商品簡介
作者簡介
韓奇娟,曾在韓國梨花女子大學攻讀心理學,在高麗大學獲臨床心理學碩士及博士學位,此后,在美國亞太咨詢治療中心(APCTC)完成博士后課程并進行臨床心理學實習。曾擔任韓國首爾西濟醫院臨床心理科科長及韓國國家電視大學研究員,現任高麗大學學生生活研究所下屬的好緣心理咨詢診所(www.hoyunclinic.co.kr)法人。著有《憤怒的自我管理》、《享受人生低谷及轉折》等書籍。
名人/編輯推薦
獻給即將30和30+女人的心靈溫暖書。年齡不是傷痛,解析女人都害怕的30歲心理。美麗是一種修行,幸福是一種溫暖的力量。
本書里的故事都是她們的親身經歷,盡管出于隱私問題作了某些加工,但宇里行間都反映了她們真實的心理狀態。我為自己感到驕傲,因為我有幸得到了她們的尊敬和依賴。這是我歷時一個春秋編寫這本書的根本動力。我還要感謝時刻陪伴在我身邊的女兒,感謝時刻成為我堅強支柱的兒子,感謝為我分擔后顧之憂的丈夫。最后,我想向日夜為我操心的年邁的媽媽說一聲媽媽,女兒永遠愛您。
序
我的來訪者中大多是女性,既有已婚女性,也有未婚女性,更有品嘗過婚姻的失敗至今仍形單影只的女性。可不管在何種情況下,愛情在她們的心目中已經成為一種累贅。談戀愛不易,維持愛情也不易,如果被愛情拋棄了則更是痛不欲生。她們正在為愛情悲傷,正在為愛情流淚,愛情的創傷是刻骨銘心的。女人到了一定的時候,要經受來自各個方面的壓力,包括愛情、事業、婚姻,可以說我們的整個人生就是一個沉重的包袱。
我想告訴她們,生活艱辛不僅僅是對你們這個年齡段的人而言的,生活艱辛并不是你們的過錯,現在還不晚,只要樹立正確的人生目標,還能開創一個與現在完全不同的新的人生。我更想告訴她們,只要把握住機遇,這個年齡段仍然是一個充滿活力、前程似錦的花樣年華。
寫著她們的故事,我再次感謝那些一直信賴我,敢于解決自身問題的來訪者。本書里的故事都是她們的親身經歷,盡管出于隱私問題作了某些加工,但宇里行間都反映了她們真實的心理狀態。我為自己感到驕傲,因為我有幸得到了她們的尊敬和依賴。這是我歷時一個春秋編寫這本書的根本動力。我還要感謝時刻陪伴在我身邊的女兒,感謝時刻成為我堅強支柱的兒子,感謝為我分擔后顧之憂的丈夫。最后,我想向日夜為我操心的年邁的媽媽說一聲媽媽,女兒永遠愛您。
寫完這本書又過了一個春秋。吃完年夜飯我恍然大悟,自己已經成了50歲的女人。可我覺得我還是個有著花樣年華的女人,哪怕50歲的今天也仍舊這么想。
目次
我的男人可以被改變嗎
愛能改變一個男人嗎
求援中毒者
愛的無底洞
越過感情的防線
正確對待愛
我們能結婚嗎
門不當,戶不對,相差懸殊
越反對,越喜歡
一忍再忍 忍無可忍
壞情緒傷人又傷己
憑什么要忍讓
那么多的信號,為何視而不見
冷靜下來,客觀地看待對方
每個人都有內心故事
不要像爸爸那樣的男人
絕對不找與父親一個類型的男人
切勿讓過去的不幸繼續重演
如何面對感情的背叛
他后悔 嗎
這個男人可信嗎
沒有絕對的寬容
2 事業,說是人生的日標又還差一點
升職,也不過如此
先發制人與俯首帖耳
過分的情緒波動
沒人關心你的私生活
同事不等于朋友
要敢于拒絕他人
工作疲于奔命為哪般
我到了不堪重負的地步嗎
疲于奔命為哪般
工作不能代替一切
停下來休息一下
切忌以人比人
人比人.氣死人
剩下的只有自卑感
人善就要被人欺嗎
老實巴交是美稱嗎
沒有主見的人沒未來
如果生來不是女兒身
家是安穩的避風港
如果生來不是女兒身
這是我自私的表現嗎
家庭里也需要互相尊重
3 年齡是一種傷痛?
人生現在走到了哪里
敢作敢為的20歲
女人 峨_生中最難熬的時期
這不是我想要的人生
我的人生走向何方
如果重新回到 歲
擁有過多經歷的年齡
智者千慮必有一失
結婚就是出路嗎
我還能成為一個更好的人嗎
哪里出了差錯
現在正是作出抉擇的時刻
4 結婚是必須的嗎?
要不要隨便找個人嫁掉
黃金剩士就沒有選擇嗎
歲女人的孤寂
結婚需要愛情嗎
一見鐘情的愛
愛的真面目
為了逃避現實的愛
愛情最終歸于平淡
我心目中的“那個人”
優點和缺點有時是同一件事
沒有十全十美的伴侶
拉近心靈距離的對話法
感情溝通如同呼吸一樣重要
有誤會就要溝通
溝通是解決矛盾的唯一方法
漫不經心的對話
不要模棱兩可
在溝通中坦誠自己
看重物質,還是看重內心
找個沒有“落榜科目”的男人
我們為什么要結婚
孤獨也會變成快樂
人生要有孤獨陪伴
5 我心中的另一個我
倔犟與自信
如果別人知道我的底細
我心中的另一個我
充分信任自己
性格是與生俱來的嗎
各不相同的自我模式
客觀地評價自己
心理上的距離
你在煩惱什么
千斤重的憂慮
不要被可能的事嚇到
過分憂慮的理由
明智的憂慮
沒有非黑即白的事
未來屬于我
縮短理想與現實的距離
人生的順序排列
5年后我的模樣
妥協是一種大智慧
6 擁抱我的美麗人生
抓不住的時間
量變的時間和質變的時間
剩余的時間不多了
把5分鐘當做30分鐘
活在當下
驅逐雜念
放眼遠望,從整體上看待人生
擺脫慣性定律
勇于改變邁女第一步
成功的首要原則.相信自己
追求成功VS回避失敗
失誤不可怕
慢慢靠近成功
我們還有資格實現人生目標
趁迷失之前挽救自我
小時候的我VS現在的我
真實的我是什么樣
我的人生我做主
工作是-陜樂的
自我對話
鏡子里的我
書摘/試閱
有不少女性并不是愛對方現在的模樣。而是愛對方變化以后的模樣。她們認為現在他的生活令人擔憂,只是因為他過去所處的環境太糟糕,還沒有從那種環境中徹底擺脫出來,還沒有得到過真正的愛。她們堅信只要用一片真情感化他,為他把握好人生的方向,他就會變得越來越好,最終能夠走上幸福的人生之路。在她們眼里他是一個心地善良、能夠改過自新的人,因此下定決心對他傾注全部的愛,期盼用自己的一番苦心對他施加影響,改掉他的陋習,讓他從郁悶中擺脫出來。她們的意識里只有一個念頭“只有我才能改變這個人。因為只有我一個人知道他的真面目。如果連我都嫌棄他,他就實在太可憐了。如果我也冷落他。這只能讓他再次證實自己的無能從而給他造成心理創傷。再說,拋棄他等于把我的愚蠢選擇公之于眾,世人只會嘲笑我一個人,因此絕對不能拋棄他。”殊不知她們正在浪費自己的時間,她們現在還不知道,這種讓步將會變成幾年甚至幾十年的遺憾。
我們將這種女人稱為平崗公主”癥候群或者叫做救援中毒者。救援中毒者的眼神也真厲害,她們一眼就能看出曾經受過某種傷害或者未曾得到過母愛的男人。她們往往以救援者的身份被專門求援的男人所吸引,而兩個人談戀愛的過程也就是女方開始援助男方的過程。一開始對方向女方表達說不盡的謝意,女方也為自己成了一個平崗公主般高尚的人而沾沾自喜。因為她是他的保護者,必須用自己的愛心來撫平對方的心靈創傷,因此即使發現對方的某種缺點,也要想方設法理解他、原諒他。她們在父母面前或者朋友面前總想為他辯解,給他提供逃避責難的機會。盡管女方付出了巨大的努力,可男方的行為遲遲沒有什么變化,于是女方漸漸地陷入救援中毒的陷阱里。她們心里不停地念叨著“只要再堅持一段時間,他肯定就會變樣的”。她們覺得如果現在離開他就等于往他的傷口上撤一把鹽,唯恐受到良心的譴責。于是,即使意識到兩個人的關系已經走到了盡頭,可還想維持這毫無意義的關系。事實上,她們還不知道對方發生變化之時也就是兩人的關系徹底結束之日,她們還在期盼虛無縹緲的幸福日子。既然是救援者,那么救援已經結束的今天。兩個人的關系還有什么存在的意義呢7當她們為挽救對方付出一切,已經到了筋疲力盡的時候,才意識到自己再也不能支撐下去了,由此可見她們的忍耐力可不是一般的水平。
求援中毒者
無獨有偶,有救援中毒者就有求援中毒者。有一些人明明已經長大成人了,可還是向對方暗示“伸出一只手拉我一把”,試圖否認自己已經長大成人的事實。這也許是因為在他們的潛意識里,他們的幸福童年被別人剝奪,于是無意中產生了對現實社會的一種不滿。事實上,這種現象也是經常發生的。如果過早失去了母親,那么這個孩子從小就要背上養家糊口的沉重負擔,如果父親嗜酒如命,那么這個孩子就只能自己照顧自己。對這些人來說,自己的童年無疑是被父母剝奪了,因此長大以后自然就要遷怒于父母或者社會。他們心里都有一股抵觸情緒,抵抗自己的成長,想方設法抵制任何義務和責任。也有一些人由于小時候受到歧視,或者受到父母的過分管制,長大以后就無視各種規定,我行我素,違背諾言,拒絕履行義務。行為舉止重新回到孩提時代。可以說這些都是他們對父母、對社會無言的報復。有的女人出于同情心想給他們尋找已經遺失的過去,試圖以自己的愛心改變他們的現狀,但這不是愛情所要付出的義務。P5-P7
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