常見病飲食宜忌速查手冊（簡體書）

《常見病飲食宜忌速查手冊》，本書秉承“謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命”的養生大道，全書分十章介紹養生基本原則、食養與體質、食養與不同人群之間的關係的基礎上，著力對內科疾病、婦科疾病、男科疾病、兒科疾病、五官科疾病、皮膚科疾病作了食物調治說明，融科學性、權威性和現實指導性於一體，是居家食養的必備圖書。

第一章 食道至簡，若要活得好先要吃得對
“五”字訣，解讀中華食療智慧
食物四性，身體缺什么就補什么
不時不食，什么時候產就什么時候吃
細嚼慢咽，若要身體壯，飯菜嚼成漿
營養均衡，食物配好對營養翻一倍
虛則補之，食物是最好的“補藥”
食味勿過，食養不可“口味太重”
第二章 日食而不知，小食物決定大健康
谷物——4種主食養生宜與忌
蔬菜——11種家常菜養生宜與忌
瓜果——7種瓜果養生宜與忌
魚肉——9種肉食養生宜與忌
蛋類——2種蛋品養生宜與忌
豆食——4種豆類食品養生宜與忌
第三章 體質有別：辨清體質選對吃法
四肢冰冷，陽虛體質飲食宜忌
煩躁易怒，陰虛體質飲食宜忌
懶言乏力，氣虛體質飲食宜忌
大腹便便，痰濕體質飲食宜忌
多痘多瘡，濕熱體質飲食宜忌
淤滯成斑，血瘀體質飲食宜忌
郁悶不舒，氣郁體質飲食宜忌
過敏連連，特稟體質飲食宜忌
第四章 怎么吃，小寶貝健康又聰明
營養原則：多吃粗糧，孩子要窮養
一年四季：春夏秋冬孩童護養宜忌
因人而異：糾正偏食讓孩子乖乖吃飯
聰明佳食：讓寶寶更聰明的幾種食物
第五章 怎么吃，女人健康又美麗
營養原則：中年女性應中和酸性體質
一年四季：春夏秋冬靚湯養出俏女人
因人而異：健康美麗要管好“更年期”
美麗秘籍：經期吃水果要“精挑細選”
第六章 怎么吃，男人健康又強壯
營養原則：補腎氣，熄肝火，吃出健康來
一年四季：春夏秋冬男人護養宜忌
因人而異：五色食療法補腎保健康
強身健體：強身更強“腎”的幾種食物
第七章 怎么吃，老人健康又長壽
營養原則：銀發族老人飲食三原則
一年四季：春夏秋冬老人護養宜忌
因人而異：銀發族如何保護心腦血管
長壽秘籍：有助老人長壽的幾種食物
第八章 管好一張嘴，調治肉科病
感冒
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
動脈硬化
脂肪肝
胃痛
慢性胃炎
便秘
腎炎
哮喘
腦卒中後遺癥
風濕性關節炎
第九章 管好一張嘴，調治男科病
陽痿
早泄
遺精
前列腺增生
第十章 管好一張嘴，調治婦科病
痛經
月經不調
崩漏
帶下
閉經
不孕癥
妊娠嘔吐
妊娠水腫
妊娠貧血
產後惡露不絕
產後缺乳
子宮脫垂
急性乳腺炎
更年期綜合征
第十一章 管好一張嘴，調治兒科病
小兒感冒
小兒發熱
小兒嘔吐
小兒厭食癥
小兒腹瀉
百日咳
小兒支氣管炎
小兒肺炎
小兒疳積
小兒遺尿
兒童多動癥
小兒夜啼
第十二章 管好一張嘴。調治五官科病
沙眼
青光眼
牙周炎
咽炎
扁桃體炎
鼻炎
鼻竇炎
第十三章 管好一張嘴調治皮膚科病
痤瘡
蕁麻疹
濕疹
白癜風
銀屑病
第十四章 10種最容易犯的飲食錯誤
錯誤01 拒絕葷腥，吃素就能享健康
錯誤02 拒絕食糖，吃太多易患糖尿病
錯誤03 雞蛋豆漿，營養合一價值高
錯誤04 烹調用油，用植物油多多益善
錯誤05 咀嚼香糖，清潔口腔沒蛀牙
錯誤06 飯後乏困，一杯濃茶全解決
錯誤07 探望病人，禮物最好是水果
錯誤08 生吃蔬菜，原汁原味有營養
錯誤09 蹲著吃飯，只是習慣無弊端
錯誤10 煤氣燒烤，方便實用味道好