史上最強腦力操3：讓大腦更鋒利的101個健腦技巧（簡體書）

作者：(英國)蓋爾斯?摩爾 譯者：于應機 熊芬蘭

蓋爾斯?摩爾，著名腦力培訓網站www.puzzlemix.com創始人。英國著名數獨及字謎撰稿人，長期為世界25個國家的數百家報紙撰寫數獨及字謎專欄文章。先後出版超過20種關於如何鍛煉大腦、提升腦力的書，並被翻譯成十餘種語言在世界範圍內出版。

《史上最強腦力操3:讓大腦更鋒利的101個健腦技巧》編輯推薦：史上最神奇、最有趣的腦力操！每天5分鐘，啟動你的大腦，打通腦內神經通道，讓大腦越來越鋒利！風靡牛津、劍橋的腦力訓練法，趣味遊戲和實戰演練揉為一體，附有上百個經典腦力遊戲，帶你迎接最刺激的腦力激蕩！
1 英國腦力訓練大師經典之作！
2 延續《腦力操1》、《腦力操2》腦力風暴遊戲!
3 趣味遊戲和實戰演練揉為一體，附有上百個經典腦力遊戲，帶你迎接最刺激的腦力激蕩！

歡迎打開《史上最強腦力操3—讓大腦更聰明的101個方法》，本書將告訴你如何使用和訓練自己的大腦，從而讓它變得更強大、更聰明。
在英國，蓋爾斯?摩爾是公認的腦力訓練大師。這裏所說的“訓練”，指的是對大腦的後天訓練，其中包括語言能力的培養、空間想像力的構建、邏輯推理能力的加強等多個方面。基於此，書中安排了很多妙趣橫生的智力習題，涉及邏輯學、數學、語言學等方方面面的知識。但是，這本書讀起來一點兒都不艱澀、不枯燥。比如，有道題是這樣的：雖然晚上天色發紅意味著第二天早晨天氣乾燥，但是如果晚上天色發紅又伴有西風的話，第二天只會更熱。而如果第二天天氣乾燥，那麼頭一天晚上就絕不會刮西風。那麼，如果今晚天色發紅，明天天氣會很熱嗎？通俗易懂的語言背後，隱藏著一個嚴密的推理過程。怎麼樣，試著來解決這個推理習題吧。你是不是已經躍躍欲試了呢？
書中還設計了諸如擲色子、照鏡子、玩撲克牌、擺火柴棍等各種遊戲。本書要實現的目的，不是板著面孔，對你的大腦來個風暴式的強化集訓；而是讓你在快樂中思考，從思考中得到快樂。全書從易到難安排了三章的系列智力習題，每章後面都附有答案，有的答案還對推理過程做了詳細的說明，讓你不僅“知其然”，還“知其所以然”。
人類從未放棄過對大腦思維過程和思維方式的探尋。大腦的健康和身體的健康一樣重要，都需要持續的鍛煉。只有這樣，才能培養良好的思維習慣，掌握高效的思維方法，讓大腦思維永葆敏捷。而這一切，將會對你生活的方方面面產生積極、持久的影響。你可以在閑暇時，拿書中的智力題來挑戰一下自己的邏輯思維能力，也可以將此書作為家庭教育的輔助教材。這對保持思維敏捷、增進親子關系都大有裨益。
在此感謝安徽科學技術出版社的張雯女士，她的辛苦工作促成了本書中文版的翻譯出版。
寧波大學於應機
嘉興學院熊芬蘭
2011年9月于新疆阿克蘇教育學院

大腦說明書 1
第一章 大腦 1
第二章 起步訓練 19
第三章 日漸聰穎 57
第四章 中級訓練 77
第五章 高級思維技巧 115
第六章 挑戰性訓練 139

大腦說明書
健腦是健康生活的重要組成部分。訓練大腦不僅能使大腦保持清醒，更好地處理事務，還能豐富閱歷、預防衰老。本書講述的就是大腦的功能及保持大腦健康的方法。與健身不同，有趣的腦保健操不僅能健腦，而且其樂無窮。
灰質皮層的作用
人類大腦最突出的功能就是能進行抽象思考，並構想出新的做事方式、方法。計算機雖然速度很快，可以在人提筆的一瞬間，就完成1000組數字的運算，但是，有時一個人坐在椅子上想一想就能解決的問題，計算機卻無能為力。在本書的第一章裏，我們先來看看人類的大腦有多麼神奇。
人活著離不開大腦，但更重要的是，大腦還掌控著我們（有意識和無意識）思維的方方面面。大腦時刻都在瞭解我們不斷變化的需求並做出相應的調整，而這一切我們自己毫無察覺。這種調整可能是暫時的，比如，從亮處到暗處時，它會調整我們的視覺；也可能是永久的，比如，中風以後它會重建人的心智。所以，保持大腦的健康與保持身體其他器官的健康一樣重要。
大量事實表明，適當的腦部訓練可以激發大腦的潛能，使思維過程加快，頭腦更加靈活，反應更加敏捷。人的大腦容量極大，不要說一生，就是再延續一生也足夠使用。以不同的思維模式訓練備用的神經通道，不僅可以強化現有技能、開發新技能，還能拓展智力。隨著年齡的增長，大腦活動開始減緩，反應時間延長，學習新知識和新事物的速度也會減慢。但是，通過健腦可以輕松愉快地防止這種退化。在備用的大腦區域，我們感受和儲存的生活經驗越多，就越聰明、越睿智。無論在哪個年齡段，對大腦潛能的開發都能延緩大腦的退化過程。健腦有助於我們更好地應對人生的種種挑戰：無論是對新技術的使用、多項事務的同時處理，還是認清政治事件背後的真相。
健腦其樂無窮
身體要強健、靈活，需要不斷地重復同一動作，既要付出體力，還需小心避免受傷。健腦可就容易多了，只需要想像與創新。提升智力的過程，就是用新概念、新經歷挑戰自我的過程。不動腦子即可做成的事情一定無助于智力的提高。
本書的第二、四、六章佈置了大量具有挑戰性的智力遊戲和練習，其難度是逐漸增加的。這些智力遊戲都是為本書量身定做的，目的在於幫助我們瞭解自身的優勢和劣勢，以便發揮長處、克服弱點。第三章主要是告訴大家如何在日常生活中提升自己各方面的智力技能。
整體思維
正如我們所知，智力活動要求使用多項技能。比如，聽人講話，就需要處理入耳的聲音、回想話語片段及其包含的詞語，也許還需要觀察說話人的面部表情。通過這一過程來修正聽錯的詞語，更好地理解句意。即便只是聽懂說話人的意思，也必須借助視覺、聽覺、記憶、理解和邏輯思考等。大腦內部關系非常復雜，一個領域需要的技能或知識，也可以應用於其他領域。比如，關于冥王星的遊戲，主要是理解方面的練習，但也需要你具有一定的記憶力、常識掌握和計算能力。
解決任何問題的方法，都會受到已有知識的影響，也會受到以往所接受的（有意識的和無意識的）思考方法訓練的影響。更為重要的是，這種作用是相互的：你通過智力遊戲和訓練所獲得的東西也會強化你的邏輯、記憶、觀察以及學習和解決問題的各種技巧。全書各章都編排了大量實用的建議和小貼士。在第五章我們將講述如何利用多種技巧來解決棘手的問題，包括智力遊戲和現實世界中的難題。
通往聰慧之路
健腦並不用花費太多的時間。每天只要幾分鐘就可以有明顯的效果。當然，這還要看大腦在每日正常的活動中一般能接受多大強度的訓練。健腦的效果與健腦活動持續的時間有關，有些人已經堅持十年以上。結果表明，訓練的時間越長，大腦就越聰慧。
時間允許的話，每天請安排五分鐘左右的時間來做些書上的練習。不管你有多忙，每天一定要在正常的日程中按照書上的要求進行大腦訓練。這樣，才能以很小的付出把健腦與日常活動有機地結合起來。
本書將指引你走上聰慧之路，但這僅僅是起步階段。大家需要明白，挑戰大腦的活動有時會以出人意料的方式促進大腦發育並強化其功能。請按照書中的提示與建議，把健腦與日常生活、工作結合起來，享受智力遊戲帶來的快樂。更重要的是，要把所學的東西作為跳板，制訂自己的智力挑戰計劃，豐富自己對世界獨到的理解。