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商品簡介
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本書由日本睡眠醫學專家堀忠雄執筆,以平易的語句帶您探尋睡眠與夢的祕密,並以科學的觀點道述睡眠科學的進展與發展故事。在了解夢與睡眠機制後,作者也介紹了各種睡眠的行為,如夢遊、說夢話、鬼壓床等等,且從各種實驗調查中說明睡眠與學習力的重要。當然作者也說明如何驅除午睡的瞌睡蟲和告訴您如何睡個好覺。
想要變聰明、工作更有效率嗎?不要懷疑,先睡個好覺吧!
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