做個好夢，睡個好覺：源於《黃帝內經》的釋夢讀心書（簡體書）

《做個好夢 睡個好覺-源于《黃帝內經》的釋夢讀心書》，本書是一本來自心理學博士王鳳香女士的臨床咨詢筆記。本書打破心理學與釋夢術的神秘界限，引導大眾重新理解睡眠與夢境對于生活的真正意義，使夢成為一個可以幫助大眾進行“心理釋壓”的話題。也許書中分析的夢和您的夢不盡相同，但您總能在對每個夢的解讀中得到啟迪。作者多年的臨床經驗，加以生動活潑的筆法，給尋求“釋壓”的都市人注入了一劑提升幸福力的心理安慰劑。

《做個好夢睡個好覺——源于<黃帝內經>的釋夢讀心書》是一本來自心理學博士王鳳香女士的臨床咨詢筆記。本書打破心理學與釋夢術的神秘界限，引導大眾重新理解睡眠與夢境對于生活的真正意義，使夢成為一個可以幫助大眾進行“心理釋壓”的話題。也許書中分析的夢和您的夢不盡相同，但您總能在對每個夢的解讀中得到啟迪。作者多年的臨床經驗，加以生動活潑的筆法，給尋求“釋壓”的都市人注入了一劑提升幸福力的心理安慰劑。

第一章 關于“夢”的再探討
被“夢”困擾的現代人
從點擊率最高的帖子看現代人的困擾
失眠不關夢的事
無夢也煩惱
“不做夢”是因為不記得夢
趁著年輕享受做夢吧
夢與身心健康的關聯
一個典故引出的話題——噩夢真能報病嗎
趙氏孤兒慘案背後的三個離奇夢境
三個夢的心理剖析
噩夢報病
噩夢的心理預警作用
鳳香釋夢：噩夢是有毒種子的溫床
急迫喚醒噩夢中的人不可取
積極干預噩夢的方法
出生創傷成為噩夢之源
利用噩夢調整心理狀態
噩夢對魯迅先生的影響
多夢背後的身心失衡
亂夢紛紜——提醒現實壓力過大
鳳香釋夢：塵封的隱痛在極度疲憊時發作
離奇怪夢——提示真實信息過少
鳳香釋夢：回避激情渴望愛情
反復出現的夢——提示被某種情結嚴重困擾
鳳香釋夢：女鬼情結和陽具崇拜情緒的糾結
究竟痛沒痛
鳳香釋夢：真假難辨
第二章 《黃帝內經》怎樣認識夢
夢是健康的第二脈搏
號一號夢的脈搏
鳳香釋夢：胃是壓力測量器
最早的夢診理論
《黃帝內經》讓您領略“釋夢診病”的神奇
《黃帝內經》夢診的依據
“天人合一”觀：一方水土養一方人
鳳香釋夢：貪食癥要注意情感上的滿足
身體的“象”系統：人的身體會“說話”
《黃帝內經》中的“十一病夢”
回歸《黃帝內經》的診夢路徑
夢診的核心在于辨別陰陽
利用“象”系統診斷與夢相關的臟腑及其功能
根據夢象和情緒探究夢的成因
應運季節和時間而生的“時令夢”
“夢診”的步驟
獲取夢診材料
記錄夢
圍繞夢展開積極想象
從一個“夢診案例”展示如何診夢
鳳香釋夢：接納內在的“父親”是緩解焦慮的有效途徑
第三章 《黃帝內經》典型病夢的現代解讀
上盛則夢飛
小孩子愛做飛翔的夢
鳳香釋夢：夢中借助工具飛翔者，需正視潛在的自卑
想象力豐富的人愛做飛翔的夢
鳳香釋夢：夢中的超越，證明自我
人在春天易做飛翔的夢
鳳香釋夢：飛翔逃跑，躲避壓力
逃避現實的人愛做飛翔的夢
鳳香釋夢：釋放被困的心靈，才會放下夢中的飛翔打斗
下盛則夢墜
老年人愛做墜落的夢
鳳香釋夢：找到自己的興趣，夢回故鄉的安祥
思維受限的人愛做墜落的夢
鳳香釋夢：夢中的警覺提示身心敏感
人在秋天愛做墜落的夢
鳳香釋夢：受氣候影響的“焦慮夢”
被恐懼情緒困擾的人愛做墜落的夢
鳳香釋夢：在“魔鬼”之間建立信任，而不是伺機傷害
甚飽則夢予
愧疚心理導致的嘔吐夢
鳳香釋夢：嘔吐象征心理懺悔
心理壓抑導致的嘔吐夢
鳳香釋夢：以呵護、經營情感代替憤世嫉俗
厭惡感導致的嘔吐夢
鳳香釋夢：心理排異與自我保護
社會適應不良導致的嘔吐夢
鳳香釋夢：放下身段深入生活，才能發揮心理能量
甚饑則夢取
一語雙關的“口渴”夢
鳳香釋夢：長期焦慮導致輕度“臟躁”
余香滿口的“杏”夢
鳳香釋夢：欲望達成的“幸夢”
陰氣盛則夢涉大水而恐懼
夢見發大水
鳳香釋夢：增強意志才能掌控迷茫恐懼情緒
夢見路面積水
鳳香釋夢：完美主義者生活道路上最大障礙是自我
陽氣盛則夢大火而燔灼
怒火中燒
鳳香釋夢：憤怒導致夢中縱火
夢中自焚
鳳香釋夢：個性劣勢可以壓抑，但更宜接納轉化
陰陽俱盛則夢相殺毀傷
內心沖突引發的相殺毀傷夢
鳳香釋夢：減壓，就是把生活的重心轉向人、轉向生命
外感疾病引發的相殺毀傷夢
鳳香釋夢：疾病是一個提示——該調整、休息了
第四章 《黃帝內經》典型情緒夢的現代解讀
夢中的情緒特點
夢中消極情緒占到80%左右
夢具有“消化”消極情緒的功能
夢案舉例——一個典型的消解情緒的夢
鳳香釋夢：成長為一個智慧的情緒管理者
《黃帝內經》論夢與情緒
把準夢的情緒脈搏
憤怒夢
鳳香釋夢：調理郁怒關鍵在打開心扉
鳳香釋夢：內在分裂影響身心和諧
鳳香釋夢：愛與恨的切膚之痛
恐懼夢
鳳香釋夢：夢中“鬧鬼”是對未知災難的極度恐懼
鳳香釋夢：找到自己真正的喜好是“驅鬼”妙招
鳳香釋夢：對男性的抗拒和期待
悲傷夢
鳳香釋夢：焦躁中的迷失
鳳香釋夢：削發代刑，挽回情感
鳳香釋夢：用積極心態化解悲涼
喜悅夢
鳳香釋夢：心理認同引發的“同性戀夢”
鳳香釋夢：務實的個性帶來成功
思慮夢
鳳香釋夢：情緒的軀體化癥狀
鳳香釋夢：被玷污感引發的委屈
夢對情緒的特殊表達
原型意象與情緒夢
鳳香釋夢：亂倫恐懼
女人的月經與情緒夢
鳳香釋夢：性別自卑
鳳香釋夢：利用夢調理經前綜合征
鳳香釋夢：淹死的是“寶貝”
夢到“癌癥”
鳳香釋夢：自欺堵塞行動力
鳳香釋夢：老年人的疑病性焦慮癥
結語