食物相宜相克隨身查（簡體書）

食物搭配中的相宜相克
常見病癥的飲食宜忌
不同年齡階段及時期的飲食宜忌
不同職業人群的飲食宜忌
健康一生、美麗一身的飲食宜忌
一年四季的飲食宜忌
不同體質者的飲食宜忌
常見中西藥的飲食搭配宜忌

《食物相宜相克隨身查》為隨身查系列之一。

第一章 食物搭配中的相宜相克
水果類
草莓
蘋果
檸檬
芒果
菠蘿
梨
西瓜
李子
香蕉
柿子
紅棗
桃
葡萄
枇杷
甘蔗
木瓜
櫻桃
楊梅
荔枝
橙子
柑橘
蔬菜類
青尖椒
莧菜
薺菜
芥菜
茼蒿
山藥
生菜
菠菜
香菜
韭菜
黃瓜
芹菜
南瓜
白菜
空心菜
茄子
萵筍
菜花
洋蔥
圓白菜
馬鈴薯
冬瓜
芋頭
油菜
竹筍
絲瓜
番茄
胡蘿卜
白蘿卜
蓮藕
苦瓜
蕈菇類
銀耳
黑木耳
雞腿菇
香菇
平菇
金針菇
五谷類
玉米
小米
大米
薏米
糯米
蕎麥
燕麥
大麥
黃豆
紅豆
綠豆
黑豆
豆腐
豆腐干
肉禽蛋類
豬肉
牛肉
羊肉
雞肉
鴨肉
豬血
豬肝
雞肝
羊肝
豬肚
羊肚
雞蛋
鴨蛋
鵪鶉蛋
水產類
蝦
海帶
鯉魚
鱸魚
平魚
鰱魚
牡蠣
蛤蜊
鯽魚
帶魚
螃蟹
紫菜
魷魚
鱔魚
海蜇
甲魚
海參
泥鰍
田螺
干果類
花生
栗子
松子
桂圓
核桃
山楂
腰果
杏仁
飲品類
豆漿
咖啡
牛奶
白酒
啤酒
調料類
辣椒
白糖
紅糖
花椒
芥末
味精
姜
蒜
蔥
蔥
蜂蜜
醋
第二章 常見病癥的飲食宜忌
感冒
咳嗽
哮喘
牙痛
皮膚瘙癢
支氣管炎
近視
尿毒癥
濕疹
鼻炎
中耳炎
夜盲癥
口腔潰瘍
骨質疏松
肥胖癥
脂肪肝
膽囊炎
肝硬化
便秘
腹瀉
腹脹
貧血
糖尿病
骨折
咯血
高脂血癥
心肌梗死
高血壓病
神經衰弱
失眠
尿結石
尿頻
痤瘡與粉刺
第三章 不同年齡階段及時期的飲食宜忌
嬰兒期
幼兒期
學齡期
少年期
青年期男性
青年期女性
中年男性
中年女性
老年期
少女青春期
女性月經期
新婚期
妊娠期
女性哺乳期
女性更年期
第四章 不同職業人群的飲食宜忌
語音工作者
長期熬夜者
高溫工作者
低溫工作者
經常運動者
野外工作者
腦力工作者
體力工作者
高原環境工作者
電腦工作者
久坐者及職業司機
長期接觸輻射
工作者
礦工及粉塵環境
工作者
第五章 健康一生 美麗一身的飲食宜忌
健腦益智
滋陰壯陽
抗衰益壽
開胃健脾
潤腸排毒
美容駐顏
消除疲勞
明眸亮眼
補益氣血
豐胸美體
減肥瘦身
烏發護發
防癌抗癌
第六章 一年四季 飲食有宜亦有忌
春季
夏季
秋季
冬季
第七章 不同體質者的飲食宜忌
特稟體質
陽虛體質
陰虛體質
平和體質
濕熱體質
氣郁體質
血瘀體質
氣虛體質
痰濕體質
第八章 常見中西藥的搭配宜忌
中藥配伍宜忌一覽表
西藥配伍宜忌一覽

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