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治療疾病時，要相信醫生，更要相信自己，學會去體會和重視自身的感受，學會與疾病切磋的方法。盡量地給身體的自愈力提供幫助，而不是一味強求治療的效果，為機體的自身修復製造麻煩。
有時后退一步，換個方法，疾病就在不經意間離你而去。
世界上最了解你的人是你自己!拿起這本《求醫不如求己大全集》吧，讀一讀。試著把它置于枕邊案頭，照著書中的提示去做，不久之后，你會發現，你是自己最好的醫生!
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目次
前言
第一篇 人體的奧秘與健康的秘密
第1章 你了解你的身體嗎？
第一節 人體可分為10大系統
第二節 鮮為人知的人體數據
第三節 人體的比例規律
第四節 人體功能時刻表
第2章 你知道你為什麼會生病嗎？
第一節 內因——由于免疫力太差
第二節 外因——病菌和病毒的侵襲
第3章 你懂得一些簡單的病理嗎？
第一節 疼痛
第二節 咳嗽
第三節 出血
第四節 貧血
第五節 浮腫
第六節 呼吸困難
第七節 缺氧
第八節 消化
第九節 炎癥
第二篇 觀五官，識身體，掌握健康警訊
第4章 頭發——能反映出健康狀況
第一節 了解你的頭發
第二節 頭發與五臟的關係
第三節 觀頭發，判斷身體是否健康
第四節 加強營養，讓頭發更健康美麗
第5章 臉——能反映出健康狀況
第一節 仔細端詳臉的各個角落
第二節 看臉色，查健康
第三節 飲食合理，臉色才會好
第6章 眉、眼——能反映出健康狀況
第一節 看眉毛，查健康
第二節 看眼睛，查健康
第7章 鼻子——能反映出健康狀況
第一節 你了解你的鼻子嗎?
第二節 看鼻子，查健康
第8章 舌頭——能反映出健康狀況
第一節 了解你的舌頭
第二節 看舌頭，查健康
第9章 聞口氣——能知道是否健康
第一節 通過口氣辨疾病
第二節 口氣形成原因
第三節 對癥下藥治口氣
第四節 如何消除難聞的口氣?
第10章 出汗情況——能反映出是否健康
第一節 人為什麼會出汗
第二節 出汗對健康至關重要
第11章 透過指甲——可以看出是否健康
第一節 了解你的指甲
第二節 透過指甲看健康
第三節 自我檢查指甲的方法
第四節 捏手指自測病
第五節 美甲不宜提倡
第六節 常見的指甲疾病與指甲保養
第12章 觀手相——了解自己的健康狀況
第一節 了解你的手相
第二節 掌紋與健康
第三節 手丘與健康
第四節 手指與健康
……
第三篇 觀代謝，視行為，了解健康狀況
第四篇 看天氣，選環境，遠離不健康因素
第五篇 走出亞健康，活出真健康
第六篇 常見病自我診斷與家庭護理
第七篇 心理有問題，學做自己的心理醫生
第八篇 掌握急救常識，處理緊急情況
第一篇 人體的奧秘與健康的秘密
第1章 你了解你的身體嗎？
第一節 人體可分為10大系統
第二節 鮮為人知的人體數據
第三節 人體的比例規律
第四節 人體功能時刻表
第2章 你知道你為什麼會生病嗎？
第一節 內因——由于免疫力太差
第二節 外因——病菌和病毒的侵襲
第3章 你懂得一些簡單的病理嗎？
第一節 疼痛
第二節 咳嗽
第三節 出血
第四節 貧血
第五節 浮腫
第六節 呼吸困難
第七節 缺氧
第八節 消化
第九節 炎癥
第二篇 觀五官，識身體，掌握健康警訊
第4章 頭發——能反映出健康狀況
第一節 了解你的頭發
第二節 頭發與五臟的關係
第三節 觀頭發，判斷身體是否健康
第四節 加強營養，讓頭發更健康美麗
第5章 臉——能反映出健康狀況
第一節 仔細端詳臉的各個角落
第二節 看臉色，查健康
第三節 飲食合理，臉色才會好
第6章 眉、眼——能反映出健康狀況
第一節 看眉毛，查健康
第二節 看眼睛，查健康
第7章 鼻子——能反映出健康狀況
第一節 你了解你的鼻子嗎?
第二節 看鼻子，查健康
第8章 舌頭——能反映出健康狀況
第一節 了解你的舌頭
第二節 看舌頭，查健康
第9章 聞口氣——能知道是否健康
第一節 通過口氣辨疾病
第二節 口氣形成原因
第三節 對癥下藥治口氣
第四節 如何消除難聞的口氣?
第10章 出汗情況——能反映出是否健康
第一節 人為什麼會出汗
第二節 出汗對健康至關重要
第11章 透過指甲——可以看出是否健康
第一節 了解你的指甲
第二節 透過指甲看健康
第三節 自我檢查指甲的方法
第四節 捏手指自測病
第五節 美甲不宜提倡
第六節 常見的指甲疾病與指甲保養
第12章 觀手相——了解自己的健康狀況
第一節 了解你的手相
第二節 掌紋與健康
第三節 手丘與健康
第四節 手指與健康
……
第三篇 觀代謝，視行為，了解健康狀況
第四篇 看天氣，選環境，遠離不健康因素
第五篇 走出亞健康，活出真健康
第六篇 常見病自我診斷與家庭護理
第七篇 心理有問題，學做自己的心理醫生
第八篇 掌握急救常識，處理緊急情況
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