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《王巖昆極簡手指操(升級超值版)》介紹了手指操，無須器械，無須空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養生；女性練，纖指養顏；男性練，減壓保健。《王巖昆極簡手指操(升級超值版)》是第一版的升級版，內容更豐富實用。
作者簡介
王巖昆，中國醫療保健國際交流促進會委員
醫療養生康復專業委員會特約委員
全國掌指法研究組組長
80歲，生於中醫世家。從1973年起開始創編手指操，設計了140多套健身益智手指操，并根據不同的病人、不同的鍛煉目的，採取不同的對癥手法。王巖昆30多年的實踐經驗證明，只要持之以恆，就能達到用手指祛病、強身、健腦的效果。
隨著手指操在中央電視臺國際頻道的播出，王巖昆陸續收到30多個國家國際友人的邀請。2002年3月，在墨西哥大使館，昆王巖親自向拉丁美洲18個國家的駐京使館官員和夫人傳授手指操，將我國寶貴的傳統醫學和健身方法帶向了世界。
多年來，王巖昆堅持在社區、單位以及媒體上義務宣傳手指操，先后接受900多個單位邀請，舉辦講座共1000多場，受益者多達600多萬人次。
醫療養生康復專業委員會特約委員
全國掌指法研究組組長
80歲，生於中醫世家。從1973年起開始創編手指操，設計了140多套健身益智手指操，并根據不同的病人、不同的鍛煉目的，採取不同的對癥手法。王巖昆30多年的實踐經驗證明，只要持之以恆，就能達到用手指祛病、強身、健腦的效果。
隨著手指操在中央電視臺國際頻道的播出，王巖昆陸續收到30多個國家國際友人的邀請。2002年3月，在墨西哥大使館，昆王巖親自向拉丁美洲18個國家的駐京使館官員和夫人傳授手指操，將我國寶貴的傳統醫學和健身方法帶向了世界。
多年來，王巖昆堅持在社區、單位以及媒體上義務宣傳手指操，先后接受900多個單位邀請，舉辦講座共1000多場，受益者多達600多萬人次。
目次
魅力健身手指操
認識手指操
健腦是健身的關鍵
手指操的優點
經絡理論
反射理論
全息醫學理論
西醫學
基本手法
雙手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
大腦風暴
左手“加減”法開發右腦
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
韓信巧點兵休息左腦
第一套
第二套
第三套
第四套
雙手操左右腦協調
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
第十套
雙手趣味操增進臟腑健康
牢記佳節
樹上的鳥兒
算術題
打開寶寶智慧之窗
金鍋蓋
小海龜
做飯嘍
你在哪里
雪花
五根手指頭
合攏放開
誰的反應快
櫻桃樹
“手護健康
干眼癥
頸椎病
健腦益智
失眠／睡眠障礙
下肢靜脈曲張
坐骨神經痛
脂肪肝／酒精肝
骨質疏松
腰椎病
肌肉酸痛
膝關節炎
腿部抽筋
貧血
痛經
畏冷癥
陽痿早泄
性冷淡
前列腺炎
痔瘡
過敏癥
慢性胃炎
腹瀉
抑郁癥
頭痛、頭暈
記憶力下降
便秘
肩周炎
腰痛
反復感冒
咳、哮喘
更年期綜合征
肥胖癥
高血壓
心腦血管疾病
心律不齊
心絞痛
腎衰竭
糖尿病
中暑
腦中風
帕金森綜合征
老年性癡呆癥
結石癥
癌癥
認識手指操
健腦是健身的關鍵
手指操的優點
經絡理論
反射理論
全息醫學理論
西醫學
基本手法
雙手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
大腦風暴
左手“加減”法開發右腦
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
韓信巧點兵休息左腦
第一套
第二套
第三套
第四套
雙手操左右腦協調
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
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雙手趣味操增進臟腑健康
牢記佳節
樹上的鳥兒
算術題
打開寶寶智慧之窗
金鍋蓋
小海龜
做飯嘍
你在哪里
雪花
五根手指頭
合攏放開
誰的反應快
櫻桃樹
“手護健康
干眼癥
頸椎病
健腦益智
失眠／睡眠障礙
下肢靜脈曲張
坐骨神經痛
脂肪肝／酒精肝
骨質疏松
腰椎病
肌肉酸痛
膝關節炎
腿部抽筋
貧血
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畏冷癥
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痔瘡
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腹瀉
抑郁癥
頭痛、頭暈
記憶力下降
便秘
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腰痛
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咳、哮喘
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