美容護膚減肥自助全書(簡體書)
- 系列名:彩讀大生活時尚佳人系列
- ISBN13:9787506458436
- 出版社:中國紡織出版社
- 作者:養生堂女性保健課題組
- 裝訂:平裝
- 規格:26cm*19cm (高/寬)
- 出版日:2009/08/01
商品簡介
目次
美容美體之旅開始之前,先做一個從頭到腳的全方位美麗測試
經常照照鏡子吧
寫下你的減肥誓言
寫下你的美麗誓言
肌膚類型大檢測
什麼是膚質
膚質的類型
測測你是什麼膚質
了解你現在的肌膚狀態
敏感肌膚大檢測
你是敏感性肌膚嗎
敏感性肌膚的保養
敏感性肌膚如何挑選護膚品
肌體衰老程度及體質自我測試
測試1:-雙臂土下背話相握
測試2:反握手腕胸前翻轉
測試3:燕式平衡
測試4:手臂體前平舉放紙測試
測試5:閉眼單腿站立
測試6:墊高站立前俯
你對自己的肥胖度了解多少
肥胖類型自測表
測試你的肥胖可能性
減肥成功概率自測
你離完美身材有多遠
檢測你的肥胖指數
你的身材符合標準嗎
將難減的部位各個擊破
Part 1 美容護膚保養篇
第一章 基礎護膚——瓷質美肌煉成術
清潔——美麗第一步
卸妝——讓美麗繼續
保濕——擁有水潤肌膚
美白——修煉白膚美人
防曬——讓晶瑩剔透依舊
防老——幫你留住青春
祛斑——打造凈白無瑕美膚
抗痘——全面戰痘秘訣
控油——做個清爽美人
Part 2 減肥美體塑身篇
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