人生三道茶全書（簡體書）

《人生三道茶全書》由清漣、雅瑟編著。
飲茶的藝術，是生活的藝術，更是人生的藝術。
品茶的三種境界：
一苦。人生之始，苦字當頭。面對苦境，我們唯有學會忍耐并讓歲月
浸透在苦澀之
中，才能體味出生活的原汁原味，才能對人生有一個深刻的認識。
二甜。當我們經過歲月的磨礪，奮斗時埋下的種子便會發芽、成長，
直到最后碩果
累累。當我們在明月清輝下品嘗甜美的果實之時，我們又怎麼能不感到由
苦到甜的這份
快意？
三淡。人的一生，會經歷太多的事，想“順境不足喜，逆境不足憂”
，就需要達到
一定的境界。這種境界需要苦的浸泡，甜的滋潤之后，方得平靜恬淡的身
心。
相信大家看完《人生三道茶全書》后，會對人生有新的感悟。對于一
些無關緊要的事，會看得更輕
些更淡些，不再讓生命承受那些沒有必要的重負，真正達到“寵辱不驚，
閑看庭前花開
花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”的人生境界。

第一道茶：苦——人生之旅，苦字當頭，苦中盼甜
第1章 生之苦：誰能選擇自己的出身
第一節 苦出身是一所大學
第二節 苦出身教你更堅忍
第三節 苦出身教你更坦然
第四節 苦出身教你懂奮斗
第五節 苦出身教你不自卑
第六節 苦出身教你展示才華
第2章 老之苦：韶華不為少年留
第一節 充滿信心，生命不息
第二節 發現美好，快意人生
第三節 創造美好，暮年不老
第四節 老來悠閑，賽過神仙
第五節 充實生命，養心養生
第六節 小小愛好，大大生命
第七節 保持童心，健康長壽
第八節 仁可長壽，德可延年
第九節 活到老，美到老
第3章 病之苦：人有旦夕禍福
第一節 飛來橫禍，勇敢面對
第二節 殘缺遺憾，也許是福
第三節 揚長避短，化解劣勢
第四節 關一扇門，開一扇窗
第五節 先天不足，后天補全
第六節 弱勢之苦，正確對待
第七節 置之死地，而后還生
第八節 沒了左手，還有右手
第九節 無關他人，勝敗由己
第4章 死之苦：看不穿的生死輪回
第一節 參透失親之痛
第二節 我們終是被需要的
第三節 直面死亡的痛楚
第四節 遺忘死亡的痛苦
第五節 看穿生死的莊子
第六節 超越生死的禪師
第5章 愛別離苦：問世間情為何物
第一節 別讓失戀的苦痛打到你
第二節 別讓瘋狂的愛戀毀掉你
第三節 別讓愛情的背叛迷失你
第四節 別讓愛情的騙子蠱惑你
第五節 別讓愛情的計較挫敗你
第六節 愛情婚姻，不盡相同
第七節 婚姻似沙，有放才有得
第八節 愛不完美，平淡最真
第6章 求不得苦：想要的總得不到
第一節 懂得放下，了無掛礙
第三節 無欲則剛，強求無趣
第四節 有舍有得，雖退尤進
第五節 往事難追，珍惜此刻
第六節 順其自然，隨手可得
第7章 怨憎會苦：貪戀、私欲為痛苦之源
第一節 貪念勝虎，猛似水火
第二節 無窮欲望，煩擾心靈
第三節 貪念難控，自食惡果
第四節 心中繩結，果斷劈開
第五節 太多目標，難以成功
第六節 適可而止，過猶不及
第七節 貪念誘惑，喪失快樂
第八節 自私自利，終歸自毀
第8章 迷失苦：迷失自我，陷入痛苦
第一節 不迷失在枷鎖中
第二節 不迷失在貪心中
第三節 不迷失在自卑中
第四節 不迷失在空想中
第五節 不迷失在消極中
第六節 不迷失在抱怨中
第七節 簡化生活，打破迷失
第八節 修身養性，解開迷失
第二道茶：甜——困苦煎熬，歲月浸泡，喜結甜果
第9章 目標：沒有目標苦，目標明確甜
第一節 確立目標，充實人生
第二節 設立目標，適合最好
第三節 實現目標，唯有堅持
第四節 屢敗屢戰，終會成功
第五節 他人之辱，成功之因
第六節 貴人相助，更易成功
第七節 面對挫折，決心不垮
第八節 為了自尊，吶喊拼搏
第10章 努力：拼搏奮斗苦，被人承認甜
第一節 選擇平庸一生還是成功一世
第二節 選擇半途而廢還是堅持到底
第三節 選擇停滯不前還是再邁一步
第四節 選擇自怨自艾還是奮起直追
第五節 選擇安逸享樂還是揮汗如雨
第六節 選擇止步放棄還是繼續前進
第七節 選擇裹足不前還是一鼓作氣
第八節 選擇淺嘗輒止還是滴水穿石
第11章 交際：不會交際苦，左右逢源甜
第一節 做會交際的聰明人
第二節 做注意細節的人
第三節 做不濫交友的人
第四節 做常常微笑的人
第五節 做心思慎密的人
第六節 做不怕得罪小人的人
第七節 做冷靜面對指責的人
第八節 做懂得因人而異的人
第12章 口才：笨嘴笨舌苦，能言善辯甜
第一節 注意分寸的開玩笑
第二節 安慰他人要有尺度
第三節 幽默的確是種魅力
第四節 盡可能的化解爭吵
第五節 用贊美為交際加分
第六節 學會拒絕人的藝術
第七節 看人說話察言觀色
第13章 形象：不修邊幅苦，儀表堂堂甜
第一節 美貌是一種資本
第二節 外形的首因效應
第三節 好形象促進成功
第四節 努力打造好形象
第五節 清爽外形為你加分
第六節 如何做到青春永駐
第14章 學習：毫無經驗苦，善學就會甜
第一節 善于向富人學習
第二節 跟著老板學創業
第三節 實踐中獲得真知
第四節 學出自己的專長
第五節 增強不可替代性
第六節 刻苦之后的華麗蛻變
第七節 “自我投資”的價值
第1 5章 個性：毫無特點苦，擁有個性甜
第一節 活出個性，獨一無二
第二節 做人做事，要有個性
第三節 個性生存，成為主流
第四節 卓越個性，改造命運
第五節 自我探知，掌握個性
第六節 個性塑造，良性構架
第16章 處世：處世太直苦，能方能圓甜
第一節 能方能圓岡0柔并濟
第二節 處世如水，至強至柔
第三節 能屈能伸，方成大業
第四節 百煉成鋼，繞指韌柔
第五節 圓滑處世，虛晃一招
第六節 忍者善彎，岡0者易斷
第七節 見什么人，說什么話
第17章 感情：沒人關心苦，有愛滋潤甜
第一節 愛是珍貴的財富
第二節 學會去愛，擁有被愛
第三節 種“愛”得“幸福”
第四節 有愛之人會有成就
第五節 付出比索取更重要
第六節 愛是可以被傳遞的
第18章 抱怨：抱怨滿腹苦，改變爭氣甜
第一節 抱怨是人生的毒瘤
第二節 人際交往時不抱怨
第三節 受到嘲弄時不抱怨
第四節 工作無聊時不抱怨
第五節 不能晉升時不抱怨
第六節 遭遇困境時不抱怨
第七節 扔掉抱怨，感受美好
第19章 責任：不負責任苦，敢于承擔甜
第一節 責任可以激發潛力
第二節 能力越大，責任越大
第三節 責任等于愛和熱情
第四節 別推卸眼前的責任
第五節 責任是充滿愛地做事
第六節 投筆從戎擔護國大任
第七節 諸葛亮自罰擔責任
第20章 原則：沒有底線苦，堅持原則甜
第一節 恪守自己的原則
第二節 對待朋友的原則
第三節 堅守誠實的原則
第四節 安貧樂道的原則
第五節 幫助人時要有原則
第六節 被人欺負時要有原則
第21章 計較：太過計較苦，為人大度甜
第一節 不計較，才能擁有朋友
第二節 不計較，才能做好小事
第三節 不計較，才能獲得修養
第四節 學會大度，才能忘掉仇恨
第五節 理解大度，才能獲得更多
第六節 多點糊涂，少點計較
第22章 情緒：情緒不定苦，積極就會甜
第一節 別讓發怒毀了你
第二節 生氣應該有底線
第三節 憤怒讓理智遠離你
第四節 快樂是積極的情緒
第五節 每個人都應該快樂
第六節 做自己的情緒調節師
第23章 放下：背負太多苦，放下就會甜
第一節 放下包袱，輕松前進
第二節 放下掛念，才會快樂
第三節 放下架子，自知為重
第四節 無關緊要，皆可放下
第五節 放下背負，通往幸福
第六節 適當放下，得到更多
第七節 伺機而行，大膽放下
第八節 有棄有得，不棄不得
第24章 冒險：做膽小鬼苦，做冒險家甜
第一節 敢于冒險，才會成功
第二節 膽識過人，戰勝風險
第三節 破釜沉舟，絕處求生
第四節 抓住機遇，勇于進取
第五節 害怕困難，勇敢向前
第六節 工作風險，理性對待
第25章 誘惑：難當誘惑苦，淡然處之甜
第一節 經不起誘惑，得不到快樂
第二節 擋不住誘惑，就不會幸福
第三節 要戒誘惑，先戒貪婪
第四節 欲望太多，心靈貧窮
第五節 學會知足，泰然處事
第26章 方向：找不見方向苦，換個方向甜
第一節 認識自己，確定方向
第二節 失之東隅，收之桑榆
第三節 找到長處，找到出路
第四節 企業發展，要變則通
第五節 識勢用勢，臨機善變
第27章 遺忘：悲傷回憶苦，學會遺忘甜
第一節 遺忘是天賜的禮物
第二節 遺忘是一種藝術
第三節 學會遺忘，才能學會記憶
第四節 學會遺忘，擁抱健康
第五節 學會遺忘，品味快樂
第六節 我們到底該忘記什么
第七節 我們到底該如何遺忘
第28章 困擾：困擾太多苦，輕松擺脫甜
第一節 人人都會有困擾
第二節 面對困擾，微笑化解
第三節 遇到失意，鼓起勇氣
第四節 遇到困難，當做機遇
第五節 面對困擾，鼓勵自己
第六節 放松心態，困擾不大
第七節 困擾像彈簧，你強它就弱
第29章 壓力：壓力過大苦，壓力為動力甜
第一節 壓力之下，身心俱疲
第二節 面對壓力，積極樂觀
第三節 拾起信心，擺脫壓力
第四節 放松自己，減少壓力
第五節 女性減壓方法
第六節 男性減壓方法
第30章 行動：懶惰行動苦，積極行動甜
第一節 出路在邁出第一步之后
第二節 成功在走出第一步之后
第三節 只有起步，才能進步
第四節 快速行動，事半功倍
第五節 面對困難，逆流而上
第六節 付諸行動，實現理想
第七節 立刻行動，成就卓越
第31章 失敗：失敗打擊苦，東山再起甜
第一節 失業：敢闖敢拼，從頭再來
第二節 失策：智者千慮，終有一失
第三節 失機：錯過機遇，后悔莫及
第四節 失勢：門庭冷落，郁郁寡歡
第五節 失意：人生航程，順風不再
第六節 失敗：艱辛努力，付諸東流
第32章 自我：迷失自我苦，能有自知甜
第一節 不可自視非凡
第二節 克服自負心理
第三節 切忌自以為是
第四節 想要自知，問問別人
第五節 清醒認識自我，才能了解別人
第三道茶：淡——滄桑洗禮，淡泊名利，回味悠長
第33章 知足常樂：品嘗那份滿足的味道
第一節 保持一顆知足的心
第二節 知足者常樂的境界
第三節 能知足才能知不足
第四節 曾國藩的“不求詩”
第五節 知足讓人自得其樂
第34章 淡泊名利：品嘗那份淡泊的味道
第一節 高雅超俗，淡泊名利
第二節 虛名到頭，終是場空
第三節 利字旁邊，一把鋒刀
第四節 自私泛濫，自我毀滅
第五節 功成身退，智者之道
第六節 隱于塵世，梅妻鶴子
第35章 隨遇而安：品嘗那份隨意的味道
第一節 此心安處是吾鄉
第二節 與“隨”結緣
第三節 禍福相倚，隨遇而安
第四節 安定之心，收獲快樂
第36章 淡然處世：品嘗那份超脫的味道
第一節 人生在世，從容超脫
第二節 卸下包袱，心靈釋然
第三節 寵辱不驚，淡然處之
第四節 是非毀譽，無需計較
第五節 淡然超脫，延年益壽
第37章 心中有愛：品嘗由愛散發的昧道
第一節 去理解愛的真諦
第二節 愛的情感最高尚
第三節 愛體現在行動上
第四節 愛是最好的養料
第五節 愛能創造出奇跡
第六節 讓我們震撼的愛
第38章 常懷感恩：品嘗那份感恩的味道
第一節 感恩節的珍貴禮物
第二節 感恩之心，星火相傳
第三節 感恩讓人變得更加強大
第四節 感恩是快樂的必要條件
第五節 感恩是發現美好的情操
第六節 感恩把苦難都化作溫馨
第39章 笑對一切：品嘗那份豁達的昧道
第一節 豁達是至高的境界
第二節 先有豁達再有幸福
第三節 豁達人生更多快樂
第四節 豁達的面對得與失
第40章 放飛心靈：品嘗那份自由的味道
第一節 讓心靈自由地呼吸
第二節 學會“忙里偷閑”
第三節 懂得“游手好閑”
第四節 給緊繃的心情放假
第41章 享受人生：品嘗人生的各種味道
第一節 享受筆墨書香
第二節 享受音樂旋律
第三節 享受水墨丹青
第四節 享受杜康解憂