商品簡介
目次
第1章 入門篇
1 裝備
2 熱身運動
3 球拍種類與性能介紹
4 專用術語知識入門
5 基本坐位
6 準備姿勢動作
7 握拍方法
8 擊球過程結構
第2章 基礎篇
1 輪椅桌球攻球技術的劃分與練習方法
2 輪椅桌球反手側推擋(攻)技術的劃分與練習方法
3 輪椅桌球搓球技術的劃分與練習方法
4 輪椅桌球拉弧圈球技術的劃分與練習方法
5 撥攻
6 輪椅桌球基本技術漸進式訓練方式
第3章 技術篇
1 輪椅桌球發球技術與訓練方法
2 輪椅桌球發球技術之問題與解決辦法
3 發球技術動作錯誤的自我檢查
4 接發球
5 輪椅桌球綜合技術漸進式訓練方式
第4章 戰術篇
1 發球搶攻戰術
2 接發球戰術
3 相持球階段戰術
4 各種級數的打法戰術及運用
5 訓練中須要注意的問題
第5章 教練篇
1 平時訓練中,團隊默契的培養者
2 比賽前的出埸排點調度和士氣鼓舞者
3 比賽中的暫停指揮
4 比賽後的球技調整、技戰術的加強者
5 雙打訓練
第6章 體能篇
1 提高輪椅桌球專項速度的訓練方法
2 提高輪椅桌球專項敏捷的訓練方法
3 提高輪椅桌球專項肌力的訓練方法
4 身體協調性及柔軟度的訓練
第7章 多球訓練
1 技術練習之多球訓練優點
2 各種類型打法的多球訓練運用
3 各級數多球訓練形式的運用
4 多球常見訓練形式
5 多球訓練的關鍵與應注意之問題
第8章 圓夢篇
參考文獻
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