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作者簡介
目次
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在辦公室導致肥胖的原因也有很多，丟掉“大肚婆”的稱呼，成了所有女性上班族的愿望。為此，作者把多年瘦身減肥的經驗進行了全面系統的總結，并出版了本書，以幫助那些為自己肥胖問題感到困惑的女性朋友。看完本書，你會發覺，擁有一個好身材原來是這麼容易的一件事，做個擁有如此好身材的女人真的如此簡單。只要在辦公室里甩甩手，動動嘴我們就可以和贅肉說Bye-bye！
作者簡介
金善英女士，畢業于韓國慶熙大學營養學專業，博士學位，現任韓國慶熙大學營養學客座教授。金善英女士從事多年營養學研究，主要專注于女性減肥問題，并于20世紀末期開辦了“金善英女子瘦身會館”。在“金善英女子瘦身會館”成立后的這十余年里，金善英女士成功幫助1083位女性、82位男士完成了他們的瘦身夢想，同時也為他們找到一個全新的自我。
目次
辦公時間“動”出S曲線
“格子間”的隱形減肥操
八小時“坐”掉小肚腩
電腦前敲敲打打也有好身材
WC的路上“走”出S曲線
甩手大步向前，美貌神形兼備
工作中眼睛被占用，肢體不閑著
抓住零散時間，乘坐電梯也要動
美麗香肩也可如此動出來
簡單有效的“魔鬼時間穴位按摩法”
辦公室里“喝”出曲線身材
基礎篇：白開水喝出好身材
常識篇：喝出好身材的必備飲品
巧選牛奶減肥法
豆漿巧瘦身
幫你排除體內油脂的茶
日本OL最愛的瘦身茶
辦公室“大肚婆”最適合飲用的輕身茶
減肥茶中的精髓產物探秘
選最便宜的減肥茶，買更多的漂亮衣服
OFFICE里的宮廷減肥秘方——楊貴妃私房秘飲
苦中一點甜，“白骨精”最愛的減肥特飲
日常咖啡，既提神又減肥
對便秘說NO，OL的排毒佳選
不再對下午茶餐點說“NO”
辦公室下午茶餐點可以讓你瘦得更快
想吃零食要學會怎麼吃
怎麼吃都不發胖的食材
助你高效工作的下午茶餐點
工作間下午茶餐點最佳搭配
白領女性最愛的減肥水果大全
蒙騙了多少白領女性的減肥方法
工作“搞”大了誰的肚子？
愛上減肥的快感
發瘋了我的胃，扭曲的縮胃操
要的就是身材，決不為營養劈腿
超虐待的刺激減肥法
天天運動還是天天“暈動”
減肥，“藥”了誰的命？
附錄/女性黃金減肥期
寫給辦公室里的女人：《要減肥，也要善待自己》
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