商品簡介
連續再版12次,蟬聯冠軍排行20週
韓國暢銷10萬冊的燃脂瑜伽書!
韓國女子團體FIN.K.L知名減肥藝人玉珠鉉的瑜伽老師Nadia親身示範教學
維持體態零負擔,想瘦身就從改變體態開始
減肥不再需要戰戰兢兢的控制
讓雕塑身材輕鬆成為生活的一部分!
隨書附贈瑜伽小冊,隨時隨地輕鬆瘦!
序
*要呼吸
你在呼吸嗎?呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶
目次
作者小叮嚀 008
引言 012
本書的構成和特徵 014
練習方法 017
01走進美麗的瑜伽
瑜伽帶來的禮物之一
───────身心的穩定和平衡。
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