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減肥，不是只要減掉多餘的體重就好，還要真正減掉脂肪，瘦得健康，瘦得美麗。這是一本全方位健康瘦身書。從中醫的觀點看減肥，是要先了解體質，了解胖的原因，再針對病理去治療。畢竟肥胖的原因各自不同，適用於甲方的減肥法，不見得適於乙方，「治本」而後「治標」才是根本解決之道。
不要羨慕有些人擁有瘦的體質，似乎怎麼吃都不會胖。其實，瘦的體質是可以培養的。本書作者中醫師余醫師會教你如何培養瘦的體質。
好吧，儘管你的體重減輕了，但是瘦的位置對了嗎？中醫師的體雕秘訣，很管用的。如果瘦下來了，萬一胖回來了，怎麼辦？尤其，既要享受美食，又要不增加體重……天啊，是否瘦身與美食無緣呢？曾經歷經10次減肥卻越減越肥的警廣名主持人陳亭，以其美食家的經驗，告訴你怎樣吃得健康、不復胖，同時還能吃得味美。
不要羨慕有些人擁有瘦的體質，似乎怎麼吃都不會胖。其實，瘦的體質是可以培養的。本書作者中醫師余醫師會教你如何培養瘦的體質。
好吧，儘管你的體重減輕了，但是瘦的位置對了嗎？中醫師的體雕秘訣，很管用的。如果瘦下來了，萬一胖回來了，怎麼辦？尤其，既要享受美食，又要不增加體重……天啊，是否瘦身與美食無緣呢？曾經歷經10次減肥卻越減越肥的警廣名主持人陳亭，以其美食家的經驗，告訴你怎樣吃得健康、不復胖，同時還能吃得味美。
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