積極情緒的力量(簡體書)
- 系列名:“心視界”系列
- ISBN13:9787300129495
- 出版社:中國人民大學出版社
- 作者:(美)芭芭拉‧弗雷德裏克森
- 裝訂/頁數:平裝/215頁
- 規格:26cm*19cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2010/12/09
商品簡介
作者簡介
芭芭拉·弗雷德里克森,北卡羅來納大學傑出教授,最傑出的積極情緒研究者。2000年,因她在積極心理學領域的傑出貢獻,美國心理協會授予她坦普爾頓獎。坦普爾頓獎的影響力及獎金額堪比諾貝爾獎。積極心理學之父馬丁·塞利格曼稱她是積極心理學領域的天才。
目次
第1章 積極情緒的魔法/3
完全相同的溫暖陽光,完全相同的忙碌清晨,一個我滿是疲憊、懊惱、挫敗和敵對,而另一個我則歡欣、體貼、高效并充滿活力,上天究竟施了怎樣的魔法?
第2章 積極情緒是結果還是原因/14
我們並不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的,而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康。
第3章 積極情緒的10種形式/38
讓我們生機勃勃的積極情緒包括喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛。
第4章 積極情緒能擴展思維/56
積極情緒讓我們像花兒一樣“開放”。我們看到更多、想到更多、創造更多,和我們周圍的人更和諧、更親密。
第5章 積極情緒會建構最美好的未來/77
積極情緒讓我們能夠全身心地欣賞周圍的美好。它降低了血壓、減少了疼痛。我們不再總是感冒,睡得無比香甜。
第6章 積極情緒讓我們百折不撓/96
人生在世,不如意之事十之八九。積極情緒讓我們充滿希望地看待挫折和失敗,給我們從困難中恢復的力量,使我們更加堅韌和堅強。
第7章 積極情緒與消極情緒的最佳配比/121
缺失了消極情緒,你會變得輕狂、不踏實、不現實;缺失了積極情緒,你則會在痛苦中崩潰。
達到最佳情緒配比
第8章 測測自己的積極率/141
我們可以從好幾個角度來獲知自己的積極率。如果你的積極率不理想,那你需要付出長期的努力來改變它。改變積極率並不比減肥來得容易。
第9章 減少消極情緒/154
消極情緒并非來自我們遭遇的不幸,而是來自我們如何看待不幸。我們可以做一些事情來忘掉煩惱;我們可以把傷痛哭出來;我們還可以去欣賞讓我們厭惡的人……
第10章 增加積極情緒/176
放慢你的腳步,細細品味生活中的美好,無論是一個微笑、一次觸摸或一次擁抱。這里總共有10種方法,每種方法都能讓你離幸福越來越近。
第11章 收獲欣欣向榮的生活/197
生活給了我們消極情緒,創造積極情緒是我們自己的事。如果你種下積極情緒的種子,你就會收獲欣欣向榮。
譯者後記/214
主題書展
更多主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。