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人類發展到今天，越來越意識到心身的統一，生命歷程告訴我們人與其他動物的區別是什麼，人的心理活動、人的光輝燦爛的智慧背後隱藏著巨大的壓力與沖突，有時候表現為痛苦、焦慮、煩惱、憤怒、憂郁。實際上，我們一出生時已經有壓力存在，父母寄托新生兒無限的希望，這種希望可能是父母將自己未能達成的人生目標交給子女，此時此刻。因為新生兒一點兒都不知道，所以對其本人來說不形成心理壓力。這說明，當來自外界壓力的信息沒有被個體感知。信息沒有傳遞到個體的大腦時就不對其形成心理壓力。孩子慢慢地長大了，耳朵、眼睛、嘴巴、皮膚開始對刺激產生反應，隨著大腦的逐漸發育，對聲、光、冷、熱能分別作出不同的反應，并且對聽到的聲音、看到的東西能作出情緒和動作反應，可以是恐懼的、快樂的、緊張的。
腦發育過程是低級向高級、簡單向復雜的發展過程。大腦發育成熟形成心理的一般過程，即認知、情感、行為。人，從動物化到社會化、由低級向高級進化的過程中，無不體現人腦的完美功能。我們要了解、研究自己現在已經有了好辦法——心理學。
但是，心理學僅僅從理論到理論不是它的本來面目。西方探索和研究心理學，從古代開始，歷經中世紀、文藝復興到19世紀中葉，都是在一種無明確的研究目的、研究目標、研究思想和研究方法的混沌狀態下自發地或不自覺地進行的，夾雜在對哲學和神學的研究中。心理學的內容融匯或包括在哲學和神學的體系中，心理學家是由哲學家、神學家、醫學家或其他科學家兼任的，心理學的方法也主要是思辯的方法。亞里士多德的《靈魂論》，可以說是世界上的第一部心理學專著。
心理學的真正歷史，是從1879年馮特在德國菜比錫大學建立世界上第一個心理實驗室才開始的。
腦發育過程是低級向高級、簡單向復雜的發展過程。大腦發育成熟形成心理的一般過程，即認知、情感、行為。人，從動物化到社會化、由低級向高級進化的過程中，無不體現人腦的完美功能。我們要了解、研究自己現在已經有了好辦法——心理學。
但是，心理學僅僅從理論到理論不是它的本來面目。西方探索和研究心理學，從古代開始，歷經中世紀、文藝復興到19世紀中葉，都是在一種無明確的研究目的、研究目標、研究思想和研究方法的混沌狀態下自發地或不自覺地進行的，夾雜在對哲學和神學的研究中。心理學的內容融匯或包括在哲學和神學的體系中，心理學家是由哲學家、神學家、醫學家或其他科學家兼任的，心理學的方法也主要是思辯的方法。亞里士多德的《靈魂論》，可以說是世界上的第一部心理學專著。
心理學的真正歷史，是從1879年馮特在德國菜比錫大學建立世界上第一個心理實驗室才開始的。
作者簡介
馬寧祥，寧波康寧醫院副主任醫師，畢業于哈爾濱醫科大學，中國心理學會首批注冊心理督導師（2007～2009年），寧波市心理衛生協會心理諮詢師專業委員會副主任委員，寧波高校心理諮詢協會心理諮詢與危機干預專業委員會主任委員，寧波師範學院兼職教授。曾經參加衛生部第六屆精神科醫師高級進修班，上海第二醫科大學瑞金醫院內科高級函授，德國德中心理治療研究院中德高級心理治療師連續培訓項目（行為治療及催眠治療）（2000-2004年），先后在南京師範大學、北京大學接受弗洛伊德、榮格分析心理治療培訓。在國家、省、市級專業報紙雜志上發表文章20余篇，其中學術論文《神經癥貪食癥一例》被美國柯爾比科學文化情報中心評選為醫藥學優秀論文，并推薦進入全球信息網絡；醫學心理科普文章《陰影》獲《精神衛生通訊》優秀文章三等獎，、編著有《心理疾病的治療與自療》，并參編了《精神疾病防治三百問》。已由寧波出版社出版
目次
前言
一般心理問題
不是人人都能成為心理諮詢師
請不要對精神異常的人抱有偏見
不要迷信心理測驗
“想到了就去做”，可以嗎？
改變認知解脫“苦戀”
心理諮詢是獨特的助人職業
人生目標思考的四維度
嫉妒以傷害自己為代價
減輕心理壓力的基本思維方法
健康的性格可以使人變得美麗
談話的策略與技巧
老師也可以成為學生的朋友
美好的語言是最好的美容劑
哪些行為對社交活動產生影響
理解愛美之心人皆有之
重視死亡教育
體育鍛煉身心受益
正確面對別人的評論
愛美是一種適應行為
從“老有所為”說智力
要學會識別心理障礙
如何識別早期抑郁
醫學心理諮詢適合哪些人
和諧的性生活使女人更美麗
對青少年性教育是成長教育
青少年及學生心理問題
要用發展的眼光看兒童的行為
孩子行為問題的發現和處理
讓孩子在物質和心理上平衡地成長
要對出國留學前的青少年作心理評估
不要給孩子講恐怖的故事
不可忽視“問題孩子”的家庭問題
過重的學習壓力容易引發學生心理問題
青年人職業的選擇
“頂牛”——青春的反抗
高考前你調整好心理狀態了嗎？
告別學生時代走進現實社會
偶爾的“觸”帶來煩惱的“戀”
青少年的白日夢
要了解青春期“消瘦癥”的復雜心理
青少年不要恐懼遺精
異性相吸青春期，
青春期“攬鏡自賞”正常嗎？
青少年要學會“拒絕”和“被拒絕”
跳出高考后自卑的魔圈
怎麼看學生分數
……
心理健康問題
適應問題人生的感悟
心理小小說
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後記
一般心理問題
不是人人都能成為心理諮詢師
請不要對精神異常的人抱有偏見
不要迷信心理測驗
“想到了就去做”，可以嗎？
改變認知解脫“苦戀”
心理諮詢是獨特的助人職業
人生目標思考的四維度
嫉妒以傷害自己為代價
減輕心理壓力的基本思維方法
健康的性格可以使人變得美麗
談話的策略與技巧
老師也可以成為學生的朋友
美好的語言是最好的美容劑
哪些行為對社交活動產生影響
理解愛美之心人皆有之
重視死亡教育
體育鍛煉身心受益
正確面對別人的評論
愛美是一種適應行為
從“老有所為”說智力
要學會識別心理障礙
如何識別早期抑郁
醫學心理諮詢適合哪些人
和諧的性生活使女人更美麗
對青少年性教育是成長教育
青少年及學生心理問題
要用發展的眼光看兒童的行為
孩子行為問題的發現和處理
讓孩子在物質和心理上平衡地成長
要對出國留學前的青少年作心理評估
不要給孩子講恐怖的故事
不可忽視“問題孩子”的家庭問題
過重的學習壓力容易引發學生心理問題
青年人職業的選擇
“頂牛”——青春的反抗
高考前你調整好心理狀態了嗎？
告別學生時代走進現實社會
偶爾的“觸”帶來煩惱的“戀”
青少年的白日夢
要了解青春期“消瘦癥”的復雜心理
青少年不要恐懼遺精
異性相吸青春期，
青春期“攬鏡自賞”正常嗎？
青少年要學會“拒絕”和“被拒絕”
跳出高考后自卑的魔圈
怎麼看學生分數
……
心理健康問題
適應問題人生的感悟
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後記
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