每天懂一點快樂心理學（簡體書）

《每天懂一點快樂心理學》是“心靈咖啡”系列之一。
快樂是什麼？我們尋尋覓覓，我們窮盡畢生精力去尋找。其實快樂就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸。快樂讓人生充滿希望，快樂讓每個人放聲歌唱。懂得快樂，你就能活出全新的人生。
《每天懂一點快樂心理學》由心理學大師祈莫昕教你從心理學的角度思考快樂的真諦。

挖掘人類潛能秘訣，最有效的快樂心理學，最驚人的改變命運書！你快樂？你不快樂？你為什么不快樂？你快樂不快樂！10億中國人的終極追問：每一個人都可以快樂，我們卻為什么不快樂？
古人過得悠然自得，為什么生活在物質極大豐富的今天的我們卻越來越不快樂？佛說：“一切屬他，則名為苦；一切由己，自在安樂。”
《每天懂一點快樂心理學》由心理學大師祈莫昕教你從心理學的角度思考快樂的真諦。

懂得快樂，學會生活
一千多年前的紹興，夜晚氣溫驟降，鵝毛大雪飄飄灑灑，遠山近水一片銀裝素裹。一位隱士獨自吟詩飲酒，酒到酣處，突然想見遠方的朋友，于是乘船行了一夜，天亮時分才到。望見朋友家門，他突然不想進去了，又乘著船，一邊吟詩，一邊賞景，欣欣然回了家。這就是王子猷雪夜訪友的故事。做自己想做的事，難道不是最大的快樂？
一千多年前的平安京，一位侍女站在回廊里，在春曉時等待天空慢慢浮現第一抹紅霞，看夏夜池塘邊的螢火蟲和秋天傍晚歸巢的鳥兒，欣賞冬天下雪的早晨。她的《源氏物語》記述的不過是生活中的瑣碎小事，卻顯出淡然閑適與自得其樂。
古人過得悠然自得，為什么生活在物質極大豐富的今天的我們卻越來越不快樂？佛說：“一切屬他，則名為苦；一切由己，自在安樂。”

Part 01 樂由心生
快樂是什么
給快樂一個沙發來坐
快樂讓人耳聰目明
轉角之處有驚喜
遇見夢中情人的快樂
只想吃到美味的冰激凌
快樂會疊加，也能遞減
每個人都是生活的藝術家
快樂箴言
Part 02 我們為什么不快樂
吃不到葡萄就說葡萄酸的狐貍
抱怨是刺穿心靈的利劍
人人都有紅眼病
這樣想要，那樣也想要
感染了踢貓效應
原來自己才是渾身緊張的刺?
快一點，再快一點
快樂箴言
Part 03 快樂的原始動力
別那么輕易就不滿
拆掉郁悶的墻
給"敵人"一個機會
來一場華麗的自嘲
先接受最壞的結果
定時清理心中的垃圾
不完美才完美的快樂
不值得的事不要做
很多事不該那么著急
快樂箴言
Part 04 快樂的心靈能量
警惕時間在流逝
麻煩不是用來嫌棄的
不幸未必就是災難，也可能是幸運
一只貓咪的幸福生活
別讓仙人掌渴死在你的窗邊
不浪費每一粒糧食
一口吃掉虛無
愛我的人請舉手
快樂箴言
Part 05 從今天起快樂地生活
傾聽曾經聽而不聞的聲音
像塔莎奶奶那樣快樂地活著
買最好的禮物送給自己
只用改變一點點
找到屬于自己的床
認識最真實的自己
眼里能容沙，心中能撐船
糊涂一下又怎樣
樂活秘籍：做個有用的人
快樂箴言

快樂讓人耳聰目明
煩惱、抱怨、自卑，這些讓人不愉快的詞語，在某些時候會像一塊灰色的布一樣蒙住我們的雙眼，讓我們失去對事物最準確的判斷，從而跌入反復苦惱的惡性循環當中去。但快樂不一樣，它就像沉沉黑暗里的一道曙光，會讓人變得耳聰目明，充滿能量。
巴斯特是一個非常樂觀積極的人，他沒有顯赫的家世，但憑著自己的努力，終于在27歲的時候坐到了大學教授的位子上。
可是由于這些年將精力都放在了學習和做研究上，他還沒有女朋友呢。這不免讓他的家人感到擔心，期望著他早日成家。
剛當上教授不久，巴斯特就看上了校長的女兒瑪麗小姐。“她像天仙一樣美麗”，巴斯特常常在心中感慨道。可是她是校長的女兒呀，而且長得那么漂亮，身邊追求者如云，怎樣憑著自己根本不優秀的條件，去戰勝那么多的“情敵”呢？要是貿然地進攻，不小心惹惱了瑪麗小姐，說不定還會遭到校長的譴責。
巴斯特思考了幾天，想出了一個絕妙的點子：寫幾封信，各個擊破防線。
首先，他給校長大人去了一封信，在信中開門見山地說：“我喜歡您的女兒，并且非常渴望能夠成為您的女婿，可是在追求親愛的瑪麗之前，我還是應該先向您闡明一些事實，讓您好決定是默許我對您女兒的追求呢，還是直接拒絕我。”
他在信中坦白地告訴校長，他的父親只是一個普通工人，靠著微薄的薪水將孩子撫養長大，非常辛苦，同時也很窮，因此他不可能繼承任何財產。但是他有健康的身體，并且每天堅持鍛煉；他有大學教授的職位，并且工作認真負責，積極進取；他生性樂觀，每天都感到快樂，也能給身邊的人帶來快樂，他擁有的不多，但他一直很努力。
在信的最後，巴斯特說：“我希望能把我微薄的一切作為聘禮，來向您的女兒求婚，希望您能夠成全我。”
校長看過信後，非常欣賞巴斯特，他覺得這個年輕人膽子大，同時很淳樸，是個值得信賴的人。于是校長把信給女兒看了，并且表示尊重女兒的意見，自己絕不干涉。
接下來，巴斯特發出了自己的第二封信。這封信是寫給瑪麗的媽媽，也就是校長夫人的。他在信中說：“其實我更加擔心的不是我聘禮的微薄，而是瑪麗小姐對第一印象的在意程度。說實話，在這一點上我沒有信心，第一印象對我來說一向是不利的，但是我記得那些熟悉我的人曾經告訴過我，他們都很喜愛我。”
這封信打動了校長夫人，她告訴女兒，自己對這個年輕人也充滿了好感，一切就看瑪麗自己的決定了。 最後的“進攻”開始了，巴斯特發出了自己的第三封信。毫無疑問，這封信是寫給瑪麗小姐的。他在信中用溫情而快樂的語氣寫道：“親愛的小姐，我知道這樣冒昧地向你求婚的確有一些莽撞，但祈求你不要在這一刻放下手中的信，不要那么快地作出決定。因為你有可能錯了，時間老人或許會在不久之後告訴你，在我不出眾甚至有些靦腆的外表之下，其實有著一顆深愛著你，愿意將滿腔熱情都奉獻給你的心。”
結果當然是巴斯特成功了，瑪麗小姐在看過父母收到的信之後，就已經對這個小伙子產生了好感，再加上最後一封信中的誠懇表達，瑪麗小姐認定這是一個值得托付終身的人，應該去珍惜。
沒有上好的條件，也沒有吸引人的外表，但巴斯特最終還是捕獲了愛人的芳心。因為他雖然不帥氣，卻耳聰目明。他懂得各個擊破的原理，懂得如何真誠地用事實說話，懂得合理地去爭取，而不是莽撞或者自卑。
心靈悟語
在快樂之人的眼睛里，世界是五光十色的，對于他們想要做的事情，只有向前去做的直率，而沒有瞻前顧後的憂慮。不必要的煩惱少了，自然就更能夠看清前進的道路，頭腦清醒地想出取得勝利的最佳方法。
轉角之處有驚喜
你知道VISA嗎？如果是的，那你有必要知道VISA的創始人迪伊·霍克，他被美國著名雜志《金錢》評為“過去25年間最能改變人們生活方式的八大人物”之一。縱觀迪伊·霍克的前半生，他幾十年問一直在逆境中掙扎，然而驚喜總是出現在轉角之處。
迪伊·霍克本身就是個傳奇。1924年，迪伊出生在美國猶他州。從小他就厭倦學校和教會，不聽勸導，讓家人很是擔憂。到了14歲的時候，他突然覺得自己的學習生涯已經結束了，他要去工作，可是年齡還未達到國家用工的規定。于是迪伊擅自偽造了一份洗禮證書，將自己的年齡改成了16歲，然後混進了一家罐頭廠，找到了一份倒污水的工作。
隨後，他開始不停地更換工作，幾乎干遍了所有體力活。親人們都覺得他太過叛逆，算是沒救了，今後也不過是個不規矩的工人，溫飽都很難維持，所以對他再不抱任何希望。
一轉眼，迪伊已經27歲了，打雜的日子已經過去了13年。這時候，一家消費金融公司給了他一份工作。在別人眼中，他算是撿到了一個金元寶，應該好好珍惜才是，這可是一份相當體面的工作呀！
可惜迪伊的骨子里游動著不安分的因素，很快，他集結了一幫年齡相仿的年輕人，大家開始放開手根據自己的思路干起了事業。新思路產生了很好的效果，公司業績大幅度提高。然而保守的公司上層卻害怕這個年輕人會徹底顛覆他們辛苦打下的基業，最終將他逐出了公司。 迪伊流浪到了西雅圖市，一個偶然的機會，他進入了一家金融集團，做起了主持籌辦消費者借貸業務的工作。沒干多久，他又開始“不安分”，用了在上一家公司的老一套——改革和創新。可惜努力再一次付諸東流，他又變成了一個失業者。
轉眼，迪伊已經36歲了，除了要照顧自己，他還要負擔妻子和三個孩子的生活，非常困難。所有人到了這個時候都應該認命了，不管有再多天馬行空的想法，也應該完全放下，務實地去維持一家人的生活。于是迪伊只得謙卑地走進美國國家商業銀行的大門，當了一名實習生，在系統最底層做著勤雜工的工作，每天被人使喚得腳不著地。這樣的苦，他一熬就是16年。太過不服輸的個性讓他一直在吃虧，一直在受苦，但也正是這種個性，讓他從未產生過放棄的念頭。
1967年，43歲的迪伊終于等到了生命中的轉機。他所在的銀行開始開發信用卡業務，作為老員工的他爭取到了一個協助工作的機會，這時候，他那超越傳統的想法終于得到了銀行高層的支持。
30多年來，迪伊一直有一套屬于自己的組織管理理念，這一次，他終于找到了用武之地。經過兩年多的探索，迪伊成功了。他發展出了一套“價值交換”的全球系統，創建了一個名叫“VISA國際”的組織。
耗盡人生大半的時光，迪伊終于在轉角之處找到了自己真正的價值，為生命畫上了絢爛的一筆。
心靈悟語
成功和喜悅并非遙不可及，大部分時候，它們甚至躲在最不起眼的轉角，所以無須為眼前的窘迫而感到絕望，驚喜一定會百的，只要你內心充滿信念，一直積蓄著無堅不摧的力量。
P15-22