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懷孕分娩月子(簡體書)
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懷孕分娩月子(簡體書)

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商品簡介
目次

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本書以圖文並茂的形式,全方位關注女性孕期及產后的種種問題。內容涵蓋了懷孕的準備和受孕的技巧,懷孕期間胎寶寶的生長情況和準媽媽的自身變化,孕期、分娩、產后可能遇到的種種問題以及應注意的重要事宜,尤其對孕期營養及保健、孕產期運動、胎教、產后恢復等準媽媽關心的重點問題給予了科學而全面的指導。

目次

有備而孕——孕前篇
PART 1 挑選受孕的日子
孕前心理準備——懷孕,你準備好了嗎
要個寶寶,需要多少理由
懷孕,提升你的健康指數
懷孕,最讓女人最擔心的三件事
別讓工作成為你拒絕懷孕的理由
懷孕時間選擇——好時有好孕
女性最佳生育期
男性最佳生育期
適宜受孕的季節
大齡媽媽孕育風險指數
新婚期間不宜懷孕
不宜受孕的種種情況
計劃懷孕,應調整避孕方法
孕前經濟準備——懷孕算好經濟賬
打好懷孕小算盤
PART 2 以最佳狀態迎接懷孕
孕前身體準備——為寶寶準備好“房子”
呵護寶寶未來屋子——子宮
孕前應注意經期衛生
拒絕婦科炎癥對你的傷害
孕前須控制體重——環肥燕瘦皆不宜
不要刻意減肥——要美更要健康
懷孕前應治愈的疾病
患過肝炎能懷孕嗎
剖宮產后再懷孕的身體準備
流產不是等閑事——“流年”不利懷孕
人工流產——意外懷孕的補救
要流產時說藥流
流產后再懷孕的身體準備
孕前飲食——好食有好孕
飲食要有好習慣
孕前女性的營養貯備
一日三餐學問大——誰知盤中餐
孕前飲食禁忌——選對食物有好孕
孕前補充葉酸到底有重要
富含葉酸的食物有哪些
孕前需要的維生素——一個都不能少
孕前需要的礦物質
素食女性這樣加強營養
清除體內有害物質——凈化自己的身體
孕前需要什麼營養補充劑
為了受孕,暫離咖啡
日常起居——細節中的學問
作息規律調整好
孕前最應該改掉的生活方式
居室污染對胎兒危害大
不要和電腦太親密
遠離家庭寵物
孕前檢查——預約平安孕期
婦產科不神秘——孕前常規檢查查什麼
孕檢前要做什麼準備
這事兒靠譜嗎——孕前口腔檢查
看懂孕前檢查報告
特殊檢查,你需要做嗎
孕前防疫方案——為健康上一份保險
遺傳諮詢很必要
遺傳諮詢到底諮詢什麼
容易遺傳的幾種疾病
遺傳病預防有辦法
準爸爸課堂——優生丈夫有責
影響精子質量的十大因素
孕前丈夫優生策略
食物幫助丈夫積蓄“精氣”
丈夫要告別的不良飲食習慣
要優生,準爸爸不要留胡須
小心,筆記本電腦影響男性生殖腱康
準爸爸不要過多騎單車
PART 3 進入懷孕合計時
好孕相伴——孕期篇
PART 1 第1個月:一顆種子在悄悄地長大
PART 2 第2個月:迅速發育的胚胎
PART 3 第3個月:已經是個有模有樣的小人兒了
PART 4 第4個月:令人激動的胎心音
PART 5 第5個月:一起感受胎動的幸福
PART 6 第6個月:悄悄聆聽媽媽的世界
PART 7 第7個月:胎寶寶睜開眼睛了
PART 8 第8個月:不再是干巴巴的“小老頭”了
PART 9 第9個月:愛做鬼臉的小淘氣
PART 10 第10個月:一切就緒,時刻等待天使降臨
一朝分娩——臨產篇
“月子”巧坐——產后篇
PART 1 身體恢復不打折
PART 2 讓自己的美和從前一樣

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