笑出健康：許建陽心理課堂69講（簡體書）

《笑出健康:許建陽心理課堂69講》主要內容簡介：任何不快樂的事都能微笑面對，誰又能奈你何。任何時候，都能開心一笑，疾病又能奈你何。笑，並不是指開懷大笑，而是讓你用一種健康的心態面對生活，悅讀人生。

許建陽，擔任解放軍軍事醫學科學院、北京中醫藥大學、河北醫科大學等8所院校的碩士生、博士生導師：國家自然科學基金中醫評審專家：中華針灸學會理事及全軍針灸學會副主任委員：中華中醫藥學會方劑分會委員；中西醫結合康復理療學會理事；全軍康復專業學術委員會委員：擔任醫學與哲學雜志、武警醫學雜志、中國中西醫結合影像學雜志等編委。參加全球人類腦計劃、國家863計劃、國家自然科學基金等重大課題研究，獲國家、省部級獎項10余項。培養碩士、博士研究生及博士后研究人員40多名。

誰偷走了我們的笑臉
2008奧運會。張藝謀製造的“笑臉”想必給大家留下深刻的印象。可是，走在大街上，我怎麼找不到一張如此燦爛的笑臉呢？中國人的笑臉哪去了呢？仔細一想，生活里的能有什麼事情能夠讓我們微笑呢？坐上過山車的房價，菜市場飛漲的物價，還有昂貴的醫療費用，子女的教育費用，那樣能夠讓我們燦爛一笑呢。大家都不笑出來，所以大街上就沒有了笑臉。不過楊萬里有首《悶歌行》里有兩句很有味道的詩：風力掀天浪打頭，只需一笑不需愁再大的難事不妨也學會微笑面對，也許問題就迎刃而解了呢。
人比人，氣死人
貧窮並不可怕
完美其實無所謂
黑暗中的罌粟花
疑心生暗鬼
人人都有水晶鞋
插上雄鷹的翅膀
榮譽與愛慕虛榮
跳出慣性的怪圈
無形中的絆腳石
捆綁心靈的殺手

快樂是可以遺傳的——保持家庭幸福的秘訣
美國一個名叫蓋洛普的民意測驗組織，對世界18個國家的居民做了一次抽樣調查，結果表明，冰島的居民是世界上最快樂的人。參加測試的27萬冰島人，82％的人都表示滿意自己的生活。原來，冰島人長壽的秘訣是快樂。快樂是最好的藥，快樂是生命開出的一朵花，它不僅能延緩我們生理機能的衰老，而且還可以讓我們通過快樂這扇心窗。看到世界的美麗和陽光。
多溝通才能讓愛永恆
幸福的潛規則
孩子需要表揚多一些
包容他而非改造他
與婆婆的相處之道
給“喋喋不休”披上魅力的外衣
對父母可以寵一點
為悅己者容
給婚姻加點色彩
細節堆積快樂
給雙方留有余地
不要放棄希望

工作也可以很享受——馳騁快樂的秘訣
在工作和生活中，懂得看別人的優點，就懂得了快樂的真諦，當你習慣性看一個人的缺點時，馬上糾正自己，提醒自己，久而久之，看到的美好越來越多，性情越來越開朗，品格越來越“高尚”。這種心態，在工作中會讓你受益匪淺，當遇到不平＼棘手＼郁悶的事，學會說服自己：無論多么麻煩，事情還是要做，與其牢騷滿腹＼心煩意亂，既損傷身體又做不好事，不如一開始就平心靜氣，把工作的過程當作一種成就去享受。工作有難度，壓力大，拍桌子摔杯子、發脾氣都于事無補。能夠和風細、微笑著解決問題是一種能力，更是一種人格魅力。
給工作加點幽默元素
點燃工作的熱情
以寬容之心對待同事
努力學習是打開未來之門的金鑰匙
不為薪水而工作
誰說不可以感恩老板
選定奮斗的方向
方法總比問題多
鍛煉敏銳洞察力
勇于承擔責任
關鍵的“第101次
主動尋求幫助

快樂交際，享受友誼
友誼對于人生，就像煉金術士所要尋找的“點金石”。它能使黃金加倍，又能使黑鐵成金；一個人的智力有限，所考慮的問題免不了有所欠妥，朋友的忠告使你少走了一條彎路；一個人的精力有限，不可能把古往今來人類所創造的專業知識全部掌握，不同專業門類的朋友將幫你擴大知識面；一個人不可能遍游天下明山秀水，居住在美國的朋友會向你侃起紐約的繁華，走過古文明遺址的朋友將跟你談起金字塔的雄偉。通過友誼這個橋樑，我們不但可以開闊視野，更可以開闊心胸，熱愛生活、快樂工作。
以笑臉面對他人
“高帽子”的奇妙作用
給予也是一種快樂
退一步海闊天空
計較容易不快樂
學會換位思考
吃虧是福
接受他人的幫助
摘掉有色眼鏡
聽比說更重要

做快樂情緒的主人
享受慢生活，不鉆牛角尖