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序
目次
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「定向越野技術 － 從起點到終點」
前言
藉由這本「定向越野技術 － 從起點到終點」的書，我們希望提供教練和指導員們有關訓練定向越野的概念與方法。我們試著以簡短的敘述與簡單的圖案來說明最重要的技術。
希望所有定向越野運動的參與者，不管是初學者或經驗豐富的選手，都會認為這本書的內容具有實用性與具啟發性。
祝好運！ － Bertil Norman & Arne Yngstrom (原作者) － 1991六月
有幸在參加2010年瑞典O-Ringen Acadmy定向越野講習時，從本書作者之一的Arne手中接到這本珍貴的書籍，我不禁再三翻閱，如獲至寶，在取得Arne本人及瑞典定向越野協會的首肯後，我將本書翻譯成中文，希望能與所有華人地區愛好定向越野運動的朋友，一起分享本書中深入淺出的定向越野技術。本書可以讓入門者有一個好的學習開始，也讓菁英運動員再更加精熟書中各項技術，以利賽場上的發揮。最終，希望能提昇華人選手在亞洲及世界比賽時的技術水準與表現。
也祝大家好運! － 陳俊民 Chun-Ming (Jimmy) Chen (主編譯者) － 2011十月
前言
藉由這本「定向越野技術 － 從起點到終點」的書，我們希望提供教練和指導員們有關訓練定向越野的概念與方法。我們試著以簡短的敘述與簡單的圖案來說明最重要的技術。
希望所有定向越野運動的參與者，不管是初學者或經驗豐富的選手，都會認為這本書的內容具有實用性與具啟發性。
祝好運！ － Bertil Norman & Arne Yngstrom (原作者) － 1991六月
有幸在參加2010年瑞典O-Ringen Acadmy定向越野講習時，從本書作者之一的Arne手中接到這本珍貴的書籍，我不禁再三翻閱，如獲至寶，在取得Arne本人及瑞典定向越野協會的首肯後，我將本書翻譯成中文，希望能與所有華人地區愛好定向越野運動的朋友，一起分享本書中深入淺出的定向越野技術。本書可以讓入門者有一個好的學習開始，也讓菁英運動員再更加精熟書中各項技術，以利賽場上的發揮。最終，希望能提昇華人選手在亞洲及世界比賽時的技術水準與表現。
也祝大家好運! － 陳俊民 Chun-Ming (Jimmy) Chen (主編譯者) － 2011十月
目次
前言 – 2 -
定向越野就是地圖與指北針 – 3 -
我的指北針朋友 – 3 -
基礎原則與基本概念 – 4 -
地圖正置 － 最重要的術語 – 4 -
使用扣夾式指北針的實用持圖方法– 5 -
折圖 – 5 -
地圖正置 – 5 -
讀圖 – 5 -
改變方向 – 6 -
抄截近路 － 節省時間 – 6 -
一個扶手賽程的虛擬定向 – 7 -
一個抄截近路的虛擬定向練習 – 8 –
一個扶手賽程的訓練 – 9 -
一個抄截近路的賽程訓練 – 10 -
你如何解決這些問題？ - 11 -
從夾扣式指北針到競賽式指北針 – 12 -
實用的握法 – 12 -
抄截近路 – 13 -
掌控直線方向前進– 14 -
定向越野技術 – 15 -
粗略定向 – 15 -
“進攻” (spiking)檢查點 – 19 -
精準定向 – 21 -
測量 － 計算步數 － 謹慎掌控方向 – 25 -
計畫每個賽段 － 路向選擇 － 選擇技術 – 27 -
流程 － 節省時間 – 34 -
練習，練習，練習 – 34 -
從起點到終點 – 35 -
結論 – 38 –
定向越野就是地圖與指北針 – 3 -
我的指北針朋友 – 3 -
基礎原則與基本概念 – 4 -
地圖正置 － 最重要的術語 – 4 -
使用扣夾式指北針的實用持圖方法– 5 -
折圖 – 5 -
地圖正置 – 5 -
讀圖 – 5 -
改變方向 – 6 -
抄截近路 － 節省時間 – 6 -
一個扶手賽程的虛擬定向 – 7 -
一個抄截近路的虛擬定向練習 – 8 –
一個扶手賽程的訓練 – 9 -
一個抄截近路的賽程訓練 – 10 -
你如何解決這些問題？ - 11 -
從夾扣式指北針到競賽式指北針 – 12 -
實用的握法 – 12 -
抄截近路 – 13 -
掌控直線方向前進– 14 -
定向越野技術 – 15 -
粗略定向 – 15 -
“進攻” (spiking)檢查點 – 19 -
精準定向 – 21 -
測量 － 計算步數 － 謹慎掌控方向 – 25 -
計畫每個賽段 － 路向選擇 － 選擇技術 – 27 -
流程 － 節省時間 – 34 -
練習，練習，練習 – 34 -
從起點到終點 – 35 -
結論 – 38 –
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