綠色未來與生活習慣（簡體書）

“人與環境知識”叢書是一套科普類圖書，旨在通過介紹與人類生產、生活以及生命健康密切相關的環境問題來向大眾普及環境知識，提高大眾對環保問題的重視。本叢書從多個方面、多個角度來闡釋人與環境之間的關系，其中以很大篇幅來闡述環保對生態、家居環境、生活習慣、生命健康等的影響，突出了主題，闡明了立場。另外，還適當地介紹了與環保相關的環保組織的建立、結構、功能等問題，對主題起到了很好的補充作用。劉芳主編的《綠色未來與生活習慣》為“人與環境知識”叢書之一，《綠色未來與生活習慣》內容涉及人與環境的各個側面，文字淺顯易懂，生動活潑。

《綠色未來與生活習慣》將為大家介紹普通生活中最常見的節約方法。這些方法通俗易懂，簡單易行。希望同學們看了以後，可以和爸爸媽媽以及親戚朋友一起分享，大家互相鼓勵，堅持下去，節約型社會就在大家的行動中到來！

客廳、書房篇
1　舉手投足輕松節電
2　燈具節電小竅門
3　節能燈的使用
4　日光燈的使用
5　不要讓電器處于待機狀態
6　電風扇的使用與節電
7　如何選購空調更節電
8　空調的安裝與節電
9　怎樣使用空調更省電
10　空調安裝房間的選擇與節電
11　巧用空調冷凝水
12　冬季家電節電五法
13　電視機的節電方法
14　科學地開關電視機與節電
15　收錄機的節電方法
16　臺式電腦的使用與節電
17　筆記本電腦省電竅門
18　如何讓筆記本電腦電池省電
19　上網節電有妙招
20　電子手表和鬧鐘的選購、保養
21　眼鏡的保養
22　如何延長MP3的使用壽命
23　怎樣使用干電池更節約
24　飲水機的節電節水使用方法
25　澆花怎樣節水
26　大掃除怎樣節水

廚房餐桌篇
27　菜籃子里的省錢之道
28　怎樣洗菜更節水
29　不隨便倒掉淘米水
30　洗餐具節水法
31　廚房用水循環利用
32　電冰箱的節電方法
33　電飯鍋的節電方法
34　微波爐的節電竅門
35　電磁爐的節電方法
36　巧用電炊具的余熱來節電
37　節氣從合理使用灶具開始
38　改變做飯習慣來節氣
39　怎樣燒開水節氣又省時
40　巧煮綠豆湯
41　冰塊的妙用
42　雞蛋殼的妙用
43　鹽、酒、醋、小蘇打的妙用
44　生姜、茶、橘子皮的妙用
45　保鮮膜內筒、廢舊筷子的再利用
46　用白開水代替其他飲料
47　外出就餐要節約
48　剩菜打包的竅門

浴室盥洗篇
49　洗臉刷牙怎樣節水
50　怎樣洗澡才能節水
51　電熱水器節電的方法
52　太陽能熱水器的選購與保養
53　電吹風、電熨斗的妙用
54　牙膏、肥皂、洗發精的妙用
55　過期護膚品的妙用
56　洗衣機節水節能的竅門
57　巧妙洗去衣服上的污漬
58　皮鞋、靴子的收藏與保養
59　布鞋、球鞋的保養和清洗
60　舊絲襪的再利用
61　怎樣保養塑料雨衣和晴雨傘
62　家庭沖廁怎樣節水
63　樟腦丸的妙用
64　蚊香灰、香煙絲的妙用
65　廢瓶子的妙用

消費、出行篇
66　培養不亂花錢的意識和習慣
67　合理利用信用卡
68　怎樣購物最省錢
69　逛超市、商場省錢的竅門
70　網上購物的十大省錢竅門
71　怎樣送禮物省錢又合適
72　數碼相機（DC）的節電妙法
73　數碼攝像機（DV）的購買與養護
74　手機保養常識
75　手機的使用與節電妙招
76　如何節省手機話費
77　自行車的保養
78　電動自行車的選購
79　電動自行車的使用與保養
80　怎樣延長電動自行車電池的使用壽命
81　如何選購家用轎車
82　買省錢家用轎車需挑時
83　怎樣降低養車開支
84　養成省油的駕駛習慣
85　怎樣用家庭用品保養家用汽車
86　外出旅游巧節約
87　節儉旅游的竅門
88　住在賓館也要注意節約
89　盡量不用一次性生活用品
90　旅游省錢攻略

校園篇
91　校園里的節約小細節
92　愛惜自己的課本
93　養成節約用紙的好習慣
94　老師辦公室的節能妙招
95　改變生活方式，節約能源

9 怎樣使用空調更省電 空調溫度的設定要合理。專家指出，使用空調時，不宜把溫度設置得太 低。家用空調夏季設置溫度一般在26℃—27℃，室內外溫差最好為4℃— 5℃。空調每調高1℃，可降低7％—10％的用電負荷。其實，通過改穿長袖 為短袖、改穿西服為便裝、改扎領帶為松領帶，適當調高空調溫度，并不影 響舒適度，還可以節能減排。如果每臺空調在國家提倡的26℃基礎上調高 1℃，每臺空調每年可節電22度，相應減排二氧化碳21千克。如果對全國 1.5億臺空調都采取這一措施，那么每年可節電約33億度，相應減排二氧化 碳315萬噸。適宜的室內外溫差還可防止“空調病”的發生。睡眠時應該使 用空調的睡眠功能，就是設定在人們入睡的一定時間後，空調器會自動調高 室內溫度，有的空調定義為經濟功能。睡眠時，人體散發的熱量減少，代謝 量減少30％～50％，對溫度變化不敏感，設置溫度高2℃，可節電20％。對 于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，室內可以接受的溫度一般在27℃— 28~C。順便說一句，開著空調睡覺是不好的習慣，不但費電而且很容易引起 面部神經麻痹。因此最好不要通宵使用，可以利用“睡眠”功能，并充分利 用定時功能，可以省不少電。空調最忌諱無節制地開關，最好要間隔2—3小 時，來保障壓縮機不過載，從而延長空調的使用壽命。空調是否省電主要由 開機次數決定，因為它在啟動時最費電，所以要充分利用定時功能，使空調 既不會整夜運轉，又能保持室內一定的溫度。 清洗空調過濾網可節電。空調進風口過濾網的作用是把進入空調機的灰 塵過濾干凈，如果過濾網上的灰塵積累過多，會使進入空調的氣流阻力加大 ， 增加空調的負荷，自然會使用電增多。一般北方地區的灰塵較多，如果一個 月不清洗，過濾網表面積聚的灰塵可能就有1毫米厚，如果一臺1000瓦的空 調每天使用5個小時的話，耗電大約5度，由于灰塵的原因會多消耗5％左右 、 的電能，那么每天多消耗0.25度的電，整個夏天就會多消耗25度左右。同 時由于灰塵中可能吸附有各種有害病菌，不利于人體健康，因此，空調應在 夏季到來前清洗一次，既節能又衛生。如果過濾網積塵太多，可以把它放在 不超過45℃的溫水中清洗干凈。另外，還應該清洗擦拭制冷器和節水盤，不 僅能節約能耗，還可以避免空調滋生細菌；有條件的話，也可以請專業人士 定期清洗室內和室外的換熱翅片。如果能做到以上這些，可以節省30％的 電能。 不要頻繁開關空調。有的人會認為空調總開著費電，就開一會兒關一會 兒，其實這樣更費電。為什么呢？因為空調在啟動時高頻運轉，瞬間電流較 大，會損耗壓縮機，因此千萬不要用頻繁開關的方法來調節室溫。正確的使 用方法是：如果室外溫度是30℃，室內溫度設定為26℃—27℃就可以了，空 調使用過程中溫度不能調得過低，溫度調得越低，所耗的電量就越大。制冷 時室溫定高1℃或制熱時室溫定低2℃，均可省電10％以上，而人體幾乎覺察 不到這微小的差別。空調運行過程中，如果覺得不夠涼，可再將設定溫度 下調幾度，這時空調高頻運行時間短，因此可以節電；如果覺得太涼，不 要關機，就把設定溫度調高就行了。設定開機時，設置高冷／高熱，以最快 達到控制溫度的目的；當溫度適宜時，改中、低風，可以減少能耗，降低 噪音。 選擇除濕功能可省電。空調房內的濕度也與節能有很大關系，有時碰到 天氣悶熱難受，不必將空調溫度一降再降，這時可以把空調模式調至除濕狀 態，讓室內濕度降下來，這樣即使相對溫度稍高一些，也會讓人感覺舒適涼 爽。而且如果屋內空氣濕度過大，也會增加空調機的工作負荷。另外，“通 風”開關不能處于常開狀態，否則將增加耗電量5％—8％，因為常開通風開 關會導致冷氣大量外流，最好在清晨氣溫較低的時候把空調關掉，這樣既可 省電，又可調節室內空氣。 冷氣對著門口吹最節能。為了提高制冷效果，空調房間的門和窗、天花 板和地板等，必須做到最大限度的密封。空調吹出冷氣流最好對著門吹，因 為這樣冷氣流可抵制從門而人的熱空氣。如果空調裝在門旁邊，那么門開著 時漏入的熱空氣很快被空調器吹出的冷氣帶過房間，使房間熱負荷增加，冷 卻效果降低。另外，窗式空調器四周與安裝框架之間也必須密封好，以免外 界熱空氣漏進房間里，損失制冷量。 開空調時應該關閉門窗。開著空調的房間不要頻頻開門開窗，以減少熱 空氣滲入，減少空調的制冷負擔。在使用空調時，可以提前把房間的空氣換 好，如早上天氣涼爽時盡量開窗透氣。如果在空調使用過程中覺得室內空氣 不好，想開窗戶，建議開窗戶的縫隙不要超過2厘米，不過最好還是盡量不 要開門開窗。 用完及時拔插頭。在每次使用空調完畢，應該及時把電源插頭拔出，或 者將空調機的電源插座拔掉，或者將空調機的電源插座改裝為帶開關的，用 遙控器關掉空調機後，應當再將插座上的開關關掉。不然的話，即使空調關 機，電源變壓器仍然接通，線路上的空載電流不但大量浪費電能，如果遇上 雷雨天還有可能造成事故。 出門提前關空調。在離家前30分鐘，應將壓縮機（由制冷改為送風）關 閉；出門前3分鐘，則應將空調徹底關閉。房間的溫度并不會因為空調關閉 而馬上升高，在這段時間內，室溫足可以使人感覺涼爽。出門前3分鐘關空 凋，按每臺每年可節電約5度來保守計算，相應減排二氧化碳4.8千克。如 果對全國1.5億臺空調都采取這一措施，那么每年可節電約7.5億度，相應 減排二氧化碳72萬噸。 科學、健康地使用空調。過多使用空調既耗能，又會對人體產生不利影 響。有的大型辦公場所使用中央空調，窗戶很少，空氣流通不好，在這里工 作的人一天8小時都是靠空調調節氣溫，而且溫度調得特別低，造成室內外 的溫差較大。這樣對于人體協調體溫的自然能力是一種破壞，時間長了就會 造成這種功能的紊亂，容易得所謂的“空調病”，常表現為感冒、皮膚病、 關 節炎和腸胃病等。所以，不要對空調太依賴，熱一點，出點汗，充分發揮人 體自身的溫度調節能力是有利于健康的。
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