十步搞定叛逆青少年：重建良好親子關係（簡體書）

叛逆問題是青少年面臨的主要問題，本書針對青少年的叛逆行為提供了一套操作性極強的使用計劃，不僅會為你揭開青少年叛逆行為形成的原因和過程，同時也給你提供具體可行的方法和技巧，來處理孩子的叛逆行為。
對于專業的心理咨詢治聞師來說，由Russell A.Barkley等編著的《十步搞定叛逆青少年》可以作為你給家長講解青少年問題的有效工具，其中提供的10個步驟也可以作為你配合家長來處理叛逆行為的有效武器。
對于青少年的父母來說，《十步搞定叛逆青少年》可以作為你了解孩子發展階段的重要途徑，讓你在教育子女的觀念和方法上獲取新的角度和技巧，為將來和孩子溝通提供良好的先行基礎。

作者:(美)巴克利
本書的兩位主要作者拉塞爾·A·巴克利和阿瑟·L·羅賓都是美國著名的研究兒童行為的專家。巴克利博士是查爾斯頓的南加州醫科大學和錫拉丘茲紐約州立大學北部醫科大學的精神學系教授，他多年從事兒童和青少年心理學的研究，常年在世界各地進行講學。羅賓博士是韋恩州立大學精神與行為神經科學系的教授，也是密西根兒童醫院心理訓練部的主任，具有超過30年的臨床實踐經驗。

青少年是一個特殊的群體，他們正在從事事依賴父母的稚嫩孩童，逐步過渡到獨立自主的成年人。他們敏感、要強，但同時又脆弱、無助，渴望得到理解和幫助。
由Russell A.Barkley等編著的《十步搞定叛逆青少年》行文流暢，語言平實樸素，為了便于廣大讀者理解，作者通常避免使用高深復雜的專業詞匯，而選取通俗易懂的定義和實例來讓大家更為深入地去看待青少年叛逆的問題。本書的一大特色是選取了大量真實案例作為引言或者講解方法應用的具體操作，不僅讓你體會到自己并非孤軍奮戰，更是拉近了與讀者的距離，并從正反兩個方面給家長提供實例進行揣摩和演習。

前段時間，美籍耶魯大學教授蔡美兒從母親的角度撰寫的《虎媽戰歌》（Battle Hyma of the Tiger Mother），引起了大眾對于中西方教育觀念的廣泛討論。對于子女，我們究竟應該采取更加l嚴厲的教育方針（正如中國大量俗諺中所表達的觀念，“嚴父出孝子，慈母多敗兒”），還是西方式的鼓勵和愛的教育原則？而這個問題，對于青少年的教育顯得尤為突出和重要。本書將專門針對青少年，尤其是青少年的叛逆行為，為你講解西方的教育理念；同時為你提供解決青少年叛逆問題的實用計劃。
青少年是一個特殊的群體，他們正在從事事依賴父母的稚嫩孩童，逐步過渡到獨立自主的成年人。他們敏感、要強，但同時又脆弱、無助，渴望得到理解和幫助。你可以想象，當一只受到父母羽翼所庇護的幼鷹，準備要離開巢穴、向著浩瀚無際的天空飛翔之時，它的眼中充滿的，不僅是躍躍欲試的期待和興奮，同時也會有著或多或少的憂慮、彷徨甚至是恐慌。回想你自己第一次走上工作崗位，第一次離開家鄉、踏上異鄉求學的道路，第一次和友人外出旅游，或者只是簡單的回憶一下，你自己那段懵懂青澀的少年時光，也許你就能體會孩子此刻那種復雜的心情了。然而，你或許依然會感到迷惑不解，為什么處于青春期的孩子會那么倔強，那么難以溝通，如蠶蛹一般，把內心包裹起來；又如刺?一般，處處扎傷你的感受？而你善意的提醒、友好的問候、關愛的攀談，為什么又會招致冷嘲熱諷、冷漠甚至是惡意的咒罵？面對孩子日益出格的行為，你們日益惡化的關系，你也想過各種辦法去扭轉局面，然而所有的努力都徒勞無功。這樣的情況，或許在你的家里已經持續很長一段時間了，你感到困惑、無助甚至自責，覺得自己是否做錯了什么，才要遭受孩子如此不公平的對待。如果你覺得自己正面臨著這樣的困擾，那么這本書將會是一本非常有用的指導書和工具書，不僅會為你揭開青少年叛逆行為形成的原因和過程，同時也會給你提供具體可行的計劃，有效的方法和技巧，來處理孩子的叛逆行為，以及改善你們之間的關系。通過閱讀這本書，你會把自己從罪責（無論是對自己還是對孩子）的情緒中解放出來，而更多的去關注如何腳踏實地地解決這個影響著孩子的成長和未來、影響著家庭的安寧和幸福的重要問題。
這本書主要分為兩個大的部分：第一部分——“家有叛逆青少年的問題”主要是為你講解青少年叛逆行為的出現情況、產生的原因以及如何去理解和體會這個問題的本質。作者提出了叛逆行為形成的四因素模型_孩子的性格特質、家長的性格特質、家庭壓力源以及教育模式，可以幫助你深入地分析你自己的孩子的叛逆行為主要來自于哪些方面，進而讓你從精神層面上去靠近孩子的思維。在這一部分，你會了解到，沒有任何一方——無論是你還是孩子——需要承擔起叛逆行為的責任。或許這聽起來有些不可思議，也讓你覺得氣憤難平。為什么我不能責怪孩子那些古怪離奇的愛好、不良的嗜好以及他們對待家長的粗魯行為？。然而，你會了解到，首先這些問題的產生并不是孩子單方面的問題（當然也不是你單方面的問題），而是家庭動態互動、復雜交織的產物；而且更重要的是，追究這些行為的責任對于解決孩子的叛逆行為沒有絲毫益處（或許你已經從自己的經驗中，充分感受到了這一點）。只有你調整了心態，轉換了思維，，改變才會悄然發生。這不是一個輕而易舉的過程，你確實需要努力和不斷地嘗試。但是作為一位認真合格的家長（當你拿起這本書，打算面對孩子的叛逆行為的時候，你就已經合格了），相信你會盡力去達到最後的目標的。本書的第二部分——“10步建立更好的親子關系——以及他們更好的未來”，介紹了一套自助的訓練計劃，幫助你的家庭來應對孩子的叛逆行為。這個計劃中，包括了大量的診斷和評價表，可以幫助你了解孩子叛逆行為的情況，表現方面，以及你最適合采用的應對方案。每個步驟都有明確的目標、大量的實例，以及具體的小步驟；此外作者還采用了“注意”、“前瞻性思考”以及“問答環節”，來和讀者進行更為生動的互動，以幫助你全面地思考問題，謹慎地實施步驟。由于這些步驟是啟助性質的，我推薦你能夠首先閱讀完全部的步驟，對于整個計劃有個宏觀的了解之後，再去仔細考慮，如何安排實施每一步驟。正如作者也提到的，其中一些步驟的順序，其實是需要根據家庭的情況而進行調整的，因而閱讀全部的內容再實施計劃，顯得更為合理。需要特別指出的是，實施這個計劃需要你付出時間和精力，更加需要你的堅持和耐心。雖然想要在短短幾個月內，消除孩子長期建立的叛逆行為是不切實際的，但是你的堅持和努力會讓情況向積極的方向發展。
本書的兩位主要作者拉塞爾·A·巴克利和阿瑟·L·羅賓都是美國著名的研究兒童行為的專家。巴克利博士是查爾斯頓的南加州醫科大學和錫拉丘茲紐約州立大學北部醫科大學的精神學系教授，他多年從事兒童和青少年心理學的研究，常年在世界各地進行講學。羅賓博士是韋恩州立大學精神與行為神經科學系的教授，也是密西根兒童醫院心理訓練部的主任，具有超過30年的臨床實踐經驗。因此兩人在青少年問題行為上的大量研究和實踐經驗，是本書最重要的理論基礎和依托。本書行文流暢，語言平實樸素，為了便于廣大讀者理解，作者通常避免使用高深復雜的專業詞匯，而選取通俗易懂的定義和實例來讓大家更為深入地去看待青少年叛逆的問題。本書的一大特色是選取了大量真實案例作為引言或者講解方法應用的具體操作，不僅讓你體會到自己并非孤軍奮戰，更是拉近了與讀者的距離，并從正反兩個方面給家長提供實例進行揣摩和演習。
本書雖然旨在成為家長處理青少年叛逆問題的使用手冊，但其涵蓋的內容實際也適于更加廣泛的讀者群。對于專業的心理咨詢治療師來說，這本書可以作為你給家長講解青少年問題的有效工具，其中提供的10個步驟也可以作為你配合家長來處理叛逆行為的有效武器；對于初為人父母的青年人來說，這本書可以作為你了解孩子發展階段的重要途徑，讓你在教育子女的觀念和方法上獲得新的角度和技巧，為你將來教育孩子、和孩子溝通提供良好的先行基礎，作為尚未撫養子女的人群之一的我，也能從本書中學習到很多如何跟青少年打交道，甚至是如何成熟地應對生活中的各種沖突和麻煩的有效方法。因此，這本書所具有的意義遠遠超過了其初衷，讀者總能在其中發掘到新的內涵。
教育永遠是家長最關心的問題，但是無論是東方還是西方的教育理念，其目。的總是萬變不離其宗：讓孩子成為一個成熟的能夠適應未來社會生活的成年人：然而，對于家庭而言，教育還有一層更重要的意義，即家庭的和睦與親密。減少因為教育孩子而發生的沖突，能夠給孩子創造更好的成長環境，也能夠給你和家人提供享受生活的先決條件。
在此，我想感謝“萬千心理”的編輯，讓我有機會接觸到這本大有裨益的書籍，也感謝她們在翻譯過程中的理解、幫助以及支持。
最後，我想感謝我的父母——陳伯書和謝橙瑤、是他們這樣平凡的父母讓我幸福地度過了那段屬于我自己的青春歲月。
陳浪
2011年初春手美國麥迪遜

第一部分　家有叛逆青少年的問題
　第一章　什么是叛逆——你該如何應對
我們如何界定叛逆
為什么需要深入了解青少年的叛逆
孩子的叛逆是什么樣的？
孩子的叛逆問題是否比同齡人嚴重？
孩子的叛逆行為是否成為了障礙？
孩子的叛逆行為是否引起了很多情緒壓力？
制訂行為計劃
你是否需要專業幫助？
事情沒那么簡單？
準備好行動了嗎？
　第二章　叛逆是如何萌芽的
叛逆是逐漸發展的
打壓是問題的關鍵
引起叛逆的四種因素
青少年專用：行為管理之外
家庭成長中的部分叛逆
　第三章　青少年應該如何面對叛逆
不可否認的事實：青少年的成長
轉變心態
有商量余地和絕不退讓
　第四章　這只是孩子的個性嗎
有的孩子天生就叛逆？
造成孩子叛逆的其他因素？
性格和障礙就是問題的根源？
壓力是否是導致孩子叛逆的因素？
　第五章　你是如何陷入困境的？
你是如何影響孩子的叛逆的
有時候，有其父必有其子——而有時候，確實大相徑庭
影響你和家庭的壓力是什么？
你采用什么樣的教育方式？
因此，你該怎么逆轉孩子的叛逆行為？
　第六章　你該如何擺脫困境？
你的家庭結構：是穩固的還是搖搖欲墜？
觀念和期望：現實還是不切實際？
你的溝通技巧和問題解決能力
改變或預防青少年叛逆行為的九個原則
第二部分　10步建立良好的親子關系——以及他們美好的未來
　第七章　熱身準備
什么時候能夠見到成效？
有關這個計劃，對孩子應該說什么——以及不該說什么
如果你需要治療師，應該怎么辦？
每個步驟的內容
必然的收獲
　第八章　第一步：養成積極的一對一相處習慣
用積極的關注替代負面的評價
安排優質的一對一時間
用表揚來鼓勵孩子順從
　第九章　第二步：管理行為的新方法
通過改變自己的行為，開始改變孩子
行之有效的指令
　第十章　第三步：行為合同與積分系統：讓青少年爭取福利
因果條件管理如何減少叛逆行為
建立行為合同和積分系統
堅持和認清現實
　第十一章　第四步：適度的懲罰
堅持合同的重要性
在獎勵外增加懲罰
了解禁足的功用
　第十二章　第五步：運用獎勵和處罰解決其他問題
使用因果管理來解決已有的問題
把因果管理擴展到其他行為問題
　第十三章　第六步：處理在學校的叛逆行為
以及有關作業的沖突
通過家庭一學校通報系統來減少課堂上的叛逆行為
建立有效的有關作業的行為合同
　第十四章　第七步：運用問題解決技巧
問題解決溝通訓練的要點——以及原則
學習問題解決的模式并進行練習
將引起沖突的問題排序，建立一個問題解決的清單
選擇1～2個不緊急或者不嚴重的問題，
來練習問題解決技巧
　第十五章　第八步：學習和實踐溝通技巧
良好溝通的基本原則
識別負面的溝通方式
將積極的溝通技巧應用于問題解決以及平時的交流之中
　第十六章　第九步：解決不合理的觀念和期望
識別你的消極觀念和期望
用合理的觀念替換不合理的觀念
將更合理的觀念和期望融人和孩子的交流以及問題解決中
　第十七章　第十步：綜合起來
知道什么時候使用什么方法和技巧
找出降低沖突風險的方案
回顧成果，展望未來
附錄A　問題解決記錄表樣例

第一章 什么是叛逆——你該如何應對
17歲的馬克一般不到晚飯時間不會回家——如果回家的話。因此，當他周五下午3點鐘出現在家里時，他的媽媽珊迪帶著懷疑的眼神看著他走進廚房，指著手表，諷刺地說：“今天是什么好日子啊，這么早你就回家啦？”
馬克蔑視地笑了笑，打開了冰箱門。
看著他翻箱倒柜地找食物，珊迪簡直怒不可遏。她并不想發動爭吵，已經過了漫長的一個星期了，但是她無法忍氣吞聲。
“馬克，你今天真的去上學了么？最後一節課不是3點才下嗎？”
“沒事兒，媽。最後一節課取消了。對了，你他媽的怎么突然關心起我了？好像聖誕節過後，你就再沒關心過我的學習了。”
“注意你的語言，年輕人。”珊迪咬咬牙，說道，“如果你再繼續曠課，你根本就沒法畢業了！”
“哦，是嗎，無所謂了。”馬克拿起做三明治的配料，扔到廚房的準備桌上，然後做了三個超大的三明治。
“你拿這些食物干什么？”珊迪質詢道，“你每周都有午飯的錢。”
“那錢我用來買煙了，”馬克回擊道，然後靠在椅背上，傲慢無禮地沖著珊迪笑，“還有，我馬上要出去一會兒；這些我都拿走了。”
珊迪從水池邊繞過來，“你哪兒也不能去，除非你把草坪剪了，我上周六就叫你做了——還有上上周六，以及再上一個周六。”
“今天是周五，我要出去玩。你那么想剪草坪，那你自己去做！反正你每天也是無所事事地坐在那兒。”
“別這樣跟我說話！別以為你不修剪草坪，就能離開！”
“好的，我根本不會這樣想的。”馬克狡猾地說。然後，他站起身，回到冰箱前，提起半打啤酒，迅速地走出前門，以至于根本聽不見他媽媽在背後咆哮著：“你給我回來，馬克。別以為你能想來就來，想走就走！要知道，每個人都得給家里做點兒事才行！”馬克腦子里已經開始考慮周末的計劃了，立刻把他媽媽的話拋在腦後。
這樣的事情在近一年來發生了很多次。當馬克表現出無視他父母的規定和要求的時候，他的父母并未出言勸阻，以為這個階段很快會過去。但當他們發現問題并沒有輕易結束時，他們開始威脅和取消他的一些福利。馬克對他們的行為只是一笑了之。現在，他來去隨意并且對父母越來越輕蔑。偶爾，他也會反過來咒罵和威脅他的父母。而實際上，他的父母對他也確實心有忌憚。馳們如伺界定叛逆
先撇開互動的部分，你首先會看到我們定義叛逆的要素：
1．無法在一定的合理的時間內遵從成年人的要求。無論你是否相信，一分鐘左右的時間就是可以被認為是遵從成年人要求的合理時間范圍——這是你對另一成年人發出要求時的等待時間，因此青少年也應該能達到同樣的要求。馬克不僅在他媽媽要他剪草坪的時候沒有做到，三個星期以來，他對這樣的要求都置若罔聞。
2．在任務完成前，無法持續地處理被要求做的事情。或許這看起來仿佛是句空話。但是很多青少年最開始都會做被要求的事情，但卻無法堅持做完。他們都喜歡做口頭承諾一事情只做一半，然後就去干自己想干的事兒；或者敷衍了事；又或者做得拖泥帶水以至于無法在你要求的時間前完成任務。很明顯，馬克從來都不打算開始完成任務。當然在某些情況下，他不一定要馬上服從父母的要求。但是在這些時候，你需要明確地表示，從什么時候開始執行任務。
3．無法遵守先前制定的規定。馬克在這一點上尤為突出：他的父母希望他能好好上課，讓他們知道他的去處，按時回家，尊重父母并且認真聽他們的話，不要把午飯的錢花在香煙和啤酒上。他違反了全部的規定。
盡管在整本書里，我們都會使用“叛逆”這個詞，但是需要明確的是，它包含了不服從（消極地不完成該做的任務）以及更為主動的言語或行為上的反抗，例如馬克的詛咒、挑釁和威脅。很可能你是因為後者而選擇了這本書，然而14歲的勞倫（見序言）僅僅是默默地違反所有規定而讓她媽媽感到害怕，于是媽媽不得不尋求幫助。
為什么需要深人了解青少年的叛逆
如果你的孩子和馬克或勞倫以及另外兩個在序言中描述的青少年有相似之處，那么你已經有足夠的經驗和理由直接跳到第二部分了。然而，你或許了解得并不夠，并不能從第二部分的計劃中掌握所有的信息。首先，你需要了解這個自助計劃是否是你需要的，以及是否能滿足你全部的需要。孩子的叛逆是一種行為還是特質？
如果我們問你，“叛逆”是什么意思，你可能會將其定義為：拒絕、反抗以及不服從——完全忽略你對孩子的要求、需要以及指導。你或許甚至想起格勞喬·馬克斯在電影《趾高氣揚》中說的那句話：“不管那是什么，我就想反對它！”
當然，只有當你心情不錯的時候，你才能用這種幽默的方式來看待孩子的叛逆。而其他大多數時候，孩子的叛逆并非是消遣的談資。要應對那些習慣了反抗和爭吵的孩子，或者不斷表現出輕蔑和厭煩的孩子，會讓你精疲力竭。你希望孩子能夠“回歸正途”，讓你的生活也步入正軌。P3-5