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商品簡介

作者簡介

目次

百病從心起,養生先養心!
心寬病自去
教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧
學習放下情緒,打開心窗,遠離疾病,迎向健康!

心有多寬,身體就有多健康!

「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?」
──《黃帝內經》

大部份的病,都是心病!
楊力

著名中醫養生專家暨作家、歷史文化學者,中國中醫科學院研究院教授,北京《周易》研究會會長,從事《黃帝內經》、《易經》教學研究近三十年,學識淵博,精通文、史、哲、醫。

楊力教授以《中醫疾病預測學》、《中醫運氣學》、《楊力講黃帝內經》等學術著作奠定她在中醫學界的地位,並以百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲中外;此外尚有多部文史、易學著作、長
百病從心起,養生先養心

  兩千多年前的《黃帝內經》就高度強調心理健康的重要性,提出「怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結」,並指出:「悲哀憂愁則心動,心動則五臟六腑皆搖。」隨著社會的發展,高速度、高競爭、高壓力像三座大山壓得人幾乎喘不過氣來,以致心理健康不堪一擊,心理疾患不斷升溫,人的精神狀態常陷於水深火熱之中,因此心理養生
作者序—百病從心起,養生先養心

第一章 《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀
 「形神合一」:心理養生追求的最高境界
 心主神明:心為全身之主,心理活動也不例外 
 「恬淡虛無,真氣從之」:健康長壽的養生聖經 
 性格決定命運:揭祕《黃帝內經》中的五類性格

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