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作者簡介
目次
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《傳統楊氏大架太極拳-械推手》是作者栗子宜老師總結自己習武授拳的實踐經驗，經歷了五個春秋，撰寫的。這本介紹太極拳的拳、劍、刀、槍、推手。可以作為太極拳愛好者習武的輔導，也可供專業武術工作者研究太極拳參考。
作者簡介
西榆次人。抗戰時期，跟從太極拳名師李雅軒先生習練武術30余年，后任教約30年。曾任教于成都體育學院，長期擔任成都市體育場業余體校武術教練。曾任四川省武術協會委員等職。多次代表四川省參加全國太極拳、劍比賽，并獲得好名次。1986年，赴法國蒙彼利埃參加國際藝術節，進行太極拳表演，展示中華民族獨具特色的武術技藝，獲得國際友人的贊譽。
目次
第一章 楊氏大架115式太極拳
一、楊氏大架太極拳的起源和發展
二、怎樣練習太極拳
三、太極拳走架行功中的一些要求
(一)松、靜
(二)太極拳與氣功
(三)虛實、剛柔
(四)用意不用力
(五)虛靈頂勁、氣沉丹田
(六)含胸拔背、松肩沉肘
(七)上下相隨、內外相合
(八)松腰斂臀、尾閭中正
四、太極拳走架行功對身體各部位的要求
(一)頭部
f二)眼法
(三)身法
(四)手型
(五)步型
(六)腿法
五、太極拳行功動作名稱及圖解
(一)楊氏大架115式太極拳動作名稱
(二)楊氏大架115式太極拳動作圖解
第二章 太極劍
一、關於太極劍的一些問題
二、太極劍體用談及健身祛病原理的探討
(一)太極劍以意氣運動為根本
(二)太極劍以內氣鍛煉為主，外氣為輔
(三)太極劍要求意到氣到，氣到勁到
(四)太極劍用法是以靜制動，后發制人
三、太極劍練法要領
(一)太極劍的基本用法——十三式
(二)太極劍對整體動作的要求
(三)太極劍對身體各部位的要求
(四)太極劍的步型和步法
(五)太極劍的手型和握劍法
四、太極劍各式名稱略釋
五、太極劍動作名稱及圖解
(一)太極劍動作名稱
(二)太極劍動作圖解
第三章 太極刀
一、刀的演變
二、太極刀法特點
三、太極刀鍛煉要領
(一)手型和眼神的配合
(二)步型
(三)刀的部位名稱和握刀法
(四)太極刀的基本用法——十三式
(五)刀的使用法
(六)關於身法的配合
四、太極刀動作名稱及圖解
(一)太極刀動作名稱
(二)太極刀動作圖解
(三)太極刀歌
第四章 太極槍
一、太極槍的來源和發展
二、太極槍的特點及鍛煉法
三、太極十三槍動作名稱及圖解
(一)太極四粘槍對練法動作名稱
(二)太極四離槍對練法動作名稱
(三)太極十三槍單練法動作名稱
(四)太極四粘槍對練法圖解
(五)太極四離槍對練法圖解
(六)太極十三槍單練法圖解
(七)抖桿練習法
第五章 太極推手
一、太極十三勢
二、太極八法略釋
三、太極推手動作名稱及圖解
附錄
一、太極拳論
二、十三勢歌
三、十三勢行功心解
四、打手歌
五、太極拳論
六、四字不傳密訣
七、撒放密訣
八、《十三勢行功心解》解明
九、楊露禪先生太極拳歌
十、太極拳九訣
十一、楊澄甫先生打手歌
十二、雅軒師談拳
十三、李雅軒先生太極拳歌
十四、新編楊氏大架太極拳48式套路
十五、楊氏大架115式太極拳動作運行路線圖
十六、太極劍動作運行路線圖
十七、太極刀動作運行路線圖
十八、太極十三槍單練動作運行路線圖
一、楊氏大架太極拳的起源和發展
二、怎樣練習太極拳
三、太極拳走架行功中的一些要求
(一)松、靜
(二)太極拳與氣功
(三)虛實、剛柔
(四)用意不用力
(五)虛靈頂勁、氣沉丹田
(六)含胸拔背、松肩沉肘
(七)上下相隨、內外相合
(八)松腰斂臀、尾閭中正
四、太極拳走架行功對身體各部位的要求
(一)頭部
f二)眼法
(三)身法
(四)手型
(五)步型
(六)腿法
五、太極拳行功動作名稱及圖解
(一)楊氏大架115式太極拳動作名稱
(二)楊氏大架115式太極拳動作圖解
第二章 太極劍
一、關於太極劍的一些問題
二、太極劍體用談及健身祛病原理的探討
(一)太極劍以意氣運動為根本
(二)太極劍以內氣鍛煉為主，外氣為輔
(三)太極劍要求意到氣到，氣到勁到
(四)太極劍用法是以靜制動，后發制人
三、太極劍練法要領
(一)太極劍的基本用法——十三式
(二)太極劍對整體動作的要求
(三)太極劍對身體各部位的要求
(四)太極劍的步型和步法
(五)太極劍的手型和握劍法
四、太極劍各式名稱略釋
五、太極劍動作名稱及圖解
(一)太極劍動作名稱
(二)太極劍動作圖解
第三章 太極刀
一、刀的演變
二、太極刀法特點
三、太極刀鍛煉要領
(一)手型和眼神的配合
(二)步型
(三)刀的部位名稱和握刀法
(四)太極刀的基本用法——十三式
(五)刀的使用法
(六)關於身法的配合
四、太極刀動作名稱及圖解
(一)太極刀動作名稱
(二)太極刀動作圖解
(三)太極刀歌
第四章 太極槍
一、太極槍的來源和發展
二、太極槍的特點及鍛煉法
三、太極十三槍動作名稱及圖解
(一)太極四粘槍對練法動作名稱
(二)太極四離槍對練法動作名稱
(三)太極十三槍單練法動作名稱
(四)太極四粘槍對練法圖解
(五)太極四離槍對練法圖解
(六)太極十三槍單練法圖解
(七)抖桿練習法
第五章 太極推手
一、太極十三勢
二、太極八法略釋
三、太極推手動作名稱及圖解
附錄
一、太極拳論
二、十三勢歌
三、十三勢行功心解
四、打手歌
五、太極拳論
六、四字不傳密訣
七、撒放密訣
八、《十三勢行功心解》解明
九、楊露禪先生太極拳歌
十、太極拳九訣
十一、楊澄甫先生打手歌
十二、雅軒師談拳
十三、李雅軒先生太極拳歌
十四、新編楊氏大架太極拳48式套路
十五、楊氏大架115式太極拳動作運行路線圖
十六、太極劍動作運行路線圖
十七、太極刀動作運行路線圖
十八、太極十三槍單練動作運行路線圖
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