少生氣 多爭氣（簡體書）

《少生氣多爭氣》是對人生智慧與睿思哲理的精煉與總結，將所有的感動與體驗熔化一體，躍然紙面的是一則則溫暖人生的簡短故事，沉淀于心的是一個個意味深長的悠韻哲理。
打開此書，希望帶給您的是一段靈魂清靜心智升騰的閱讀時光。

遇事一味地生氣，是一種消極、愚蠢的表現，最終受傷害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心態，以積極快樂的態度面對人生中的一切，你的一生將是豁達明朗而成功的。《少生氣多爭氣》匯集與總結了相關的優秀理念和思想精華，以簡單明了的語言闡述一個個淺顯生動的人生道理的心靈讀物。讓你在閱讀之余感受心靈的虛靜與曠達，領悟生命價值的熔鑄與升騰。

上篇 做人一定要少生氣
第一章 心寬一點少生氣
第一節 生氣是一種負面情緒，傷害最深的人是自己
為什么我們如此愛生氣
生氣的殺傷力有多大
生氣的極端容易絕望
生氣讓友情破裂
理智才是成熟的表現
第二節 氣來氣去氣自己，為不生氣找個理由
生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己
憤怒起于愚昧，終于悔恨
學會發泄，找個出氣口
豁達的人生幸福快樂
如何把地獄變成天堂
第二章 放下一點少生氣
第一節 換個角度想想。你就不會那么生氣
化解怨氣多爭氣
感謝責罵你的人
批評是一種關注
平衡心態，控制情緒
以恕己之心恕人
報復的人并不快樂
把怒氣關在門外
第二節 凡事看開一些，有些事不必過分計較
凡事看開一點
不在意是一種瀟灑
有些事不必太認真
做人要能吃虧
不計較的人少樹敵
第三章 忍讓一點少生氣
第一節 退一步海闊天空，讓人一步又何妨
君子以讓人為上策
多些包容，少些爭端
懲罰不如引人為善
適當讓對方占些便宜
把個人恩怨放一邊
用善意征服人心
第二節 忍氣不是怯懦，而是爭氣的智慧
忍，是高明人的謀略
化敵為友是智者所為
能屈能伸是豪杰
取人之長，補己之短
豁達讓人生更美好
第四章 感恩一點少生氣
第一節 凡事以感恩面對，自然變得寬容
感謝批評你的人
以感恩發現真情
以微笑面對逆境
忘懷是痊愈傷口的良藥
感恩是愛和善的基礎
第二節 感恩如同陽光一樣，能帶給我們溫暖
感謝別人的付出
感恩的生活很美好
感恩把苦澀變甜
以感恩面對風雨
相逢一笑泯恩仇
第五章 隨緣一點少生氣
第一節 有胸懷的人不生氣，有氣度的人爭大氣
笑看輸贏得失
適時調整心態
人比人不一定氣死人
以雅量抹平傷害侮辱
第二節 不管得到還是失去，都要有得失泰然的心態
患得患失是人生的枷鎖
追求完美是一種折磨
不完美的人生才真實
得與失只有一線之隔
既拿得起，也放得下
第六章 糊涂一點少生氣
第一節 大智若愚是一種不生氣的智慧
故意裝傻，不跟他人賭氣
聰明的人不炫耀
不在意別人怎么看
不要說你比人家更聰明
裝出一副笨樣子
第二節 做人太認真。活得會很累
太認真容不下人
糊涂比聰明更重要
不跟自己過不去
不鉆牛角尖
淡泊名利是一種境界
第七章 淡定一點少生氣
第一節 把握住情緒，你可以不生氣
不做情緒的奴隸
愛產生愛，恨產生恨
抱怨會讓自己更傷心
面對辱罵不失去理智
不為別人的責罵聲買單
生氣時智商只有五歲
第二節 保持平常心，擁有一分淡定自如的氣質
不抱怨世態炎涼
寬容冒犯你的人
勿與人爭，唯求己知
看淡不公平
領悟平常心

下篇 做事一定要多爭氣
第一節 平庸的人消極抱怨，成功的人積極改變
抱怨只會讓人泄氣
抱怨不會改變不幸
不要活在抱怨之中
與其抱怨，不如改變
第二節 生氣是愚蠢的體現。爭氣是智慧的象征
一定要為自己爭口氣
不和缺點生氣
面對屈辱不生氣
有胸懷不生氣
學會咽下怨氣
第二章 德高一點爭正氣
第一節 正直做人很重要。它是我們的立身之本
正直是立身之本
正直做人很重要
做事要問心無愧
做人不要過于貪婪
不做傷害別人的事情
第二節 小贏靠才大贏靠德，先做一個有人品的人
好人品必不可少
品德勝于能力
品德也能創造財富
人品是最好的品牌
第三章 積極一點爭銳氣
第一節 只有不斷追求卓越，才能變得更優秀
追求卓越，拒絕平庸
漫無目的是虛度光陰
重新開始人生
定位決定成就
有決心就會有力量
第二節 生活沒有捷徑，不能知難而退
遇到困難不輕易放棄
跌倒一定要爬起來
懶惰讓人一事無成
不能只靠天分
第四章 勤奮一點爭志氣
第一節 想成為卓越者，勤奮是必不可少的
成就和勤奮成正比
態度決定是否認真
缺什么不能缺熱情
全力以赴是成功的保障
第二節 多努力一分，就多一分成績
以努力提升能力
少點怨言，多些努力
培養主動執行的精神
努力改變人生
第五章 勇猛一點爭霸氣
第一節 做人不但應該有正氣，也應該有一點霸氣
做人要有霸氣
以霸氣激勵自己
培養自身的霸氣
第二節 舍我其誰，霸氣是一種力量
戰勝別人先要戰勝自己
機會要靠自己爭取
與困難較量不服輸
以信念激發霸氣
第六章 大度一點爭人氣
第一節 多替他人著想，好人緣自然來
善待別人
送人玫瑰，手有余香
君子應成人之美
為別人開花留果
學會與他人分享榮譽
有理也要讓三分
第二節 折磨是對人的歷練，懂得感謝折磨你的人
感謝折磨你的人
經歷苦痛才能重生
奇跡多在厄運中出現
感謝與每個人的相逢
經過磨煉才堅強
第七章 常泄氣不如多爭氣
第一節 把挫折當階梯。要爭氣不要泄氣
活著要爭氣，不要泄氣
“不可能”會泄氣，“我能”才爭氣
把憤怒轉變為爭氣的力量
第二節 只有不斷爭氣，人生才有希望
要有耐煩不生氣的本事
再苦要也笑一笑
爭氣是一種積極的作為

隨著生活節奏的加快，人們的心情變化也越來越快，變得浮躁，變得難以平靜，變得越來越愛生氣了。2012年的春晚小品《今天的幸福》中就有這樣一段對白：
艾倫：“怎么了媳婦，跟人吵架啦？”
黃楊：“沒有！”
艾倫：“啊。”
黃楊：“跟狗！”
艾倫：“跟狗都能吵啊？”
黃楊：“我跟孩子聊天那，我說寶寶，媽媽懷你可辛苦了，長大了千萬別把媽媽忘了。它沖著我汪汪汪了！”
艾倫：“你沒咬它把？”
黃楊：“它沒咬我我能先咬它么？那我不是不占理了！”
艾倫：“大氣！以德服狗！”
但在現實生活中，卻真有因為跟狗發生的沖突，最後而釀出的血案。有一件命案，只因源起一只“吉娃娃”。
發案的經過是這樣的：
一只“吉娃娃”朝經過家門的他叫了兩聲，他很生氣，朝小狗踢了一腳。小狗的主人也生氣了……誰也沒料到，這起因狗而起的小糾紛最後竟釀成了大悲劇：他拿水果刀捅死了養狗的那對年輕夫妻。
在2009年的一天傍晚，某市小區502室住戶成某因為一只“吉娃娃”，殺掉了201室住戶鄭某夫婦。案發後，人們再也沒見過那條小狗。
據了解，悲劇源起鄭某夫妻家中養的一條寵物狗。成某在上樓的時候被鄭某家中的小狗攔住去路，小狗不停地向成某叫喚，成某怒了，罵了小狗幾句，還踢了小狗一腳。從家里出來的小狗主人冷某因此與成某發生了口角。
冷某老公鄭某回家後聽說剛才發生的情況，很生氣，夫妻二人一起找到五樓的成某家。兩家人又吵了起來，緊接著就出現了開頭的一幕。
被害人鄭某與冷某是住在201室的一對夫妻，被發現時已經倒在五樓的過道上，經過120急救醫生檢查，確認死亡。而嫌疑人成某行兇後躲回自己家中，緊閉門戶。約晚上7時50分左右，警方破門強人，將成某抓獲。
就是因為一只小狗的叫聲，就釀出了一樁血案，我們真的要反思一下，難道我們的氣度真的容不下一只小狗的叫聲了嗎？
現在的人，因為一件很小很小的事情就可以生氣，已經到了動輒發火、動輒暴怒、動輒施之以拳腳和暴力的地步了。今天生活中真實存在的易怒和生氣，已經可以被稱為是戾氣了。我們在街頭巷尾不難看到這樣的情景，就是因為一點小小的爭執，雙方初則惡語相向，繼則拳腳相加，其憤怒似乎不見血就絕不罷手，而起因卻常常只是一件小事。
溫州一所中學的一個學生因為在課堂上吵鬧，被校長叫去批評，據說打了他一個耳光，後來應家長的堅持，校長陪孩子到醫院去檢查而結果正常，後來又主動到學生家里家訪，竟然被這個學生的父親當著孩子的面、且不顧孩子的阻攔而狂怒地將校長殺死。
福建有一個年輕病人因為慢性前列腺炎久治不愈，遷怒于給他看病的醫生，竟然跑到門診部將其砍傷之後又一直追到出租車前將其殺死。
曾有一個北京的女出租汽車司機，因為在單位里要被扣發獎金，交涉未果後，一時心情壓抑難平，竟開車沖向人群，撞死撞傷多人。事後，女司機痛悔萬分，只求一死，并留下遺言捐獻自己的器官。
在懷柔，一個下午騎著自行車帶著女兒出行的農民，因和一輛卡車發生交通爭執，到派出所處理時又懷疑對方使用了不正當的手段，傍晚就去開車撞車撞人……這些暴力事件，有的出于無端懷疑，有的可能確實受到了不公的待遇，但是，是否需要立即使用暴力來保護自己或者宣泄情緒卻值得商榷。
從施加的對象來說，有的是針對自己爭執的對象，有的卻純粹是以暴力泄憤而殃及無辜，結果是流血和死亡。
這些暴力事件原因和後果之間毫不相稱。最重要的是，這些事情，在我們現在的生活當中屢屢發生。不知道是現今的傳媒太過發達，信息的傳播比以往要迅速成千上萬倍，還是因為我們比以往更加難以控制自己的情緒。
在生活中，我們常常感到一種無形的戾氣，它已經潛藏并彌漫于我們的日常生活之中而不易驅除，而其中相當多一部分只是由于遷怒和宣泄。發怒者試圖以暴力來宣泄自己的怒火，用暴力來解決自己的問題。因逞一時之快而帶來永久之痛會在不經意間入侵我們的生活。包容、忍耐與寬恕是如此的稀缺，相逢一笑泯恩仇的古之大義早被我們拋之腦後了。
發生這樣的事情究竟是什么原因呢？
現代人面臨的壓力是前所未有的，以資源緊缺、環境破壞為標志的人與自然關系惡化，以貧富差距拉大、犯罪率上升為標志的人與人關系惡化，以精神障礙嚴重、自殺率提高為標志的人與自我關系惡化……
太多的生活層面承載著超負荷的壓力，而我們的身邊卻缺乏一個發泄壓力的渠道，也沒有關懷人的思想情感的系統。生活節奏的加快，縮短人們相互了解的時間，更降低了人們互相信任的可能性，人與人更多的是一種表面的交往。
如今已是互聯網時代，人們在互聯網上獲取信息，學習知識，充實自己，更能在網上認識各種各樣的人。辦公電子化、自動化、信息化，人們過度地依賴于電腦，在這樣一個時代，我們該如何宣泄？以什么方式自我調節？
或許該在生氣的時候學習一下郭芙蓉，對自己說：世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。
……