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有壓力,更有勁!心理勵志82
- ISBN13：9789576215209
- 出版社：天下文化
- 作者：詹姆斯‧洛爾(James E. Loehr)
- 裝訂：平裝
- 出版日：1999/01/01
定 價：NT$ 260 元
優惠價：90 折 234 元
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商品簡介
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「工時長」、「工作量大」、「工作讓我沒有自己的時間」，相信許多上班族對此並不陌
生。面對這些無窮盡的壓力，有些人會把頭埋進沙堆，視而不見；有些人會焚膏繼晷，拼到最後一
刻；還有些人會試圖減少壓力，在夾縫中求生存。你呢？你的應對之策又是如何？
根據二十多年輔導職業運動員的經驗，作者對壓力提出精闢的見解。他認為，壓力是促進個人成長
最好的催化劑，而非造成個人痛苦和崩潰的毒藥；主宰生活品質的關鍵在於應對壓力的心態與方
式。
作者希望透過本書的「強韌訓練」計畫(例如：利用例行儀式強化個人應對壓力的能力；透過思考
和行為的訓練控制情緒；以心理準備增進個人表演技巧等)，幫助你健康面對壓力、承受壓力，在
個人生活和工作上求取最大的幸福和快樂。
生。面對這些無窮盡的壓力，有些人會把頭埋進沙堆，視而不見；有些人會焚膏繼晷，拼到最後一
刻；還有些人會試圖減少壓力，在夾縫中求生存。你呢？你的應對之策又是如何？
根據二十多年輔導職業運動員的經驗，作者對壓力提出精闢的見解。他認為，壓力是促進個人成長
最好的催化劑，而非造成個人痛苦和崩潰的毒藥；主宰生活品質的關鍵在於應對壓力的心態與方
式。
作者希望透過本書的「強韌訓練」計畫(例如：利用例行儀式強化個人應對壓力的能力；透過思考
和行為的訓練控制情緒；以心理準備增進個人表演技巧等)，幫助你健康面對壓力、承受壓力，在
個人生活和工作上求取最大的幸福和快樂。
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