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《靚女秀色餐》主要內容包括：番茄甜橙汁、金筍香菜鯽魚湯、牛奶糯米粥、鮮蘑冬瓜球、玉米羹、酸奶牛肉球、番茄草莓汁、番茄炒山藥、蔥頭蘿卜排骨湯、烤芝麻牛肉串、白菜小米卷、翡翠南瓜、山藥蓮子羹、奶油雞條、糯米雞絲粥、肉未燒木耳、亮白爽心三絲飯、番茄菠菜汁等。
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寫在前面：秀色可餐的秘密
美白餐
玉米筍炒黃瓜
番茄甜橙汁
金筍香菜鯽魚湯
牛奶糯米粥
鮮蘑冬瓜球
玉米羹
酸奶牛肉球
番茄草莓汁
番茄炒山藥
蔥頭蘿卜排骨湯
烤芝麻牛肉串
白菜小米卷
翡翠南瓜
山藥蓮子羹
奶油雞條
糯米雞絲粥
肉未燒木耳
亮白爽心三絲飯
番茄菠菜汁
琥珀翡翠湯
珍珠菇香香飯
番茄雞蛋湯
檸檬炸雞柳
番茄蘋果芝麻蜜
脆皮豆腐片
番茄牛肉
滑子菇燒豆腐
香蕉美容飲
蝦仁玉米粒
錦繡香爽球
銀耳鵪鶉蛋
南瓜色拉
鮮奶蛋清
瘦身餐
奶香番茄湯
酸甜萵筍
番茄肉絲湯
姜絲炒鮮藕
辣炒卷心菜
蔥煨鯽魚
高梁米粥
醋熘海米白菜
雙色魚絲
鹽水大蝦
蟹棒壽司
水果色拉
番茄雞蛋湯
堅果飯團
番茄甜飲
蜜汁百合梨
肉末醋鹵面
辣炒土豆絲
西芹炒腰果
松籽玉米
番茄橘子飲
姜汁蝦虎
番茄葡萄汁
胡蘿卜蘋果醋蛋飲
火腿蝦仁飯團
菠菜色拉
微波烤蛤蜊
椰花通心面
銀耳鴿蛋湯
杏醋淋木瓜
苦瓜泥
干煸苦瓜
夏威夷咖啡
巴黎浪漫曲
冰摩卡其諾
果醬咖啡
蛋奶菜心
奶油生菜沙司
酸奶脆絲色拉
保健餐
烏發與美甲餐
美白餐
玉米筍炒黃瓜
番茄甜橙汁
金筍香菜鯽魚湯
牛奶糯米粥
鮮蘑冬瓜球
玉米羹
酸奶牛肉球
番茄草莓汁
番茄炒山藥
蔥頭蘿卜排骨湯
烤芝麻牛肉串
白菜小米卷
翡翠南瓜
山藥蓮子羹
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糯米雞絲粥
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亮白爽心三絲飯
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