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本書的圖片、文獻均極為珍貴，書中的語言簡潔而明快，在當今林林總總關於西藏歷史、文化、宗教的上百種著述中，可以說是難得的佳作。如果讀者只想讀一本關於西藏的書，那么，讀一讀這本書吧! 打開這本書，你會發現自己好像站在時間隧道和生命隧道的入口，隨著書頁的翻飛，自己也會超越時、空，在西藏高原上漫游。在歷史長河中回溯。 這本書以它有限的篇幅提供了西藏高原上無限生機的圖像。生生不息，寒來暑往，日月經天，山河經地。這本書貫串著一條思路，蘊孕著綿延了五千年的中華文化，是各民族所共同締造的，是絢麗多彩、無比豐富的源泉。
目次
史前至公元十三使節
1 從特提斯古海隆起的西藏高原
2 藏族人起源的傳說
3 新石器時代的兩大遺跡
4 始的苯教信仰
5 隆部落的崛起
6 蕃王朝的創建者松贊干布
7 文成和尺尊公主進藏
8 赤松德贊和桑耶寺
9 唐蕃會盟碑
10 藏文的創造和金石銘文
11 茶馬互市和藏漢商貿往來
12 宇妥·云丹貢布和《四部醫典》
13 西藏歷法
14 吐蕃王朝覆滅
15 分裂時期和古格王朝的建立
16 藏傳佛教的復興和諸教派（一）
17 藏傳佛教的復興和諸教派（二）
18 藏傳佛教的復興和諸教派（三）
公元十三至二十世紀
19 西藏歸順元朝
20 薩迦政權的建立
21 大元帝師八思巴
22 帕木竹巴政權
23 明朝治藏政策：多封眾建
24 帕竹時期的江孜
25 湯東杰布和鐵索橋
26 豐富的歷史典籍
27 藏文《大藏經》的編纂和木刻印刷
28 宗喀巴創立格魯派
29 格魯派的僧侶組織和學經制度
30 達賴活佛轉世世系
31 班禪活佛轉世世系
32 五世達賴喇嘛和甘丹頗章政權
33 政教合一的中心：拉薩
34 世襲貴族和上層僧侶
35 莊園制度的興衰
36 西藏手工業行會
37 傳召大法會和其他宗教節日
38 準噶爾部之亂的平定
39 七世達賴喇嘛掌管西藏政教大權
40 駐藏大臣的派駐和噶廈政府的成立
41 攝政制度的建立
42 廓爾喀人的入侵與平定
43 欽定藏內善后章程(二十九條)和金瓶掣簽
44 《鐵虎清冊》的編定
45 英國侵略西藏
46 十三世達賴的“新政”
47 西藏的貨幣
近現代西藏
後記
參考書目
1 從特提斯古海隆起的西藏高原
2 藏族人起源的傳說
3 新石器時代的兩大遺跡
4 始的苯教信仰
5 隆部落的崛起
6 蕃王朝的創建者松贊干布
7 文成和尺尊公主進藏
8 赤松德贊和桑耶寺
9 唐蕃會盟碑
10 藏文的創造和金石銘文
11 茶馬互市和藏漢商貿往來
12 宇妥·云丹貢布和《四部醫典》
13 西藏歷法
14 吐蕃王朝覆滅
15 分裂時期和古格王朝的建立
16 藏傳佛教的復興和諸教派（一）
17 藏傳佛教的復興和諸教派（二）
18 藏傳佛教的復興和諸教派（三）
公元十三至二十世紀
19 西藏歸順元朝
20 薩迦政權的建立
21 大元帝師八思巴
22 帕木竹巴政權
23 明朝治藏政策：多封眾建
24 帕竹時期的江孜
25 湯東杰布和鐵索橋
26 豐富的歷史典籍
27 藏文《大藏經》的編纂和木刻印刷
28 宗喀巴創立格魯派
29 格魯派的僧侶組織和學經制度
30 達賴活佛轉世世系
31 班禪活佛轉世世系
32 五世達賴喇嘛和甘丹頗章政權
33 政教合一的中心：拉薩
34 世襲貴族和上層僧侶
35 莊園制度的興衰
36 西藏手工業行會
37 傳召大法會和其他宗教節日
38 準噶爾部之亂的平定
39 七世達賴喇嘛掌管西藏政教大權
40 駐藏大臣的派駐和噶廈政府的成立
41 攝政制度的建立
42 廓爾喀人的入侵與平定
43 欽定藏內善后章程(二十九條)和金瓶掣簽
44 《鐵虎清冊》的編定
45 英國侵略西藏
46 十三世達賴的“新政”
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