血通便茶治偏頭痛 ，川芎天麻顯功效天麻燉豬腦是焦慮症 的剋星失眠睡不著，香菇桂圓少不了常吃阿膠，補血治貧血胃下垂者少運動，黃芪升陽托臟器哮喘難根治，試試白果杏仁有了冠心病 ，豆腐白菜當最愛脂肪肝要控飲食，多補蛋白多降脂Part 4 外科食療偏方跟傷痛說再見吃豬腰，以形補行治腰痛治療骨質疏鬆 ，豬蹄脊髓有奇效豬腸空心菜是有痔之士的福音肩周炎常鍛煉，活絡止痛是關鍵治凍傷 ，多吃羊肉和狗肉頸椎病讓你抬不起頭，桑枝川芎幫大忙消化道出血危害大，三七蓮藕止血見效快花草蜂房能通乳，輕鬆應對乳腺炎Part 5 婦產科食療偏方讓世界充滿愛益母草能讓你遠離痛經 ，舒服度過那幾天告別月經失調 ，就靠山楂龍眼默默冬瓜仁，又止白帶又美膚孕期止吐別小看了生薑橘皮瓜皮與黑豆，為水腫孕媽解圍產後缺乳 營養少，鯽魚萵筍鍋上熬治癒產後腹痛 ，少不了當歸田七和山楂子宮脫垂不必惱，黃芪促恢復見神效宮頸炎，別拖延，簡單藥草來治療治崩漏 ，請食烏雞拒絕卵巢囊腫 ，菱角作用大女性更年期綜合症 ，桑葚百合桂圓都能舒緩Part 6 兒科食療偏方獻給天下偉大的父母有了清熱解毒草，手口足病快快好兒童多動症，食療效果好魚鰾妙用治尿床可憐寶寶百日咳 ，橄欖荸薺清肺熱會用蛇蛻，小兒抽風也不愁韭菜根泥原是治齲齒妙藥海帶黃豆可有效防治性早熟蘿蔔餅、蜜藕梨，小兒再也不厭食冬瓜白菜少肥胖 ，輕鬆愉快度童年肚子疼 ，要殺蟲，花椒瓜子真的靈小兒磨牙 ，多嚼土豆和地瓜豬肝枸杞，清肝明目治沙眼小兒佝僂要多食鱔魚花生衣，能養血，還治小兒過敏性紫癜牡蠣粉一擦，寶寶疝氣不見了白術益智治流涎，媽媽輕鬆寶寶舒坦山藥骨肉好滋補，治營養不良有一手小兒食積不用怕，鱸魚味美促消化幼兒水痘來勢猛，竹筍綠豆可調理寶寶不適Part 7 男科食療偏方好男兒當自強陽痿少房事，狗肉羊腎讓你盡顯男兒本色前列腺炎少坐立，蘭花甘蔗應常食之男性不育症 ，山萸蓯蓉齊補益韭菜就是壯陽草，要治腎虛少不了早洩別洩氣，黑色食物多親近麻雀雞腸，消除遺精 困擾龜頭炎真難受，香椿絲瓜來幫忙消除精囊炎 ，馬蘭茅薺好清涼Part 8 日常生活食療方生活從此更健康維生素 A 缺乏症 ，豬肝豬肉可多食維生素 B 缺乏症 ，韭黃羊腎齊補充維生素 C 缺乏症 ，柿椒綠豆含 C 高維生素 D 缺乏症 ，香菇雞蛋妙處多維生素 E 缺乏症 ，黃豆黃瓜齊上陣維生素 K 缺乏症 ，食用菠菜西藍花一碗百合雪梨，制止打嗝立竿見影瓜皮降脂減肥，效果真好嗜睡頻發危害大，金槍魚黃豆解困乏疲勞誘因著實多，牛奶南瓜花讓你精神抖擻嘌呤紊亂致痛風，茄子絲瓜要常吃皮膚乾燥 ，需多吃芒果百合常喝羊雜湯，從此不再手腳冰冷常吃南瓜乾薑，治治胃痛老毛病關節炎常來犯，靈仙蛇肉把寒散健忘 多補卵磷脂，花生魚頭含量豐富內分泌失調莫煩惱，多虧有黑木耳和紅棗．