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目次
書摘/試閱
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《人體經穴反射區自我按摩》分為上中下三篇，上篇人體經穴反射區，此篇分為四部分，一為十四經脈和穴位，按十四經脈循行順序繪制，提供穴位361個（其中十二經穴309個，任脈24個，督脈28個），附有十四經脈循行圖表和歌訣：二為足部反射區和穴位，提供足部反射區（含反射點）75個，附有足部反射區分布規律、足部反射區按摩程序：三為手部反射區和穴位，提供手部反射區66個，手部反射點45個，附有手部反射區分布與人體相對應規律、手部反射區按摩程序：四為耳部反射區和穴位，提供耳部反射區91個，反射點16個，附有耳部反射區分布規律、耳部反射區按摩程序。
中篇自我按摩常識，此篇介紹了為體部自我按摩、足部自我按摩、手部自我按摩、耳部自我按摩，以及穴位定位和手法特點。
下篇自我按摩治療常見病，此篇介紹了為自我按摩治療高血壓病、冠心病、高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、咳喘病、胃腸炎、失眠癥、風濕癥、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、近視眼、鼻炎、咽喉炎、耳聾耳鳴、痛經癥、更年期綜合征、前列腺病以及美容美體。包括體部、足部、手部、耳部的按摩套路。
中篇自我按摩常識，此篇介紹了為體部自我按摩、足部自我按摩、手部自我按摩、耳部自我按摩，以及穴位定位和手法特點。
下篇自我按摩治療常見病，此篇介紹了為自我按摩治療高血壓病、冠心病、高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、咳喘病、胃腸炎、失眠癥、風濕癥、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、近視眼、鼻炎、咽喉炎、耳聾耳鳴、痛經癥、更年期綜合征、前列腺病以及美容美體。包括體部、足部、手部、耳部的按摩套路。
名人/編輯推薦
《人體經穴反射區自我按摩》編輯推薦：運用祖國醫學的各種療法刺激人體經脈、穴位、反射區、反射點以防治疾病，在我國有著悠久歷史，一直流傳于民間。近年來，有著綠色、安全、經濟、實用、無不良反應、可自行操作的自我按摩療法，越來越為人們所厚愛，運用于各種常見病的治療之中。 《人體經穴反射區自我按摩》詳細介紹了自我按摩治療高血壓病、冠心病、高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、咳喘病、胃腸炎、失眠癥、風濕癥、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出痘、近視眼、鼻炎、咽喉炎、耳聾耳鳴、痛經癥、更年期綜合征、前列腺病以及美容美體的方法，包括體部、足部、手部、耳部的按摩套路。
目次
上篇人體經穴反射區
第一章十四經脈和穴位
十四經脈名稱及起止穴位
十二經脈的循行走向與交接
十四經脈流注歌
十四經脈流注表
手太陰肺經穴
手陽明大腸經穴
足陽明胃經穴
足太陰脾經穴
手少陰心經穴
手太陽小腸經穴
足太陽膀胱經穴
足少陰腎經穴
手厥陰心包經穴
手少陽三焦經穴
足少陽膽經穴
足厥陰肝經穴
督脈穴
任脈穴
第二章足部反射區和穴位
足部反射區分布規律
足部反射區
足部反射區按摩程序
第三章手部反射區和穴位
手部反射區分布與人體相對應規律
手部反射區
手部掌面反射點
手部背面反射點
手部反射區按摩程序
第四章耳部反射區和穴位
耳部反射區的分布規律
耳部反射區的分布
耳部反射區
耳部反射點
耳部反射區按摩程序
中篇自我按摩常識
第一章什么是自我按摩
第二章足部自我按摩
第三章手部自我按摩
第四章耳部自我按摩
第五章自我按摩穴位應如何定位
第六章自我按摩手法特點
第七章體部常用手法
第八章足部常用手法
第九章手部常用手法
第十章耳部常用手法
下篇自我按摩治療常見病
第一章高血壓病自我按摩
第二章冠心病自我按摩
第三章高脂血癥自我按摩
第四章糖尿病自我按摩
第五章肥胖癥自我按摩
第六章咳喘病自我按摩
第七章胃腸炎自我按摩
第八章失眠癥自我按摩
第九章風濕癥自我按摩
第十章頸椎病自我按摩
第十一章肩周炎自我按摩
第十二章腰椎間盤突出癥自我按摩
第十三章近視眼自我按摩
第十四章鼻炎自我按摩
第十五章咽喉炎自我按摩
第十六章耳鳴耳聾自我按摩
第十七章痛經癥自我按摩
第十八章更年期綜合征自我按摩
第十九章前列腺病自我按摩
第二十章美容美體自我按摩
第一章十四經脈和穴位
十四經脈名稱及起止穴位
十二經脈的循行走向與交接
十四經脈流注歌
十四經脈流注表
手太陰肺經穴
手陽明大腸經穴
足陽明胃經穴
足太陰脾經穴
手少陰心經穴
手太陽小腸經穴
足太陽膀胱經穴
足少陰腎經穴
手厥陰心包經穴
手少陽三焦經穴
足少陽膽經穴
足厥陰肝經穴
督脈穴
任脈穴
第二章足部反射區和穴位
足部反射區分布規律
足部反射區
足部反射區按摩程序
第三章手部反射區和穴位
手部反射區分布與人體相對應規律
手部反射區
手部掌面反射點
手部背面反射點
手部反射區按摩程序
第四章耳部反射區和穴位
耳部反射區的分布規律
耳部反射區的分布
耳部反射區
耳部反射點
耳部反射區按摩程序
中篇自我按摩常識
第一章什么是自我按摩
第二章足部自我按摩
第三章手部自我按摩
第四章耳部自我按摩
第五章自我按摩穴位應如何定位
第六章自我按摩手法特點
第七章體部常用手法
第八章足部常用手法
第九章手部常用手法
第十章耳部常用手法
下篇自我按摩治療常見病
第一章高血壓病自我按摩
第二章冠心病自我按摩
第三章高脂血癥自我按摩
第四章糖尿病自我按摩
第五章肥胖癥自我按摩
第六章咳喘病自我按摩
第七章胃腸炎自我按摩
第八章失眠癥自我按摩
第九章風濕癥自我按摩
第十章頸椎病自我按摩
第十一章肩周炎自我按摩
第十二章腰椎間盤突出癥自我按摩
第十三章近視眼自我按摩
第十四章鼻炎自我按摩
第十五章咽喉炎自我按摩
第十六章耳鳴耳聾自我按摩
第十七章痛經癥自我按摩
第十八章更年期綜合征自我按摩
第十九章前列腺病自我按摩
第二十章美容美體自我按摩
書摘/試閱
1.甲狀腺：位于兩足底第1跖骨和第2跖骨之間，呈帶狀（圖3—5—15）。
2.心臟：位于左足底第4跖骨與第5跖骨間，在肺下方處（圖3—5—15）。
3.腎上腺：雙足底第2、3跖骨之間，足底“人”字形交叉點下凹陷處（圖3—5—15）。
4.腎臟：雙足足底中央，腎上腺下方（圖3—5—15）。
5.支氣管、肺：位于斜方肌反射區后方，自甲狀腺向外到肩處約1橫指寬的帶狀區域。支氣管敏感帶位手肺中部向第3跖骨延伸之區帶（圖3—5—15）。
6.脾：位于左足底第4、5跖骨之間，距心臟正下方1橫指（圖3—5—15）。
7.輸尿管：雙足足底自腎臟至膀胱之間的一條弧線狀或區域（圖3—5—15）。
8.膀胱：雙足底內側舟狀骨內下方，拇展肌之側（圖3—5—15）。
9.甲狀旁腺：位于兩足底內緣第1跖骨與第1趾關節處（圖3—5—15）。
10.腦垂體：雙足拇趾趾腹的中間偏內側一點（圖3—5—15）。
11.腹腔神經叢：位于兩足底中心，分布在腎臟及其周圍（圖3—5—15）。
12.胰腺：位于兩足底第1跖骨體中下段胃下方（圖3—5—15）。
13.胃：位于兩足底第1跖趾關節后方約1橫指幅寬（圖3—5—15）。
14.小腸：位于兩足跖骨、楔骨至跟骨的凹下區域，為升結腸、橫結腸、降結腸、直腸的所包圍（圖3—5—15）。
15.橫結腸：位于雙足底中間第1至5跖骨底部與第1至3楔骨、骰骨交界處，橫越足底的帶狀區域（圖3—5—15）。
16.降結腸：位于左足足底第5跖骨底沿骰骨外緣至跟骨前緣外側，與足外側平行的豎帶狀區域（圖3—5—15）。
17.乙狀結腸和直腸：位于左足底跟骨前緣的帶狀區域（圖3—5—15）。
18.肝：位于右足底第4跖骨與第5跖骨間（圖3—5—16）。
19.膽：位于右足底第3跖骨與第4跖骨間在肝內側（圖3—5—16）。
20.升結腸：位于右足足底，小腸之外側與足外側緣平行，從足跟骨前緣至第5跖骨底的帶狀區域（圖3—5—16）。
21.橫膈膜：位于兩足背跖骨，楔骨關節連成之帶狀區域，橫胯足背左右（圖3—5—17）。
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