商品簡介
☆好評如潮的身心靈修指導書,以幽默睿智的現代隱喻故事詮釋傳統正念禪修法門
☆楊增善法師、拉裏‧羅森伯格等禪修大師聯名推薦
本書所分享的108種正念思維,能幫助你在生活中開闢出一塊靜坐禪修的平靜空間,把自己從焦慮和執著中釋放出來,於輕安自在的氛圍中體悟智性之美。
正念使人平靜祥和,即使遭遇困難,也能從容不迫地自如應對,始終保有穩定的自我價值和幸福感,而不會輕易受到人生起伏的影響。
不必抗拒,不必放棄,你完全可以和任何事物自在相處。
作者阿尼‧科紮克從事心理治療師工作已有25年,他結合豐富的正念禪修與瑜珈修習經驗編寫本書,通過簡單尋常的故事或案例來闡釋禪修與心靈、生活的關係,解讀冥想修行的各種方法,明白易懂,寓意深刻;其中形象的比喻和新穎的情節,以及敏銳的洞察力、充滿思辨性的觀點,有助於破除迷思,引導人們將正確的正念冥想帶入日常生活中,使得心靈更加開放、自由、寧靜,由此實現命運的正向轉變。
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