經絡鍛煉保健康（簡體書）

本書以翔實的資料，科學的數據，深入淺出地介紹了經絡的起源、定義、組成、功能、醫療價值、治病范圍、檢測原理，詳細敘述了以經絡鍛練為主的醫療健身——ARE健身功。其內容豐富，科學實用，操作簡便，適合廣大群眾閱讀，也適合臨床醫生和醫學院校師生參考。

劉丕祥，藝名劉一針，1959年生，大學學歷，曾任團中央2l世紀雜志社兼職記者、吉林軍醫學院客座教授及北京針灸經絡研究中心研究員等，現任澳大利亞中醫腫瘤康復研究院院長等職。 1984年起致力于研究信息穴一針療法、火針療法、推拿正骨療法，有多項研究成果獲獎，其中省市級2項，國際級1項，國家發明專利1項。編著出版了《實用癌癥治療指南》、《常見病信息穴一針療法》、《經絡健康的秘密》(英文版)等12部著作。1994年，獲中國科協及中國科學技術會堂專家委員會評審授予“中醫專家”榮譽證書。其業績巳被載入“中西名醫大辭典》、《中國特色名醫大辭典》、《中國專家人名辭典》及《當代中國名醫辭典》等19部大型辭書、辭典之中。

第一章 經絡理論研究與實質探討
一、經絡到底是什麼
二、什麼是經絡學說
三、經絡的概念
四、經絡系統的組成
五、經絡的形態學研究
六、經絡的生理功能
七、經脈與絡脈有何區別
八、經絡的臨床應用價值
九、經絡如何溝通全身
十、經絡與神經系統的關係
十一、經絡與血管的關係
十二、經絡與淋巴管的關係
十三、經絡的傳人途徑研究
十四、經絡的傳出途徑研究
十五、經絡怎樣被科學所證實
1．電激發下的機械探測法
2．電阻測量法
3．高振動聲測試法
十六、經絡的隱性感傳現象
十七、經絡的循經感傳現象
十八、循經感傳現象的基本特徵
十九、針刺經穴的免疫功能研究
二十、針灸對器官組織的調節作用
二十一、經絡現象的再發現
二十二、從主觀感覺到客觀定位
二十三、血氣運行和物質基礎研究
二十四、穴位是怎樣被發現的
二十五、古人對經絡的認識與描述
二十六、經絡的奇異外觀表現
二十七、經絡的可見現象探討
二十八、針灸是如何發展的
二十九、針灸是如何從中國傳向世界的
第二章 經絡保健知識
一、人為什麼會生病
二、如何推算人類的自然壽命
三、人類的壽命應該是百歲
四、延長人類壽命的奧秘
五、健康與亞健康有何區別
六、練養生功就是鍛煉經絡
七、運動也是鍛煉經絡
八、哪些運動對鍛煉經絡有好處
九、減肥與經絡保健
十、中藥食療與經絡保健
十一、情緒對經絡的影響
十二、生氣是健康的大敵
十三、保溫與經絡保健
十四、ARE健身功與“三分治七分養”
十五、ARE健身功能提高神經系統的協調能力
十六、血脈養生之要點
十七、防治兩不誤，健康有保障
十八、其他常用保健穴位簡介
1．風池穴
2．合谷穴
3．中脘穴
4．神闕穴
5．關元穴
6．腎俞穴
7．涌泉穴
第三章 人類科學的醫療保健方法——ARE健身功
一、創編ARE健身功的目的與意義
二、什麼是ARE健身功
三、為何只選取四個穴位
四、ARE健身功經絡保健帶的點穴按摩法
1．內關穴
2．手三里穴
3．足三里穴
4．三陰交穴
五、ARE健身功的自然深呼吸法和腹式呼吸法
1．自然深呼吸法
2．腹式呼吸法
六、ARE健身功的肢體經絡鍛煉法
七、ARE健身功能治療的疾病
八、練功地點的選擇
九、磁砭石經絡保健帶的使用
十、按壓與叩打穴位方法
十一、需要做腹式呼吸
十二、需要做上肢、腰部及下肢運動
十三、鍛煉多長時間比較合適
十四、鍛煉才能取得顯效
十五、堅強的信念和毅力是練功取效的關鍵
十六、練ARE健身功需要意守丹田
十七、選擇適合自己鍛煉的ARE健身功
十八、練ARE健身功能延年益壽
十九、ARE健身功能創造經濟效益