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商品簡介
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這是最實用的健康飲食指南
從「健康指標」出發
為你建立正確的飲食觀念
讓你學習安排飲食的技巧
要你了解疾病飲食的保健之道
食物花樣多，飲食的標準在哪裡？
翻開本書「健康飲食指標」篇，
你將了解現行的「中華民國飲食指標」為何。
你覺得自己的飲食觀念正確嗎？
翻開本書「飲食的健康觀念」篇，
你將發現吃東西原來不簡單。
你為了安排自己或家人的飲食而苦惱嗎？
翻開本書「安排飲食的技巧」篇，
你將學到如何吃得好又吃得健康。
飲食與疾病有絕對的關係，
健康的人要如何避免病痛？
有病的人該如何進行飲食？
翻開本書「飲食保健與疾病」篇，
你將知道調配健康飲食之道。
不當飲食帶來疾病，正確飲食可享健康，
學習健康飲食之道，你就能吃得無憂無慮！
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