女人.別讓細節毀了健康（簡體書）

今天的女性，除了追求美麗，更追求健康和快樂。本書從女性日常生活中常見的衛生習慣和美容細節入手，剖析了其中喑藏的不健康因素，提示女人呵護自己，令自己更健康，更充滿活力。全書分五章，內容包括：都是愛美惹的禍；特別的時期，特別的脆弱；白領麗人的健康殺手；女人身體看不見的秘密；粗心女人的壞習慣，是一部關愛女性健康的貼心寶典。

第一章 都是愛美惹的禍
第1節 美顏也“瘋狂”
大膽的美容小手術
把手交給街頭“美甲師”
指甲也要自由呼吸
飾品店的“無痛穿耳”
理想的“人工眉”
最愛仿金飾品
久戴不摘的戒指
吸油面紙時時用
漂亮廉價的太陽鏡
隱形眼鏡時常戴
大膽使用試用品
色彩繽紛的頭發
“醉人”香水灑遍全身
頭發也要“卸妝”
對頭發無意識的傷害
用面霜替代眼霜護膚
臉部卸妝不徹底
習慣成自然的“護膚”法
擠掉臉上的小疙瘩
腋毛的存在與否
蘆薈原汁直接搽臉
避孕藥的“妙用”
第2節 為伊消得人憔悴
性感卻難受的丁字褲
緊身內衣的瘦身效果
“挺”好的小文胸
情有獨鐘的隱形文胸
長筒絲襪的魅力
高高在上的痛楚
健康小錦囊：“高跟”緩壓小動作
一雙合腳的鞋穿到壞
影樓里的公用婚紗
溫馨小提示：從里美到外的健康
第二章 特別的時期，特別的脆弱
第1節 每個月總有那么幾天
生理期間照常過
與“老朋友”親密接觸的衛生巾
生理期間的“百無忌口”
經期瘙癢用手抓
美容時細菌“作祟”
推遲經期的小藥丸
方便護墊天天用
健康小錦囊：身體健康“晴雨表”
忍一時風平浪靜
徹底洗個干凈
第2節 準媽媽的生活細節
準媽媽忌泡熱水澡
準媽媽宜適當運動
準媽媽忌狂補營養
準媽媽不要貪吃
準媽媽的飲品
準媽媽的性愛生活
對寶寶無意中的傷害
準媽媽不要感冒
懷著寶寶如何睡
準媽媽愛美的心
第三章 白領麗人的健康殺手
湊合著的一日三餐
水果替代主食
早上再多睡一會兒
對椅子的超級依賴
習慣成自然的坐姿
都是挎包惹的禍
溫馨小提示：“小”毛病，不可“小”瞧
與電腦面對面的午休
健庸小錦囊：電腦前的健身操
喝杯咖啡提提神
鍵盤里的大量“存貨”
上廁所是件麻煩事
閑來有零食減壓
從不忘記吃營養藥
公廁里的坐便器
健康小錦囊：忙里偷閒，找回健康
第四章 女人身體看不見的秘密
第1節 潔身小毛病
內褲上的“難言之隱”
每天都用洗液清洗私處
擅自解決“小”問題
乳房不喜歡香皂
爽身粉帶來的“清爽”
健康小錦囊：簡簡單單趕走婦科病
常進桑拿房
第2節 性愛小秘密
性愛后的疲憊
性愛前洗澡助陣
濕肇小提示：性愛，“小不忍則亂大謀”
體驗多次性高潮
瘋狂性愛后的疼痛
溫馨小提示：危害健康的性愛方式
緊急避孕藥的傷害
溫馨小提示：女人的性保健操
第五章 粗心女人的壞習慣
把身體“搓”干凈
蒸桑拿防感冒
每天都洗冷水澡
洗腳涼水沖一沖
使勁刷牙
有效的“健康疫苗”
洗澡離不開浴霸
晚睡所以晚洗
睡前想起要洗頭
溫馨小提示：不要睡得太“沉重”
向左睡還是向右睡
睡前在臥室點香薰
起床后疊好被子
空氣干燥舔嘴唇
手機掛在脖子上
烏煙瘴氣的晨練
所有傷口都靠“創可貼”
把手當成清潔布
洗衣粉是萬用清潔劑
沖馬桶時不蓋馬桶蓋
用干抹布擦桌子
痰到嘴邊又咽下
有淚不能盡情流
打噴嚏時捂緊嘴
運動時胸部“大解放”
美容時愛聊天
用完電腦馬上睡覺
“享受”高分貝音樂
用衛生紙代替餐巾紙
迫不及待穿上新衣裳
餐后的水果拼盤
牛奶加雞蛋的早餐搭配
席間不離生食
“萬能”的保鮮膜
溫馨小提示：剩菜打包的學問
干花茶當保健品
用飲料送服藥物
街頭麻辣燙當晚餐
喜歡吃宵夜
省掉主食卻引來煩惱
在煙霧中“熏陶”