相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
《一年四季說養生:秋》內容簡介：秋季燥邪當令，易傷人津液，造成口干舌燥、大便秘結、皮膚干燥等瘸癥。所以，秋季防“秋燥”，多食用滋陰益氣、宣肺化痰的食品，如西洋參、桔梗、百合、杏仁、陳皮等；潤燥養肺的食品，如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.對減緩秋燥、防便秘、保護皮膚能起到良效。
作者簡介
菡月，原名丁潔。1987年畢業于中國人民大學。曾師從北京中醫藥大學郝萬山、張其成教授。現為國家人力資源與社會保障部認證的養生指導師，中國醫療保健國際交流促進會會員，中國養生人才網編輯。創建擁有獨立網絡域名的養生保健博客一《菡月養生保健堂》，目前位于新浪健康博客前20名，點擊量已超過200萬次。在《自我藥療》、《大眾科技報》、《婦女之友》等報紙雜志發表健康養生文章l000多篇，受到廣大讀者的熱烈歡迎，文章多次得到新浪網的推薦。出版專著《你的世界我最懂》、《田漢一家》。
目次
緒論
養生基礎
一、關於養生
二、養生的原則
三、四季養生
第一章
秋季養生概述
一、秋季養生在于養收、養肺、養陰
二、秋季養生簡述
三、初秋養生
四、仲秋養生
五、晚秋養生
第二章
秋季常見疾病的防治
一、肺炎
二、肺氣腫
三、肺結核
四、肺癌
五、糖尿病
六、甲狀腺功能亢進
七、甲狀腺功能低下
八、甲狀腺癌
九、低血糖癥
十、血脂異常
十一、肥胖
十二、膽囊息肉
十三、痛風
十四、慢性便秘
十五、腸癌
十六、乳腺癌
十七、子宮癌
十八、抑郁癥
十九、淋巴癌
二十、癌癥病因和防治
第三章
秋季飲食養生
一、秋季飲食原則
二、秋季飲食與營養
三、秋季時令果蔬的選擇
四、初秋飲食
五、仲秋飲食
六、晚秋飲食
第四章
秋季運動養生
一、秋季運動養生概述
二、中國傳統動靜相宜的運動養生方式
三、傳統運動養生中的“動態”養生
第五章
秋季起居養生
一、秋季起居原則
二、秋季室內養生
三、秋季室外活動的養生
四、秋末冬初與養生
第六章
秋季精神養生
一、秋季精神養生概述
二、秋季抑郁癥預防
三、秋季情志養生調節法
四、秋季情志的音樂調節法
五、秋季情志與飲食調節
六、寵物與養生
七、狗與養生
八、貓與養生
第七章
秋季與體質養生
一、陰陽五行分類法與秋季養生
二、不同體質的秋季養生
養生基礎
一、關於養生
二、養生的原則
三、四季養生
第一章
秋季養生概述
一、秋季養生在于養收、養肺、養陰
二、秋季養生簡述
三、初秋養生
四、仲秋養生
五、晚秋養生
第二章
秋季常見疾病的防治
一、肺炎
二、肺氣腫
三、肺結核
四、肺癌
五、糖尿病
六、甲狀腺功能亢進
七、甲狀腺功能低下
八、甲狀腺癌
九、低血糖癥
十、血脂異常
十一、肥胖
十二、膽囊息肉
十三、痛風
十四、慢性便秘
十五、腸癌
十六、乳腺癌
十七、子宮癌
十八、抑郁癥
十九、淋巴癌
二十、癌癥病因和防治
第三章
秋季飲食養生
一、秋季飲食原則
二、秋季飲食與營養
三、秋季時令果蔬的選擇
四、初秋飲食
五、仲秋飲食
六、晚秋飲食
第四章
秋季運動養生
一、秋季運動養生概述
二、中國傳統動靜相宜的運動養生方式
三、傳統運動養生中的“動態”養生
第五章
秋季起居養生
一、秋季起居原則
二、秋季室內養生
三、秋季室外活動的養生
四、秋末冬初與養生
第六章
秋季精神養生
一、秋季精神養生概述
二、秋季抑郁癥預防
三、秋季情志養生調節法
四、秋季情志的音樂調節法
五、秋季情志與飲食調節
六、寵物與養生
七、狗與養生
八、貓與養生
第七章
秋季與體質養生
一、陰陽五行分類法與秋季養生
二、不同體質的秋季養生
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。