塑造陽光心態（簡體書）

《職工心理健康管理:塑造陽光心態》采用從問題出發闡述工具的用法。每個工具構成一個模塊，在每個模塊中有“問題”“分析”“解決方案”“知識點”“深度學習”。“深度學習”主要用于開闊讀者的視野，滿足水平較高的讀者的精神需求。采用這種寫法，可使圖書更具有適用性。
《塑造陽光心態(職工心理健康管理)》運用了思維科學、教育學、心理學、管理學、社會學等基本原理，闡明了塑造陽光心態的路徑和方法，是筆者經過三年的教學實踐后寫出來的。

王萬方(思圓)，遼河石油職業技術學院副教授，中國創造學會會員，名師、高級企業培訓師。主要著作：《創造性思維與物理教學》《創建“五型”班組實踐指南》《創建“五型”班組百問百答》。主講課程：發明創造技法、個人與團隊管理、企業戰略管理、組織行為學、市場營銷學、公共關係學、銷售談判藝術、講演藝術、如何當好班組長、如何創建“五型”班組、情緒管理、壓力管理、塑造陽光心態、如何當好企業的兼職培訓師、文化管理等。

第一章 塑造陽光心態的基本知識
第一節 塑造陽光心態的基本知識
第二節 認識人生
第三節 實現自我和諧

第二章 陽光的思維
第一節 學會立體化、多角度地思維
【知識點】立體化思維模式和常用的思維方法簡介

第二節 學會中道思維
【知識點一】第一定理——適度等于正確，合適等于最好
【知識點二】第二定理——理極必謬。范圍一擴大，真理變瞎話
【知識點三】名言、規律、定律和公式，成立有條件，適用有范圍
【知識點四】個人與環境匹配原理（適度）

第三節 學會歸零思維
【知識點一】歸零思維的理念
【知識點二】歸零思維的應用

第四節 學會整體思維
【知識點】第三定理——相對的事物分開為殘、失衡為病

第五節 學會換位思考
【知識點一】什麼是換位思考
【知識點二】換位思考的方法

第六節 學會逆向思維
【知識點】以反求正

第七節 學會化繁為簡的思維
【知識點】反饋控制原理

第三章 陽光的定義
第一節 萬事都好
【知識點一】第四定理——好事壞事在框釋，好話壞話在解釋
【知識點二】快樂有兩種，一種是無條件的快樂，一種是有條件的快樂

第二節 萬事都小
【知識點】正確認識大小事，萬事都小事

第三節 萬事皆幸運
【知識點】懷有平常心

第四節 貼上陽光的標簽，讓人人成為有用之人
【知識點一】標簽理論和標簽效應
【知識點二】標簽理論的本質是以“文”“化”人

第五節 認識人生的挫折，讓事事成為有用之事
【知識點】困難和挫折是能力提升的臺階

第四章 陽光的學習
第一節 學會學習，提高能力
【知識點】學習的好模式—_立體化學習模式

第二節 學會比較，知足幸福
【知識點一】學會比較
【知識點二】比較原理

第三節 學會選擇，懂得放棄
【知識點一】選擇的原則與程序
【知識點二】學會選擇，懂得放棄

第四節 承認事實，學會接受
【知識點一】為什麼要接受
【知識點二】如何接受

第五節 直面苦痛，學會轉換
【知識點一】人生苦痛相伴，接受它、適應它
【知識點二】換個角度看人生

第六節 反思自己，學會歸因
【知識點】學會反思，正確歸因

第七節 學會溝通，善于贊美
【知識點一】溝通知識簡介
【知識點二】溝通的步驟

第八節 學會營銷自己，我是天字第一號商品
【知識點一】營銷自己的策略
【知識點二】營銷自己的什麼

第五章 陽光的價值觀
第一節 勇于承擔，培養陽光的責任觀
【知識點一】認識責任文化
【知識點二】認識人生的責任
【知識點三】人生的兩大要務——滿足需求和履行責任

第二節 敬業感恩，樹立陽光的工作觀
【知識點一】人需要工作
【知識點二】正確認識工作
【知識點三】人應該如何工作
【知識點四】工作為自己與為他人的差別

第三節 立足責任，培育陽光的奉獻觀
【知識點】責任與奉獻的關係

第四節 知足常樂，學會陽光的擁有觀
【知識點】欲求適度

第五節 利人利己，通曉陽光的交往觀
【知識點】個人（系統）和環境交換的原則

第六節 競爭有道，打造陽光的競爭觀
【知識點一】善于競爭
【知識點二】爭過不爭理

第七節 追求共贏，培育陽光的合作觀
【知識點】廣泛合作，實現共贏

第八節 停止抱怨，培養陽光的感恩觀
【知識點一】如何停止抱怨
【知識點二】領知恩之情、懷感恩之心、行報恩之禮

第九節 自信獨立，養成陽光的依賴觀
【知識點】如何做最好的自己

第六章 樂享幸福人生
第一節 認知幸福
第二節 創造幸福

附錄 現場綜合問題解答
第一類 因人與職位不匹配引起的職業挫折
第二類 因不能發揮才能引起的職業挫折
第三類 工作環境帶來的挫折
第四類 因組織出現問題引起的挫折
第五類 因領導而產生的種種挫折
第六類 因人際關係不佳引起的挫折