嚼出好臉型！口香糖小臉書（簡體書）

每天都在嚼口香糖的你，你嚼對了嗎？正確地咀嚼和完全不咀嚼有很大的差異！不正確的咀嚼會讓你一不小心就吃得過多變成胖嘟嘟，而且臉部肌肉會松弛變成大餅臉，甚至會造成口臭，影響形象。正確地嚼口香糖不但能保持口氣清新，幫助唾液分泌，放松心情活絡大腦，還能緊實表情肌，輕鬆瘦臉，重塑臉型，在瘦臉的同時還能順便減肥。 縮小、鼓大臉頰運動，舌頭上下左右運動，拋媚眼運動，空氣咕嚕咕嚕運動，嘴角揚起運動……學會了這7大嚼口香糖運動，不用特意鍛煉，不用挨餓節食，你就能表情肌緊實，臉頰肌肉不下垂，嘴角上揚，下巴線條尖，左右輪廓對稱，沒有雙下巴！最常用的口香糖，最簡單的方法，最短的時間，原本只有模特、明星們才有的巴掌臉你也可以擁有！ 《嚼出好臉型！口香糖小臉書》中，超詳細7大嚼口香糖步驟，提拉皮膚，重塑臉型，嚼出名模小臉！ 《嚼出好臉型！口香糖小臉書》由咀嚼健康委員會編著。

口香糖真的好厲害 5
只要嚼口香糖就可以瘦臉？還可以順便減肥？ 6
小臉究竟是怎樣煉成的？ 9
我們理想中的小臉是10
本書人物介紹 18
漫畫專欄 口香糖妹和木糖醇妹的小臉之道20
Chapter 1 口香糖和咀嚼密不可分
如果不細細咀嚼的話會怎樣 20
如果不細嚼慢咽的話會怎樣呢 26
一天咀嚼不到30分鐘 26
從廣告中也可窺探“不咀嚼時代” 28
不好好咀嚼的話 其1 會不小心吃得過多 28
不好好咀嚼的話 其2 臉部肌肉會松弛 29
不好好咀嚼的話 其3 會口臭 31
唾液竟然這麼厲害 32
專欄1 你都大約咀嚼幾下呢？ 32
1天竟然分泌1.5L 36
只要一緊張，就會變得口干舌燥 38
唾液的功效 其1 預防口臭 38
唾液的功效 其2 治愈傷口 39
唾液的功效 其3 助消化40
唾液的功效 其4 抗衰老40
Break Time因唾液而得到的諾貝爾獎 41
專欄2 得口干癥的人越來越多了42
咀嚼生活，從口香糖開始 44
咀嚼生活就從口香糖開始吧46
稍微復習一下！要是不好好咀嚼的話…… 46
因唾液而得到的諾貝爾獎
專欄1 你都大約咀嚼幾下呢
專欄2 得口干癥的人越來越多了
1片口香糖竟然可以嚼到550次 47
專欄3 在所有食品中，口香糖的咀嚼率為NO.1 48
極為重要的事—促進唾液的分泌 49
咀嚼口香糖還能減壓 50
口香糖與大腦的關係 50
Break Time越嚼越聰明的小白鼠51
專欄4 口香糖的小小歷史 52
利用口香糖打造可愛小臉 52
口香糖打造可愛小臉 56
模特小臉修煉術 56
80%的表情肌集中在嘴巴周圍 57
只要嚼口香糖就可以好好鍛煉的表情肌 59
扔掉咀嚼壞習慣，首選口香糖 60
減肥與口香糖的完美結合 60
美麗的表情從咀嚼開始—專訪鶴見大學牙科學院教授齊藤一郎醫師 60
Break Time臉看起來比較大的原因 61
現代人的困擾 62
不咀嚼時代的口干癥 63
口香糖是用來咀嚼的工具 64
咀嚼與小臉的關係 64
Chapter 2 口香糖咀嚼訓練
口香糖打造可愛小臉 68
我要瘦臉68
什麼是模特的完美笑容 72
表情肌要如何鍛煉 72
讓臉的左右兩邊更勻稱吧 74
口香糖咀嚼訓練正式開始 76
1 縮小、鼓大臉頰運動 77
2 舌頭上下左右360度轉動 78
3 咀嚼運動 79
4 嘴角揚起運動 80
5 拋媚眼運動81
6 咿字微笑運動82
7 含著空氣咕嚕咕嚕運動83
Chapter 3 頂級模特的快樂小臉作戰法
我們的瘦臉親身經驗，秘密心得首次大公開 84
專欄5 不能說的秘密！拍出小臉的超贊秘技 84
你不知道的“口香糖小臉術”練習盲區 87
有了口香糖，臉部運動也會越做越順利 88
拍攝間隙也少不了口香糖 89
臉部線條比化妝還重要 90
“小臉”可不是單純地“把臉變小”哦 91
體重增加，反倒被誤認為是減肥成功 93
專欄6 10年后的你會是怎樣 96
專欄7 口香糖與禮節 98
專欄8 萬一被口香糖粘上了怎麼辦 100
專欄9 跟我做口香糖小臉操 102