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標指一名，來自少林寺中的佛經，在經中有一段文字提及“標月指”，大意是指當自己的手指指向月亮時，自己的視線往往會被手指遮蓋，反而看不見月亮。其喻意，凡事應要向遠處看，不要被眼前障礙遮蓋自己的視線。凡事不要過份執著，而應將目光放遠。標指是詠春拳三套拳（小念頭、尋橋和標指）中的最後一套。小念頭練習朝形，即正身面向對手；尋橋訓練追形，即在雙方正在互相移動時如何接觸對手；標指要說的則是敗形。標指在法度上很多時候是與尋橋相反的，因尋橋是面對正常情況，而標指面對不正常或不均等情況下的觀念及手法，因此，當尋橋根基有一定程度時才適宜練習標指。．
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《詠春拳術:標指》由北京體育大學出版社出版。
目次
第一章 標指概述第一節 標指的發展演變第二節 標指的特點第三節 標指練習要求第二章 標指套路第一節 標指套路第二節 標指套路圖解第三章 標指套路技法應用一、二字拑陽馬二、擺指三、及肘四、標指手五、跪肘六、圈步七、批肘八、鏟掌九、上下攫手十、側身問手十一、圈割手十二、雙擒拿手十三、勾撞拳十四、拜佛式．
書摘/試閱
日字沖拳，是詠春拳中常用的基本拳法，以直線向前發拳。
上下擺指，是以掌指上下短距離直線擺動形成的動作。
左右擺指，是以掌指左右短距離直線擺動形成的動作。
攤手，是詠春拳三套拳中常見的手法。
圈手，同樣是詠春拳三套拳中常見的手法。
收拳，與前面出現的收拳勢說明相同。
擺指或其它詠春拳動作的練習，特別在模仿之后練習者自己進行各動作練習，主要是學練和改進基本動作技術，熟練標指的動作技巧。通常情況下，練習者可以在對著一面大鏡子進行自我動作練習，從鏡子中觀察自己的身體動作是否正確、協調，動作的方向、路線軌跡是否清晰準確，完成動作是否連貫、靈活，以及手法與身法的配合情況等等。練習者可以邊觀察邊改進，反復練習至熟悉后，再提高其它練習要求。
（四）作用
日字沖拳，主要以拳面為力點用于攻擊心胸即中線部位上下為目標。
上下擺指，實際上是以掌的內外側為力點實施的削砍頸部的殺手動作，亦可以變勢成擒拿手法擒制對手的手。
左右擺指，與上下擺指的作用是基本相同的，主要用于變勢作擒拿手法。
攤手，在一定意義來說，攤手就是松手放手之意。而在詠春拳中的攤手，則是指攤開對方攻擊的拳或腳。攤手運用時，應是順應對方的攻擊而變化的。因此，攤手在詠春拳中屬于被動手法之一，而不是主動的。
圈手，圈手在標指或其它兩套拳中是攤手后形成的一種手法，也是詠春中是以腕部運動為主的手法，在一定意義上來說，圈手之意就是在四周加上限制，而在詠春中圈手是指繞過對方攻擊的手腳，以肘部為力點，以腕部為軸心起到限制對手拳腳的作用。圈手在詠春拳中是以巧力對拙力變向轉化的一種手法，在攤手、拍手、護手中得以實施轉變，因此圈手不是主動形的手法而是在被動中轉換的一種手法。其主要轉化方式體現于腕部的圈轉。
收拳，此勢和前面動作中出現的收拳勢作用是相同的。
2.上下擺指：動作不停，左拳變掌，四指伸直，拇指貼于掌緣（圖11），隨即以左腕內側為力點，極力向上頂，屈腕、手指伸直朝下（圖12）；動作不停，以左腕外側為力點極力向下落，屈腕，手指伸直朝上（圖13）；按此上下擺指順序，再將此動作上下重復擺指一次（圖14、15）。
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