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商品簡介
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日本2007、2008年度十大暢銷書。主題是“人生由睡前3分鐘決定”。內容包括5章：晚上如何度過,早進房間,放松身心,消除不安,深睡等。提出晚上的52個好習慣,如睡前勾畫夢想,關燈入浴,晚上不發郵件,睡前不打電話,讓腳保持溫暖等。
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