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目次
書摘/試閱
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《昭光名家講堂系列：病後調出好氣色》依照“三分治、七分養”的疾病康復理念，提出“養病”的概念養病好得快，迅速地恢復元氣、恢復健康，相信這是每一個生病的人及其家屬的迫切愿望本書有兩大內容，一是常見疾病的病後調養，一是大手術後的調養，在講到每一種病癥和手術的時候不是面面俱到，而是為讀者提供可以借鑒的細節實用方法，從衣、食、住、行各方面給讀者以切實的指導，讓讀者清楚地了解病中和術後的調養方法及注意事項，讓您不是醫生勝似醫生！
名人/編輯推薦
病來如山倒，病去如抽絲。
目次
前言
第一部分 時常調養身體棒
身體好比一架機、器，機器的日常維護和保養是必不可少的，使用者需要不時對它進行擦拭、上潤滑油。我們的身體也一樣，平時沒病的時候需要進行調養和護理，否則日久天長，就會出現如機器磨損似的問題；出現了磨損，就會出現各種各樣的病癥，就需要我們采取措施對其進行“維修”，食療、運動、心理調節、按摩等都是不錯的調養方法無病調養保健康病中調養助恢復病後調養防反復。
第二部分 常見疾病的病後調養
身體這架構造復雜的機器，各個部件、各個臟器相互影響、互為關聯一個部件出問題，其他部件也會受其殃及。因此，僅僅治好出毛病的“部件”還不夠，還需要對其他相關聯的“部件”進行調養和護理，以便讓身體得到徹底的康復呼吸系統疾病的病後調養。
1.咳嗽
2.感冒
3.支氣管炎消化系統疾病的病後調養
4.消化不良
5.惡心嘔吐
6.便秘
7.腹瀉
8.胃潰瘍
9.胃炎肝、膽、腎疾病的病後調養
10.肝炎
11.肝硬化
12.脂肪肝
13.膽結石
14.腎病血液、循環系統疾病的病後調養
15.高血壓
16.膽固醇升高
17.低血糖癥
18.動脈粥樣硬化心腦血管疾病的病後調養
19.中風
20.靜脈曲張
21.心絞痛
22.心律失常
23.冠心病神經、心理疾病
24.頭痛
25.失眠
26.焦慮（癥）
……
第三部分 重大手術後的調養
第一部分 時常調養身體棒
身體好比一架機、器，機器的日常維護和保養是必不可少的，使用者需要不時對它進行擦拭、上潤滑油。我們的身體也一樣，平時沒病的時候需要進行調養和護理，否則日久天長，就會出現如機器磨損似的問題；出現了磨損，就會出現各種各樣的病癥，就需要我們采取措施對其進行“維修”，食療、運動、心理調節、按摩等都是不錯的調養方法無病調養保健康病中調養助恢復病後調養防反復。
第二部分 常見疾病的病後調養
身體這架構造復雜的機器，各個部件、各個臟器相互影響、互為關聯一個部件出問題，其他部件也會受其殃及。因此，僅僅治好出毛病的“部件”還不夠，還需要對其他相關聯的“部件”進行調養和護理，以便讓身體得到徹底的康復呼吸系統疾病的病後調養。
1.咳嗽
2.感冒
3.支氣管炎消化系統疾病的病後調養
4.消化不良
5.惡心嘔吐
6.便秘
7.腹瀉
8.胃潰瘍
9.胃炎肝、膽、腎疾病的病後調養
10.肝炎
11.肝硬化
12.脂肪肝
13.膽結石
14.腎病血液、循環系統疾病的病後調養
15.高血壓
16.膽固醇升高
17.低血糖癥
18.動脈粥樣硬化心腦血管疾病的病後調養
19.中風
20.靜脈曲張
21.心絞痛
22.心律失常
23.冠心病神經、心理疾病
24.頭痛
25.失眠
26.焦慮（癥）
……
第三部分 重大手術後的調養
書摘/試閱
1.如果寶寶發生腹脹，但食欲良好，沒有嘔吐、發熱等其他癥狀，體重也在正常增加，那么這種腹脹大多屬于功能性腹脹，簡單的按摩就能緩解治愈，無須特別治療。
2.現在很多寶寶肚子顯得很大，但體征一切正常，饑餓時也會癟下去，有些家長擔心這是不是腹脹。不是的，這是由于媽媽剖腹產時寶寶未經陰道擠壓，吃的多，營養都很好，寶寶臟腑嬌嫩，彈性大，吃了東西就明顯的表現出來，等寶寶長大了，5、6歲後就不會很明顯了。
3.寶寶口腔很淺，奶又是流質，難免會把空氣一起吃進肚子引起腹脹。解決的辦法很簡單，寶寶吃奶到一半或是結束的時候，讓他豎直坐在你的腿上，輕輕拍他的後背，或是撫摸後背也可以，直到他打了個飽嗝再讓他躺下；如果喝完奶忘記拍嗝，那就讓寶貝仰臥在床，幫助他輕緩地蹬腿，就像蹬踏自行車那樣，注意這個動作一定要在寶寶吃完奶一個半小時後才可嘗試。
4.培養小兒正常的飲食習慣。給寶寶喂食盡量按時按量，不要因為他哭鬧了就給他吃奶哄勸，不要因為他對某種食物產生極大興趣就給他不停地吃。
5.培養寶寶良好的作息制度，不要因為年齡小就放縱他；避免寒冷刺激，隨天氣變化隨時添加衣物；多給寶寶喝溫水，寶寶腸胃很嬌嫩，不要給他吃涼的食物。
6.盛夏盡量不要給寶寶脫光衣服，給他穿個小肚兜，蓋住肚臍；不論春夏秋冬在寶寶睡覺的時候都給他穿上肚兜或是睡衣，蓋住他嬌嫩的小肚皮。
7.腹脹是消化系統疾病常伴有的癥狀和體征，應詳細診察其致病原因，有針對性地進行處理。
……
2.現在很多寶寶肚子顯得很大，但體征一切正常，饑餓時也會癟下去，有些家長擔心這是不是腹脹。不是的，這是由于媽媽剖腹產時寶寶未經陰道擠壓，吃的多，營養都很好，寶寶臟腑嬌嫩，彈性大，吃了東西就明顯的表現出來，等寶寶長大了，5、6歲後就不會很明顯了。
3.寶寶口腔很淺，奶又是流質，難免會把空氣一起吃進肚子引起腹脹。解決的辦法很簡單，寶寶吃奶到一半或是結束的時候，讓他豎直坐在你的腿上，輕輕拍他的後背，或是撫摸後背也可以，直到他打了個飽嗝再讓他躺下；如果喝完奶忘記拍嗝，那就讓寶貝仰臥在床，幫助他輕緩地蹬腿，就像蹬踏自行車那樣，注意這個動作一定要在寶寶吃完奶一個半小時後才可嘗試。
4.培養小兒正常的飲食習慣。給寶寶喂食盡量按時按量，不要因為他哭鬧了就給他吃奶哄勸，不要因為他對某種食物產生極大興趣就給他不停地吃。
5.培養寶寶良好的作息制度，不要因為年齡小就放縱他；避免寒冷刺激，隨天氣變化隨時添加衣物；多給寶寶喝溫水，寶寶腸胃很嬌嫩，不要給他吃涼的食物。
6.盛夏盡量不要給寶寶脫光衣服，給他穿個小肚兜，蓋住肚臍；不論春夏秋冬在寶寶睡覺的時候都給他穿上肚兜或是睡衣，蓋住他嬌嫩的小肚皮。
7.腹脹是消化系統疾病常伴有的癥狀和體征，應詳細診察其致病原因，有針對性地進行處理。
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