五行與養生（簡體書）

易慧明，男，1963年1月出生于湖南省邵陽市。1986年中山醫科大學畢業后分配于海南省人民醫院工作，1986～2000年從事腫瘤外科臨床工作，2002～2011年從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作，2011年8月任海南省人民醫院體檢中心主任（正處），2003年評為主任醫師，2011年12月任《中華健康管理學雜志》第二屆編委會通訊編委。1993年在中國醫學科學院腫瘤醫院頭頸外科進修學習；2000年去美國賓夕法尼亞州匹茲堡大學醫學院眼耳鼻喉研究所耳鼻咽喉頭頸腫瘤外科進修，廣泛學習頭頸腫瘤、胸部腫瘤、腹部腫瘤、乳腺腫瘤等理論知識和手術技巧；2001～2002年在美國賓夕法尼亞州匹茲堡大學醫學院腫瘤研究所從事副研究員（Research Associate）工作，具體研究抗腫瘤藥物在細胞實驗和動物實驗中的運用。工作以來，從事近十項臨床醫學科研項目研究，在國內外醫學雜志等專業刊物上發表醫學專業論文近40篇。
從醫近30年，不知道已有多少次看到美麗旺盛的生命之花因為飲食作息不當，或遭受毒素侵襲，或選擇用藥錯誤而突發意外疾病，導致過早凋謝。在無力回天、痛定思痛之后，才驀然回首想起老祖宗“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”的醫訓是何等重要。現工作之余努力研究《易經》、《黃帝內經》等經典著作，廣泛涉獵各種醫學知識，盡量將自己的臨床經驗與中醫、西醫理論知識融合于一體并積極應用于臨床實踐工作中和生活中，使就診患者及親朋好友得到更好的保健理念，同時也取得了使一些疑難雜癥或慢性疾病迎刃而解的喜人效果。
余生目標：窮畢生精力致力于健康理念的傳播，造福于祖國和人民，造福于社會。

《五行與養生》內容貫穿一條主線，將五行理論運用于人們的日常生活和養身保健。作者根據《易經》八卦、五行和《黃帝內經》的基本理論，結合自己豐富精深的醫療知識與經驗，指導讀者根據自身出生日期，了解自身的體質狀況、生活習慣、易感疾病等，從而正確選擇食療食物和中藥材以及營養品。《五行與養生》旨在根據上述理論推測每個人的體質狀況特征和易患疾病的可能性，有針對性地提出應對措施。全書凸顯可操作和可普及的兩大特點。

五行與生活的關系
五行的由來
五行與日常生活的關系
五行與個人保健的關系
五行在個人日常養生保健方面的運用
五行屬木
木性人體質特點
木性人每月養生保健概要
五行屬火
火性人體質特點
火性人每月養生保健概要
五行屬土
土性人體質特點
土性人每月養生保健概要
五行屬金
金性人體質特點
金性人每月養生保健概要
五行屬水
水性人體質特點
水性人每月養生保健概要
五行屬性自查表
1921年2月～1922年1月
1922年2月～1923年1月
1923年2月～1924年1月
1924年2月～1925年1月
1925年2月～1926年1月
1926年2月～1927年1月
1927年2月～1928年1月
1928年2月～1929年1月
1929年2月～1930年1月
1930年2月～1931年1月
1931年2月～1932年1月
1932年2月～1933年1月
1933年2月～1934年1月
1934年2月～1935年1月
1935年2月～1936年1月
1936年2月～1937年1月
1937年2月～1938年1月
1938年2月～1939年1月
1939年2月～1940年1月
1940年2月～1941年1月
1941年2月～1942年1月
1942年2月～1943年1月
1943年2月～1944年1月
1944年2月～1945年1月
1945年2月～1946年1月
1946年2月～1947年1月
1947年2月～1948年1月
1948年2月～1949年1月
1949年2月～1950年1月
1950年2月～1951年1月
1951年2月～1952年1月
1952年2月～1953年1月
1953年2月～1954年1月
1954年2月～1955年1月
1955年2月～1956年1月
1956年2月～1957年1月
1957年2月～1958年1月
1958年2月～1959年1月
1959年2月～1960年1月
1960年2月～1961年1月
1961年2月～1962年1月
1962年2月～1963年1月
1963年2月～1964年1月
1964年2月～1965年1月
1965年2月～1966年1月
1966年2月～1967年1月
1967年2月～1968年1月
1968年2月～1969年1月
1969年2月～1970年1月
1970年2月～1971年1月
1971年2月～1972年1月
1972年2月～1973年1月
1973年2月～1974年1月
1974年2月～1975年1月
1975年2月～1976年1月
1976年2月～1977年1月
1977年2月～1978年1月
1978年2月～1979年1月
1979年2月～1980年1月
1980年2月～1981年1月
1981年2月～1982年1月
1982年2月～1983年1月
1983年2月～1984年1月
1984年2月～1985年1月
1985年2月一1986年1月
1986年2月～1987年1月
1987年2月～1988年1月
1988年2月～1989年1月
1989年2月～1990年1月
1990年2月～1991年1月
1991年2月～1992年1月
1992年2月～1993年1月
1993年2月～1994年1月
1994年2月～1995年1月
1995年2月～1996年1月
1996年2月～1997年1月
1997年2月～1998年1月
1998年2月～1999年1月
1999年2月～2000年1月
2000年2月～2001年1月
2001年2月～2002年1月
2002年2月～2003年1月
2003年2月～2004年1月
2004年2月～2005年1月
2005年2月～2006年1月
2006年2月～2007年1月
2007年2月～2008年1月
2008年2月～2009年1月
2009年2月～2010年1月
2010年2月～2011年1月
2011年2月～2012年1月
2012年2月～2013年1月
2013年2月～2014年1月
2014年2月～2015年1月
2015年2月～2016年1月
2016年2月～2017年1月
2017年2月～2018年1月
2018年2月～2019年1月
2019年2月～2020年1月
2020年2月～2021年1月
常用食物和中藥材五行分類查詢表
肺經常用食物
肺經常用中藥材
大腸經常用食物
大腸經常用中藥材
胃經常用食物
胃經常用中藥材
脾經常用食物
脾經常用藥物
心經常用食物
心經常用藥物
小腸經常用食物
小腸經常用藥物
膀胱經常用食物
膀胱經常用藥物
腎經常用食物
腎經常用藥物
心包經常用藥物
膽經常用食物
膽經常用藥物
肝經常用食物
肝經常用藥物
各類疾病宜用、忌用食物和中藥材五行分類查詢表
腫瘤
糖尿病
心血管病
高血壓
肥胖癥
肺結核
痛風
腎炎
慢性支氣管炎
肝炎、肝硬化
脂肪肝
便秘
神經衰弱、失眠
皮膚濕疹
紅斑狼瘡
血液病
前列腺增生
甲狀腺疾病
泌尿系結石
支氣管哮喘
慢性胰腺炎
黃疸
泌尿系感染
高脂血癥
慢性膽囊炎和膽石癥
口腔潰瘍
痔瘡
鼻出血
咽喉腫痛
腰椎間盤突出癥
水腫
冒炎

五行屬土
土性人體質特點
易經八卦中的坤卦、艮卦在五行中屬土，所以我們將生辰卦象屬坤卦、艮卦的人簡稱為“土性人”。
地域五行分類中土位居中央，所以長期居住在此方位的人多數也有了土性人的一些體質特點。如河南就屬于典型的中土地域。
四季五行分類中長夏（8月份至9月份兩個月）屬土，所以土性人在秋季和冬季（7月份至次年1月份）相對來說比較耐受，但是在春季和夏季（2月份至7月份）相對來說比較難受。
臟腑五行分類中脾屬土，脾經和胃經相表里，所以脾、胃同屬土。脾開竅于唇，有些土性人嘴唇較厚、顏色較深。脾主肌，土性人喜愛吃肉食，多數土性人酷愛吃豬肚。
顏色五行分類中黃色屬土，黃色食物有利于脾、胃，所以土性人吃黃色食物尤其是與土直接相關聯的食物有利于養生保健。如土豆、紅薯、南瓜、黃豆、花生等食物都是土性人平時所喜愛的食物，而綠葉蔬菜土性人較少吃。
食味五行分類中甜屬土，甜味食物有利于脾、胃，所以土性人對甜味食物特別敏感，經常感覺口里是甜的。少數土性人特別喜歡吃甜味食物而不喜歡吃酸味食物，多數土性人平時不喜歡吃甜味食物，而喜歡吃咸昧、辛香味或苦辣味等食物。如湖南、四川、貴州等屬中土地域的菜肴又咸、又香、又辣是全國有名的，這些地方的臘味也多是用鹽（咸屬水）腌過后再煙熏（火）的。
生物五行分類中長夏養裸體生物，所以土性人進食鱔魚、魷魚、墨魚、白骨魚、青蛙等無殼、無鱗、無毛類的裸皮動物蛋白質食物以及其他屬于長夏季節或濕性地帶的食物及中藥材等對身體較為有利。如湖南人就特別喜歡做墨魚煲豬肚這道菜來招待貴賓。
生物五行分類中春養有毛生物，春屬木，木克土，所以土性人進食牛肉、羊肉等有毛動物蛋白質食物以及其他屬于春季或溫性地帶的食物及中藥材等時則要慎重，當土性人身為虛寒體質時吃這些食物及中藥材可能會對身體有利，而當土性人身為實熱體質時吃這些食物及中藥材則很有可能會對身體不利，嚴重時就會造成身體不適的反應。
中藥材中的黨參、紅棗、甘草等屬土，平時多以這些中藥材泡水當飲料喝對土性人有益，尤其是對患有慢性胃炎等脾胃虛寒癥的患者更為有利。
土性人喝茶則應以紅茶或夏茶為主，少喝春茶、綠茶。
我們知道五行的“木、火、土、金、水”分別具體對應于人體臟腑的“肝、心、脾、肺、腎”，脾、胃（脾經、胃經相表里）屬土，所以土性人的脾、胃系統比較虛弱，也就是說在土性人的生命周期中容易出現脾、胃系統的疾病，如食管炎、食管癌、淺表性胃炎、胃潰瘍、胃癌、糖尿病、胰腺炎、胰腺癌、腰肌勞損、重癥肌無力等。
由于脾、胃系統主要負責身體的運化祛濕功能，所以土性人還容易出現各種由于痰濕阻滯等而引發的疾病，如多痰癥、腦梗死、肢體水腫、風濕性關節炎等疾病，這些疾病也是土性人先天的運化祛濕功能難以發揮正常作用所帶來的“原病”。
上述疾病是屬坤卦或艮卦的土性人先天帶來的“原病”。
我國中部地區如河南及周邊地區屬土，所以這些方位的人們如果不注意營養保健和環境衛生就容易患脾、胃系統疾病。經過國家醫療衛生權威機構統計數據顯示河南林縣的食管癌發病率在全國來說就是最高的。因此在這些地域長期居住尤其卦象又是屬坤卦或艮卦的土性人更要重視引發脾、胃系統疾病等“原病”的可能性。