字裏藏醫

推薦序一 龍智賢…1

推薦序二 張曉彤…3

自序…5

第一輯從健康談起

健康…10

中國人的健康理念源於中醫的氣血理論，也就是氣足有力為”健”，經絡通暢順達為"康"。

媵理…15

"腠"是肉眼不可見的表皮間隙，"理"是肉眼可見的表皮紋路。

皮膚…20

“皮”是表皮，"膚"是皮下覆蓋的組織，即介於皮肉之間的組織。

肌肉…24

"肌"是繃緊、剛硬、發力的肉，"肉"是鬆弛、放鬆、柔軟的肌。

膏肓…29

膏肓就是骨髓。"膏"的質地相對堅硬，位置較深。"肓"的質地柔軟，在皮下相對較淺。

脂肪…33

"脂"是固體的油。"肪"是肥厚、成塊的硬脂。

飢餓…38

"飢"是吃食不足、不夠的意思。"餓"字從我，描述的是一種主觀感覺，也就是想進食的慾望。

乾渴…44

"乾"描述客觀狀態，指人體内缺乏津液。"渴"表示主觀願望，是想喝水的感覺。

消化…49

"消"表示的是量變，同一種物質的量減。"化"的意思就是轉化，是質的變化，新物質的化生。

第二輯從性命談起

性命…54

"性"是心生，即活着的心，包括情緒、情感、意識、思想、智慧、記憶等等。"命"是口令'是天造地化，不以人的意志為轉移。

精神…59

"精"是有形的物質，是化生炁和神的基礎。來自父母的"精"在結合的一瞬間'就誕生了新的生命"神"。

魂魄…64

控制無形的能量、信息、思想、意識、情緒、情感、智慧的神叫做"魂"：控制有形的身體，影響人的知覺、飢渴、需要、冷暖、排泄等諸多本能的神叫做"魄"。

思想…71

"思"是自思'也就是考慮自己的事。"想"是相思、他顧，也就是考慮自身以外的事物。

意志…76

"意"和"志"都是"憶"的結果。"憶"就是思考，憶的結果是"意"，被保存的記憶是"志"。

安定…81

"安"有保全、穩定、靜謐的意思。"定"是相對靜止、不變不動的意思。

寧靜…86

"寧"從—從心從皿從丁 ，組合起来表述了一種安居、足食、子歸、心安的狀態。

驚悸…90

"驚"是指人的心神受到突然刺激、襲擾以後出現的張皇失措的狀態。"悸"是能感覺到自己快速的心跳的意思。悸大多由驚而起。

怔忡…94

"怔"是停頓的意思。"忡"是突然啟動、加快的意思。"怔忡''兩字連用，是心跳忽快忽慢、忽起忽落的意思。

焦慮…98

"焦"是火燒火燎般的急躁。"慮"是企盼、期待將來發生的事情。"焦慮"是急切地企盼將来發生的事情。

煩躁…103

"煩"是發熱、頭疼的意思。"躁"是手足亂動，不得寧静的意思。

悲哀…108

"悲"是心情、心意因違逆、分離、決裂而痛苦。"哀"是因為心願不能實現滿足而痛苦。

愧疚…111

"愧"是心中有鬼，内心有負面、陰暗的精神、情感、情緒。"疚"是心病日久產生的自責和負罪感。

疑惑…115

"疑"是不信，確切地説是相信其相反的那一面。"惑"是一種不確定的心態，面對多種選擇而不知所措、猶豫不定。

憂愁…120

"憂"是擔心、恐懼將來要發生的事。"愁"是一種無能為力，無可奈何的心態。

怨恨…124

"怨"是在所願不得、所欲不遂以後出現的失望、不滿的情緖。"恨"是遭受別人侵犯、傷害以後出現的想報復、反擊的心理情緒。

疼痛…129

"疼"是急性發作的，持續時間短的、淺表的、有灼燒感的、開放發散的、尖銳刺激的疼痛。"痛"是慢性的、長久持續的、深入的、冷凝的、憋脹的、鈍挫的疼痛。

癲狂…136

"癲"指病入頭腦，行為、語言、思想顛倒、錯亂。"狂"從犬從王，是喪失人性、稱王稱霸之意。癲是陰症，狂是陽症。

第三輯從疾病談起

疾病…142

"疾"從矢，指人中箭，本義是急性病。"病"是加重的疾，或者是合併的疾。

創傷…147

"創"指金屬利刃導致的損害，程度深達肌肉。"傷"在表皮，一般可以不用治療。

瘡瘍…151

創在肌肉深處，感染以後膿血鬱積較深，同時伴有紅腫熱痛稱為"瘡''。傷在皮膚，出現感染後，傷口比較淺，感染比較輕，稱為"瘍''。

癰疽…155

"癰"是皮下肌肉組織間氣血、膿液匯聚，形成的腫脹隆起。"疽"是癰的演變、惡化、深入，由體表皮膚、肌肉發展到筋膜、骨髓，由六腑漸至五臟。

咳嗽…159

"咳"是肺氣上逆，屬於呼吸系統的問題。"嗽"是食氣上逆，屬於消化系統的問題。

哮喘…163

"哮"是由於呼氣受阻、擠壓，產生的高頻、尖銳的聲音。"喘"是吸氣節奏加快。

肥胖…168

"肥"形容肌肉豐滿，體形大，皮革充盈，並非指脂肪多。"胖"本義是古代祭祀時奉獻的半扇肉，後引申為寬大。

癥瘕…172

"瘕"指邪氣剛剛開始聚集~由瘕而"癥"，"癥瘕''是疾病從無形的邪氣發展到有形的積聚，並即將質變成癌岩的階段。

積聚…176

"積"是陰寒的能量凝结而成的深入臓的腫瘤結塊，面定不移，痛有定處。"聚"是陽熱的能量凝眾而成的無形邪氣，時聚時散，發有休止，痛無定處。

疥癣…180

"疥"像鑽入人體的寄生蟲之形，現代醫學稱之為疥蟲。"癣"直接由苔蘚變化而来，喻指由真菌感染導致的接觫性傳染病。

痞滿…184

"痞"形容上下隔絕不通出現的陰精不化、陽氣不升，或陽氣上亢、陰寒下凝的狀態。

眩暈…188

"眩"的本義是眼前發黑'視物不清。"暈"的本義是太陽、月亮周函的光環，作為自我感覺的症狀而言，就是起伏不定、旋轉。

第四輯從膾炙談起

膾炙…194

"膾"是生肉的意思，有的肉比較鲜嫩，適合生吃。"炙"是肉在火上烤的意思。

膏粱…199

"膏"是指白色的固體和半固體的動物油脂、肥肉。"粱"是精米、细糧。

糟糠…203

"糟"是陳年的糧食。"糠''是糧食剝下的外殼或者表皮。

毒藥…207

"毒"的本義是偏，特指藥物的本性、特性、偏性，與"藥"是同義詞。

性味…212

"性"是指藥物的寒熱性質^或使人熱斧或使人冷。"味"一是指氣味，一是指滋味。同判定蘖性一樣，味也是以人為本的主觀指標。

歸經…224

"歸"指歸屬，指蘖物作用的歸屬。"經"指人體的臓腑經絡。"歸經" 指對藥物作用的定位。

炮炙…228

"炮"是把食物包裹起來放到火襄烤。"炙"是把肉放在火上，利用火焰頂端直接接解食物，並且利用其輻射和上炎的熱氣炙烤。