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體質是指人體由於先天的遺傳以及後天飲食、生活習慣，自然、社會、家庭環境等多種因素的影響，在其生長發育和衰老的過程中，所形成的外表形態上和心理、生理功能上相對穩定的特徵。
這種特徵往往可以提醒人們容易患哪些種類的疾病以及日常生活當中須注意的事項。
本書特色
不生病的身體密碼：
專家帶你輕鬆擺脫壞體質
這種特徵往往可以提醒人們容易患哪些種類的疾病以及日常生活當中須注意的事項。
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專家帶你輕鬆擺脫壞體質
目次
體質的辨識標準：
看看你是哪一種體質
● 什麼是中醫體質養生＿006
● 最完美的平和體質 ＿ 007
● 反覆感冒的氣虛體質 ＿ 007
● 畏寒怕冷的陽虛體質 ＿ 008
● 缺水急躁的陰虛體質 ＿ 008
● 易患「三高」的痰濕體質 ＿ 009
● 長痘易怒的濕熱體質 ＿ 009
● 失眠憂鬱的氣鬱體質 ＿ 010
● 血脈不暢的血
看看你是哪一種體質
● 什麼是中醫體質養生＿006
● 最完美的平和體質 ＿ 007
● 反覆感冒的氣虛體質 ＿ 007
● 畏寒怕冷的陽虛體質 ＿ 008
● 缺水急躁的陰虛體質 ＿ 008
● 易患「三高」的痰濕體質 ＿ 009
● 長痘易怒的濕熱體質 ＿ 009
● 失眠憂鬱的氣鬱體質 ＿ 010
● 血脈不暢的血
書摘/試閱
◎看看你是哪一種體質
中醫體質養生是指在中醫理論的指導下，根據不同的體質，採用相應的養生方法和措施，糾正體質的偏頗，達到防病延年的目的。從古至今，中國從沒有停止過對體質養生的探索。早在兩千多年前的《黃帝內經》就對體質進行了多方面的探討。根據歷代文獻記載，人們已經發現，不良體質是發病的內因，體質決定著人體對某些致病因素的易感性。人們也從實踐中認識到，體質不是固定不變的，外界環境、發育條
中醫體質養生是指在中醫理論的指導下，根據不同的體質，採用相應的養生方法和措施，糾正體質的偏頗，達到防病延年的目的。從古至今，中國從沒有停止過對體質養生的探索。早在兩千多年前的《黃帝內經》就對體質進行了多方面的探討。根據歷代文獻記載，人們已經發現，不良體質是發病的內因，體質決定著人體對某些致病因素的易感性。人們也從實踐中認識到，體質不是固定不變的，外界環境、發育條
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