世界如此殘酷，我們要內心強大（簡體書）

我們無法改變環境，但可以改變心態。作者以“如何讓自己變得內心強大”為核心，用通俗的語言、生動的案例進行了深入分析，詳細介紹了面對各種情況、各種環境要怎樣戰勝自己，以及怎樣培養建設一個強大的內心。·

雷抒雁●1942年農曆七月初七，公曆8月18日出生於陝西涇陽；1962年考入西北大學中文系，1967年大學畢業，適逢“文革”，延至1968年離校，赴寧夏青銅峽，在中國人民解放軍陸軍62師部隊農場“接受再教育”；1970年5月加入中國人民解放軍，任62師政治部宣傳幹事，從事新聞報道工作。1971年加入中國共產黨。●1972年調入總政治部解放軍文藝出版社任散文、詩歌編輯。1981年轉業地方工作，在中國工人出版社先後任編輯、文藝編輯室主任、辦公室主任等職。1993年調中國作家協會《詩刊》社任副主編；1995年調魯迅文學院任常務副院長，至2004年退休。●1979年加入中國作家協會，1997年享受國務院特別津貼，歷任中國作家協會第五、六、七屆全委會委員。●先後出版詩集：《小草在歌唱》《父母之河》《踏塵而過》《春神》《雲雀》《激情編年》等十餘部。●出版散文隨筆集：《懸腸草》《秋思》《分香散玉記》《雁過留聲》《答問》《智者的憂思》《掃雲》《舌苔上的記憶》《短書》等十餘部。●另有詩論集《寫意人生》；《詩經》研究翻譯集《還原詩經》問世。●先後出訪前南斯拉夫、前蘇聯、意大利、希臘、日本、新加坡、泰國、韓國等國家，進行文學交流。●詩作《小草在歌唱》，獲1979年至1980年青年作家優秀作品獎；●詩集《父母之河》獲全國第二屆新詩獎。●詩集《青春的聲音》獲1998年中宣部“五個一”工程獎。●並獲得由國際詩人筆會頒發的2010年“中國當代詩魂金獎”。●作品曾被譯為英、法、日、俄、意、韓等多種文字在國外發表。●有作品選人大、中學校教材，並被選進中、高考試卷。1980年詩作《小草在歌唱》獲1979-1980全國青年優秀詩歌獎1986年詩集《父母之河》獲全國第二屆詩歌獎1998年詩集《青春的聲音》獲中央宣傳部“五個一”工程獎2003年獲《詩刊》社年度獎2004年獲《人民文學》雜誌年度獎2009年獲郭沫若散文詩歌獎多次獲《人民日報》等報刊徵文一等獎·

你是不是曾經因為遭遇不公平對待而氣憤不已？你是不是曾經因為一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是不是曾經因為不夠自信而導致事情一敗涂地？你是不是曾經因為生活中的一點兒小事而悶悶不樂？
我們無法改變環境，但可以改變心態。《世界如此殘酷，我們要內心強大》作者馬銀文以“如何讓自己變得內心強大”為核心，用通俗的語言、生動的案例進行了深入分析，詳細介紹了面對各種情況、各種環境要怎樣戰勝自己，以及怎樣培養建設一個強大的內心。

你是不是曾經因為遭遇不公平對待而氣憤不已？你是不是曾經因為一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是不是曾經因為不夠自信而導致事情一敗涂地？你是不是曾經因為生活中的一點兒小事而悶悶不樂？
大千世界，蕓蕓眾生，誰都不免會受傷害，因為人生沒有絕對的公平，只是相對公平的。當在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。同樣的傷害，區別在于，內心強大的人更懂得安慰自己，并總是對未來充滿希望。
其實，在人生的任何時候都不要怕從頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。人人都有他的難處，何必強求于人。痛苦與快樂不在于外在物質的有無，而在自己心境的修養。無論做什么，記得是為自己而做，那就毫無怨言。面對困境，也不要悲觀厭世。我們也許會暫時變得一無所有。空空的手心并不意味著空空的內心。卷土重來的英雄故事我們聽得太多了。一切只關乎內心的強大。我們可以苦悶、可以失落，但是不可以內心空虛。必須明白，環境是什么并不重要，記得讓自己的內心強大起來。讓自己更平和一點，更豁達一點，對于身邊的過錯更寬容一點。
內心的強大，才可能讓我們的生活是豐實而非空洞的；生活的豐實，才可能讓我們的人生是精彩而非輕佻的。內心的強大是幫助你積聚來自外界的能量的前提。試問，一個內心空虛乏物的人，如何凝聚力量來實現自己的愿望？
內心強大是心中的安定與平靜。強大，不是霸道，不是要將別人的所有占為己有，恰恰相反，內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因為內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。
內心的強大，是不糾纏、不羈絆的狀態。所謂“心輕上天堂”，就是說無牽無掛、不計較、不被瑣事煩擾的心靈才可以接近天堂。
內心的強大，是對未來充滿希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實已經無所謂希望了，因為我們在哪兒，希望就在哪兒。
內心的強大，是人生目標的清晰。因為清晰，所以我們可以堅定地走下去；因為清晰，我們才不會跌跌撞撞卻不知身在何方；因為清晰，我們才可以知道什么是對的，什么是錯的。
內心強大的人不失眠，不焦慮，不急躁，隨時隨地作人生中最壞的打算，往最好處追求。一切災難與痛苦，都早在他的生命中思量過了，甚至豐富真切地體驗過了。所以，不管做任何事，記住，先建設一個強大的內心。
作者
2012年2月

第一章　戰勝自己，我們要強大起來要取得人生成功，首先要戰勝自己人生最大的悲哀是找不到自己的“富礦區”走你自己的路，讓別人去說吧徹底治癒“萎靡不振”的毛病幸福，就在辛勤的汗水裡不能只從問題的直觀角度去思考只要有變化，任何人都有機會第二章　有了自信，內心不再弱小為我們的前程點亮一盞成功的心燈有自信，才會有成功長期處於自卑中是一場災難自信，能夠喚醒我們沉睡的潛能讓自己瞬間自強起來你就是你自己，無須效仿他人勇敢地駛向成功的彼岸跌倒了再爬起來放棄了信心，就等於放下了手中的武器第三章　目標遠大，內心才更強大一個好獵手的眼中只有獵物確定了人生目標後，要做的就是專注有了榜樣，努力就能做到最好勇於做些沒把握的事，是我們明智的選擇目標要一個一個地實現堅持讓自己每天都走出小小的一步一個有明確目標的人，生活會更有激情沒有最好的，只有最適合的人一定要有進取心給自己制定一個切實可行的目標要想成功，不能沒有遠見人的一生需要一個整體規劃第四章　提升自我，增強內心底氣知識多了路好走在相同的時間做出不同的事只有終身學習，才能適應社會發展一個優秀的人不會放過任何一次學習機會幹什麼事都要精通，成為行家書，既是我們的益友，也是我們的良醫“充電”是防止能力“折舊”的最有效辦法讓自己變得不可替代投入到讀書中去，讓我們在學習中成長第五章　膽有多大，內心就有多強大人生應該思考，但絕不該猶豫搶先下手是成功人生的第一課敢於嘗試，是成功的第一步夢想能否實現，關鍵還在於勇氣做一個勇敢的人不冒風險是最大的危險讓自己的膽子大一些要想成功，你就要敢於冒險人有多大膽，地有多大產該斷就斷，絕不猶豫第六章　堅持到底，讓內心永遠強大敢於堅持，就能夠勝利在絕境中，我們還有生存的機會成功偏愛執著的追求者堅持就是希望成功屬�禁得起困難洗禮的人堅韌是解決一切困難的鑰匙最好的總會到來挫折只是人生中的一道小坎兒最後的笑聲才是最甜的下一步就是成功在被擊倒的地方重新爬起來第七章　保持本色，做強大自我的主人過自己想要的生活給自己一個準確的定位別人看得起自己，不如自己看得起自己人不可能十全十美運行在自己的軌道上認清自己勝過崇拜他人從現在開始，做自己想做的人別讓貪婪腐蝕了自己的心靈只要做你自己，你便是快樂的瀟灑地做自己第八章　寬容忍讓，內心的安定也是一種強大原諒別人就是善待自己不與人斤斤計較若要好，大讓小吃虧是一種福氣每個人都有需要別人原諒的時候吃小虧占大便宜成全別人的好勝心“巧詐”不如“拙誠”要想抬頭，必須懂得先要低頭·

只要有變化，任何人都有機會
有一個人想研究猶太人，于是他研究了各種各樣的書籍。但是，由于他不是猶太人，所以還是不十分明了其中的奧妙。他終于明白，只有讀猶太人的典籍《塔木德》，才能理解猶太人。
某一天，他敲開了猶太教師拉比的大門，向拉比說明了自己想學習《塔木德》的愿望。
拉比說：“雖然你想研讀《塔木德》，但你還沒有打開《塔木德》的資格。”
“我想開始研讀《塔木德》，”這個人請求說，“我是否有資格，還是請你給我做個測驗吧。”
這位拉比覺得他說得也有道理，那就做個簡單測驗吧，于是便提出下面這樣一個問題：
“有兩個男孩幫助家里打掃煙囪。打掃完了，一個滿臉烏黑地從煙囪里跑下來，另外一個臉上卻沒有一點煤灰。那么，你認為哪一個男孩會去洗臉呢？”
這個人回答說：“當然是臉骯臟的那個男孩去洗臉才對。”
拉比卻冷冷地說：“由此可見你還沒有資格打開《塔木德》。”
這個人馬上反問道：“那么正確的答案呢？”
“如果你讀了《塔木德》的話，也許會說出這種答案吧。”
拉比作了如下的說明：
“兩個男孩掃完煙囪后走下來，一個臉是干凈的，一個臉是烏黑的。臟臉的男孩看到干凈臉的男孩，就會覺得自己的臉也是干凈的；干凈臉的男孩看到對方的臟臉后，會覺得自己的臉也是臟的。”
聽到這里，那個人突然叫了起來：“我知道了。”然后，他要求拉比再給他做一次測驗。
于是，拉比又提了同樣的問題。
由于這個人已經知道了答案，所以立刻回答說：“當然臉干凈的男孩會去洗臉。”
但是，拉比又冷冷地說：“你還是沒有資格讀《塔木德》。”
這個人非常失望，又問道：“那么，在《塔木德》上到底是怎么解釋的呢？”
老師便回答說：“兩個男孩一起掃煙囪，而且又打掃同一個煙囪，不可能會有一個干凈一個骯臟的道理。” ，
在這里，我們無意再去爭執究竟誰該去洗臉，只是這個故事告訴我們一個道理，任何事物都是發展變化的，人也是這樣。所以，我們一定要用發展的眼光去看待別人，看待我們自己。不能總是以一種僵死不變的觀點去衡量別人，衡量自己，否則我們會陷入一種人生的尷尬之中，喪失我們人生中發展的機會。
變化給我們提供了機遇，也提出了挑戰，適應變化并捕捉變化中的機會，你就能立于不敗之地。以不變應萬變不是一種積極的態度。
世界上沒有什么永恒的東西。世界上的一切都在不停地變化著。物質的東西在變化，精神的東西也在變化。是變化產生了我們世界上的一切事物，過去的、現在的、將來的。
正是由于變化才有了你的出生，有了你的成功。世界上沒有不變的東西，即使是死亡了的東西也在變化著：有的重新進入無機物的組合過程，通過化學的、物理的變化，融人新的物質運動；有的則重新被生命活動所吸收，參與了新的生命的建造。
我們人類也在變。人類的生存環境在變，我們生活的節奏在變，人的生存方式在變，人的生存智慧也在變，成功的智慧也在變……這種變化貫穿著我們人類的古今，也連接著我們人類的未來。隨著科學技術日新月異地發展，人類的變化呈現一種加速度，也就是說，明天、后天的變化只會比今天快，而不會比今天慢。
面對著變化這種挑戰，作為一個成功者，你應該比普通人、比以往的成功者更需要深思熟慮自身應對的策略，以便適應這變化的世界，順應歷史的潮流，同時，把握變化給你提供的機會，以便取得更大的成功。
到了上個世紀末，整個人類世界尤其是中國社會的物質生活條件急速的演變，與此相適應的是，人們的精神、形象、思想情感的傳播方式也在不斷地更新，新的情感交流媒介的空前發展，加上新的生活用具、新型住宅、新的食物、新的思想、新的交通工具不斷地發展與更新；而且這種變化還會繼續下去。這一切變化，都給人們提供了新的機會，因為這其中蘊藏著巨大的數也數不清的機會，無論你是經商、做地產‘，還是主攻文化市場，甚至是做股票，你都會發現機會每天都在找你。每一個想成功的有心人，絕不會放過這一良機。
只有懦夫才會害怕變化，只有固步自封的人面對變化才會退縮，成功者就是要在變化中去尋找成功的機會。尋找到了機會，你也可能使世界發生變化，而且，在改變世界的過程中改變自己，使自己朝著更高的人生境界邁進。
對于暫時的失敗者而言，變化也給你提供了一個發展的機會，提供了改變你命運的機會，提供了讓你成功的機會。這一次，你不能再放過任何一個機會了。人生苦短，歲月無情，你不能再等待下去了，應該行動起來，行動起來你就可能成功。
有時候，你看著某件事情似乎已到了“窮途末路”，但其實卻存在著峰回路轉的可能性。一個人，可能你覺得絕對不會成功，但是，世界上沒有絕對的事情，或許有一天，他會以一個成功者的身份站在你跟前。而對于自己，哪怕是對于自己的缺點，也不要以僵死不變的眼光去看待，或許某一個機緣就會使你的缺點變成“特點”。
所以，無論是對待任何事，我們都要以發展的眼光去看待，以變化的眼光去看待，或者，換一個角度去看待。
心理學家發現了一個有趣的現象：許多人不能成大事，關鍵是不能正確認識自己，對自己的缺陷更是諱莫如深。這實際上是一種誤區，人有許多資源，缺陷便是其中一種。如果你用變化的眼光去看待缺陷，它或許就是一個長處。許多人因為自己沒有長處，就會窮則思變。 那么，去尋找變化中的發展機會吧！
內心強大的秘密
無論是對待任何事，我們都要以發展的眼光去看待，以變化的眼光去看待，或者，換一個角度去看待。
P27-30