商品簡介
《傳統中醫藥臨床精華讀本叢書(第3輯):食色紳言釋義》的遴選宗旨是:盡量以臨床實用為落腳點;盡量包括反映不同學術見解和臨床經驗的醫藥學著作;盡量選擇臨床醫藥學家原創性的小部頭著作;盡量選擇資料信息量大的匯編性的較大部頭著作;盡量選擇內容通俗可讀性強的學術性著作。
目次
(一)
(二)
(三)
(四)
(五)
(六)
(七)
(八)
(九)
(十)
(十一)
(十二)
(十三)
(十四)
(十五)
(十六)
(十七)
(十八)
(十九)
(二十)
(二十一)
(二十二)
(二十三)
(二十四)
(二十五)
男女紳言
(一)
(二)
(三)
(四)
(五)
(六)
(七)
(八)
(九)
(十)
(十一)
(十二)
(十三)
(十四)
(十五)
(十六)
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(十八)
(十九)
(二十)
(二十一)
(二十二)
(二十三)
(二十四)
跋
書摘/試閱
腎是人體五臟的根本,相當于國家的國庫。所以,我們要善于藏精、藏氣。腎氣虛最大的特點,就是腰酸腿軟,小便多,尤其是在夜里。同樣年齡的人,有人總覺得氣不夠,那么這時你就要好好保養你的腎氣。
首先,房事要節制。房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大,尤其夫妻到中年以後,一定要注意房事的節制。每周性生活超過3次以上的人群比較容易發生腎臟感染。每周達4至5次,或每次性生活時間過長,都是過度行為。過度性生活容易造成細菌侵入尿道甚至上行到膀胱,導致大部分女性尿路感染。過度的性生活容易傷腎而耗竭其精。鑒于腎臟具有重要生理功能,需在性生活方面予以節制。
其次,不要用腦過度。腎生髓,腦髓靠腎中之精來充養,用腦過度便會傷腎氣。比如很多頭暈并不是腦的問題,歸根結底是腎虛;還有一些人失眠,吃養心安神的藥都不見效果,吃一些養腎的藥,再適當加一點養腦、安眠的藥,睡眠質量自然就好了起來。
最後,還要注意腰的保養,不要隨便傷了腰,因為腰里邊藏著腎虛的命門——兩腎,所以也是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶,其中精和氣的根——元氣元精就在腎中,所以這個倉庫要保管好,不要讓它漏水,不要讓它受寒。保護好了先天藏在里面的腎精,它就會維持你的生命。然而,現在仍有好多人在過度地用腰,過度用腰的結果是傷了腎。
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